お知らせ 友だち追加

ぴーす整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報

ブログ&お役立ち情報

【もしもの時】てんかん発作とその対処法【知っておこう】

2020.04.18

「てんかん発作(ほっさ)」と言う言葉をご存知ですか?

てんかん発作という症状をもった病気に対して「てんかん」という名称で呼ばれることが多いです。

てんかんとは主に脳の細胞への電気活動が正常ではない状態であり、その症状も様々です。

 

ただ、意識を失う症状に関してはてんかんと決まっているわけでは無く、鑑別により他の症状の可能性も十分にあるのでご注意ください。

例えば、失神や心因性発作、てんかんなど。これらが意識を失う症状の9割以上を占めているというデータもあります。

 

なので鑑別の際は安易に判断せず、継続した症状観察に脳波とMRI検査を行い、てんかんの診断と原因を確認する必要があります。

 

〇けいれん発作が起きた時は

まず、落ち着いて様子を見ましょう。

小児の場合、熱性けいれん等も可能性があるので熱の有無の確認も一つのポイントです。

ここで重要なのは

けいれん発作を起こしている人を触ったり揺らさない

かえって悪化する可能性があります。

だいたい、けいれん自体は1分~数分でおさまる事が多いです。

5分以上けいれんが続くようなら重積状態であったり脳内出血などの症状も考えられるのですぐに医療機関に連絡するようにして下さい。

また、一度目のけいれんから意識を戻さないうちに再度、けいれんを起こす場合も同様です。

 

僕自身、周囲の方で長時間の痙攣や突然倒れて救急で病院に付き添った事もあります。

その時に必ず確認される事は既往歴です。

先ほども述べましたが、てんかん等は「他の症状も同じようなものが多いので診断しにくい病気」の一つです。

以前からそのような診断があった場合はその心構えは出来ますが、実際に目の前で、例えば初対面の人、今まで症状が無かった人、そ

んな人たちが突然倒れたりけいれんを起こしたら通常、平静を装う事すら難しいのではないでしょうか?

際ほども述べましたが

①まず、落ち着く

②大きな声を出さない・激しく揺らしたり触らない

③既往歴がないか思い出す(以前にも同様の事があったか?など

この3つが大変重要になります。

救急車を呼んだ場合など、救急隊員の方には「発作が起こった時の状況」「既往歴」について伝えると良いと思います。

 

〇けいれんが起こった時の対処法

これらも重要なのですが。

①倒れた場所が安全な所か確認、必要であれば移動

②安静に出来る状態にしてあげる(服をゆるめるなど

③余裕があれば痙攣が起こった時間の確認(何分間発作が続いたか?など

 

①番の安全な場所か?についてですが

例えば、入浴中に発作が起こった場合は水の深さにもよりますがお湯を栓から抜くようにしてください。

てんかん発作やけいれんを起こしやすい人の場合はお風呂のお湯を少なくするのも安全マージンが取れると思います。

 

最後に、実際目の前で人が痙攣を起こすと専門家でもない限りは慌ててしまうと思います(僕もそうでした)。

ただ、上に書いたことを覚えておくだけで実際の現場での余裕も変わってくると思います。

大切な人を守るためにも、いざと言うときの心構えを少しでもしておきたいですね。

 

↓ぴーす整体整骨院インスタ↓

https://www.instagram.com/hcc_peace/

 

【免疫力を高める】足のツボ【免疫力を上げる】#うちで踊ろう

2020.04.14

コロナ禍が続く今日、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

ぴーす整体整骨院のある兵庫県も緊急事態宣言が発せられるなど予断を許さない状況が続いています。

 

そんな中ですが東洋医学についてお話を少し。

 

古来より東洋医学は疫病との戦いでもありました。

 

数千年前から脈々と受け継がれてきた身体の抵抗力を上げるスイッチ【経穴】を刺激する東洋医学(鍼灸療法)。

 

未知の疫病と言っても過言ではないこの新型コロナに対抗する手段の一つではないでしょうか。

 

今回紹介するのは足のツボ4つ

【太衝】たいしょう

【照海】しょうかい

【三陰交】さんいんこう

【足三里】あしさんり

星野源さんの#うちで踊ろうにあわせて鍼動画もアップしているので参考にして下さい。

 

 

ぴーす整体整骨院

078-990-3225(木曜定休)

それってヘルニア!?

2020.03.13

ぴーす整体整骨院の田淵です!

今回はヘルニアの種類とヘルニア体験談についてお話させていただきます。

 

季節の変わり目、温かいのか寒いのか分かりにくいこの季節。

ぎっくり腰や急性ヘルニアの症状で来院される方が増えています。

「ヘルニア」とは日本語で【脱出】と言う意味があります。身体の本来の位置から飛び出している症状に対して言われることが多いです。

決して「地獄が近づく」と言った意味ではないのであしからず><

 

ヘルニアでよく聞くのは

〇椎間板ヘルニア・・・おそらく一番メジャーなヘルニア。腰椎椎間板ヘルニアと頚椎椎間板ヘルニアなどが有名。

〇臍ヘルニア・・・いわゆる「デべそ」。最近では子供のうちに手術する事も多いそうです。1歳ぐらいまでに臍が引っ込まないとお医者さんに相談してもいいかも。

〇鼠径ヘルニア・・・一般に知られている症状としては「脱腸」の呼び名の方が有名ではないでしょうか?立ち仕事などをされている人に多いと言われています(美容師さんなど)。手術しないといけない事も多いです。

あと、あまり聞かないところでは「嵌頓ヘルニア」などもあります。

 

この中で特に多くの人が来院される「腰椎椎間板ヘルニア」について参考までに実体験も含めて説明させていただきます。

腰椎椎間板ヘルニアで最も特徴的なのは「座骨神経痛」です。坐骨神経は腰の骨の間から足先に向けて伸びている神経です。

腰の左右から出ているのでヘルニアによる座骨神経痛が起こる場合はほとんどが「左か右の下肢に起こります」。

 

僕自身が腰椎椎間板ヘルニアになった時は左の足にかけて「電気が走る」ような感覚になり「腰が抜けそう」になりました。

後日、近くの銭湯に行ったときに風呂の中で電気刺激を受けることが出来る「電気風呂」に入った時がまさにその感覚(ヘルニアになった時)と同じでした。

その時は2週間は痺れがありましたが、その後は痺れも出ることが減っていき大体1か月で歩行や走行を問題なく行えるぐらいまで回復しました。

ぴーす整体整骨院での「座骨神経痛」や「椎間板ヘルニア」の治療にその時の経験が活かされているのは言わずもがなです。

 

ただ、神経痛と言うのは範囲が広く、人によって感じ方などが変わる事が多いのであくまでも参考程度に考えてください。

youtubeでもヘルニア症状の時に効果があったストレッチを紹介していくので是非ご覧ください^^

 

 

 

 

 

身体がポキパキ鳴る原理を知ってみよう!!

2020.03.07

こんにちは!

ぴーす整体整骨院です!

今回は身体がポキパキなる原理について見ていきましょう!

なんとなくだるい時、身体の関節をポキッと鳴らすと、スッキリした気分になるという人は多い。

しかし、関節を強く曲げ伸ばしすると音が生じる理由について、ハッキリしたことは今まで誰にも分からなかった。

ところが、ついにそのメカニズムが判明したという驚きのニュースが飛び込んできた!

早速詳細についてお伝えしよう。

ずっと分からなかった! ポキポキの正体

人体の大きな謎のひとつだった「関節が鳴る理由」を解き明かし、今月15日にオンライン・ジャーナル「PLOS ONE」上で発表したのは、カナダ・アルバータ大学でリハビリ医学を教えるグレッグ・カウチャック博士の研究グループだ。

「指ポキはよく知られている現象ですよね。

関節を鳴らすことが好きで、癖になっている人もいます。

しかし、どうして音が鳴るのか、本当のところ今までよく分かっていなかったのです」(カウチャック博士)

そもそも、関節がポキッと鳴る理由については、数十年前からさまざまな説が唱えられてきたという。

1947年、英セント・トーマス病院の医師たちがこの謎に挑んだ時、彼らは被験者の指にヒモを括りつけて関節が鳴るまで引っ張り、それをX線写真に収めた。

すると、関節に約7kgの力が加わり5mmほどの隙間ができた時に音が鳴ることが判明。

また、一度鳴らした部位は、再び鳴らせるようになるまでに数十分が必要となることも分かった。

医師たちは音が鳴る理由について、関節が急に引き離された結果、滑液(関節の動きを滑らかにしている粘性のある液体)の圧力が低下し、気泡のような空洞部分が形成されるためではないかと推測した。

それから24年後の1971年、英リーズ大学の研究者たちは、その仮説を検証しようと同様の実験を試みた。

しかし彼らは、滑液に気泡が形成されることで音が鳴るのではなく、関節腔内にあった空気が素早く弾けることで音が鳴るのではないか、という別の答えに辿り着いてしまう。

しかし結局、どちらの説も実証されたわけではなく、確実なことは分からずじまいとなっていたのだ。

そして今回、カナダの研究グループが、長年の論争に決着をつけるべく現代のテクノロジーをもって謎に挑んだというわけだ。

現代のテクノロジーで捉えた! 関節内部の光景

カウチャック博士たちは、地元の指圧師であるジェローム・フライヤー氏の協力を得て、彼の指を特注機器で引っ張る様子をMRIで撮影。

ポキッと鳴った瞬間の関節内部で起きていることを、すべて映像として記録したのだ。

そこで判明したのは、関節が急激に引き離されると滑液の圧力が下がり、まるで炭酸飲料のようにガスの気泡が生じている事実だった。

そして、下がった圧力を戻そうとする力によって、ある瞬間に滑液が一気に隙間へと流れ込み、ポキッという音を生じさせるとともに気泡が消えていたのだ。

今回のMRI撮影では、それ以外に音を生じさせそうな要素は確認されなかったとのこと。

また、博士が実証した「関節が鳴るメカニズム」は、1947年にロンドンの医師らが立てた仮説がおおむね正しかったことを示唆しているという。

なお、この研究が一体何の役に立つのかという疑問について博士は、

「その時々によって、関節を鳴らせたり、鳴らせなかったりすることがありますよね。

もしかしたら、関節の健康度を計るために使えるかもしれませんよ。

新しい視点というわけです」

と語っている。

いずれにしても、またひとつ人体の謎が解明したことは紛れもない事実。

次は、関節を鳴らすことの身体への影響や効果について、ぜひとも調査していただきたいものですね。

整骨院やマッサージを行った後の怠さはなんで起こるのか!?

2020.02.14

こんにちは!

ぴーす整体整骨院です!

整体に行ったのに体がだるい!この犯人は好転反応かも

何だか体の調子が優れない…。だるい…。

そのような理由で整体を訪れる人は多いのではないでしょうか。

しかし、整体に行ったのにもかかわらず体のだるさが続くのは、もしかしたら「好転反応」が原因かもしれません。

好転反応とは

体のだるさを取り除くために整体に行ったのに、整体を受けてもだるい状態が続くことに納得できない人もいるかもしれませんが、

整体後のだるさは好転反応の可能性が高いでしょう。

好転反応とは、今まで悪い姿勢やストレスで圧迫されてきた神経や筋肉が整体によってゆるんでいく段階で起こる変化で、

体の状態が悪い方から良い方向へ移行する時に感じる痛みや倦怠感などを指します。

徐々に蓄積されてきた不調が、整体で正常な状態へと戻されるためその変化に耐えられず、体が反応してしまうことがあるのです。

そのため、整体後のだるさは良いだるさといっても差し支えはないでしょう。

時間の経過と共に好転反応は薄くなっていき、元気な状態に戻っていきます。

好転反応の種類

好転反応にはいくつか種類があり、種類によって生じる体の状態は異なっていきます。

「弛緩反応」は眠さやだるさがある好転反応で、悪い姿勢が良い姿勢に変わっていく過程で、多少の痛みを伴うことがあります。
眠いなら睡眠をとり、だるいなら無理せず横になりましょう。

「過敏反応」は、整体を受けて回復する途中に下痢や便秘、発熱、痛みなどが起こるものです。

「排泄反応」は体の老廃物や毒素が外に出てくる反応で、汗や便、吹き出物などが普段よりも多く出始めます。

「回復反応」は血流や神経の働きが回復し始めた時に起こり、だるさや体の痛みなどの不調が現れます。

時間が経ち正常な状態になればこれらの不調はなくなります。

どんな人がなりやすいの?

好転反応は整体を受けたすべての人が感じるものではなく、中には反応を感じやすい人もいます。

特に症状が重い人や慢性化している人は好転反応の影響を受けやすいといわれています。

また、長期間にわたって持病の薬などを服用している人や、短期間の服用でも強い薬を飲んでいる人は好転反応が起こりやすいでしょう。

その他にも、長年にわたり食品添加物や加工食品を取り続けてきた人や、脂肪分の多い肉料理を好んで食べてきた人は強く反応が出る可能性があります。

好転反応は整体を受けた翌日から起こるケースが多いですが、早い人では施術直後に反応を感じてしまうこともあります。

短い人なら1日で治まりますが、人によって期間はさまざまです。

だるさなどの症状が続く場合は相談しよう

もしも好転反応が見られた場合は、食べ過ぎに気をつけ、体を冷やさないようにすることが大切です。

お風呂では湯船につからず、なるべくシャワーだけで済ませて体に負担をかけないようにすることも併せて実践してみてください。

好転反応が出ている間は、お酒も控えるようにしましょう。

あとは、よく寝たり水分をしっかり取ったりと、一般的に体に良いとされることをやってみましょう。

しかし、このように好転反応後の生活に留意しているにもかかわらず、反応が数日を超えてもまだ続く場合は、施術を受けた整体師や医療機関などに相談に行ってください。

その不調の原因は別なことによるかもしれません。

まとめ

整体に行った後に感じるだるさは、好転反応という体が良い方向へ向かっていることのサインの可能性が高く、心配する必要はあまりありません。

好転反応は誰にでも出るわけではなく、特に症状が重い人などに出やすいという特徴があります。

体をしっかり休めてリラックスすることで、好転反応は次第にやわらいでいくことでしょう。

足の歪みo脚?x脚? どうしたら改善するの?

2020.02.07

こんにちは!

ぴーす整体整骨院です!

今回は膝のo脚x脚についてお話しします!

X脚を治して、脚長、小尻になる

ひざが内向きにくっつくX脚、よくある悩みのタネですが

「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか?

実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。

だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛えることで、きれいな脚に整えることができるんです。

X脚の「出っ尻」というお尻の悩みまで同時に解決できます。
おしゃれなファッションに身を包んでも、脚のラインが今ひとつだと、ちょっと残念な気がします。

X脚が気になるけれど「ずっとこんな脚だったし、もう治らない」と諦めていませんか?

ほかの体の部位と同様に、脚のゆがみにも必ず原因があると思います!

だから、その原因を正す方向に筋肉を鍛えたり緩めたりすることで、X脚も変えていける、ということを今回はお話ししたいと思います。

X脚と一般的にはいいますが、内向きになる外反膝と呼びます。

両ひざが外反膝だとX脚というわけです。

なかには、X脚だけど脚を開き気味に立っている人も。

ゆがみを正しく矯正するには、本当の脚の状態を確認する必要があります。

シンプルなチェック方法があるので、やってみましょう。

両足のかかとを拳分くらい開けて、右足の人さし指と左足の人さし指をそれぞれ15度ずつ開きます。背すじを伸ばし、正面を向いたまま、ゆっくりとひざを曲げる。

ひざが正面を向いたままならゆがみはありません。

X脚の人はひざを曲げると自然とひざが内側に向きます。

はっきりわからない場合は、ひざとひざの間が開く方向、閉じる方向、どちらが曲げやすいかを確かめて判断しましょう。

次に、片脚立ちでもチェック。

片脚立ちしたときに、立っている脚のひざが外側、あるいは内側にはっきり動くときは要注意。

膝関節がつぶれ始めている可能性があります。

膝関節は、ひざ上の大腿骨と、ひざ下の下腿(脛骨とそのすぐ外側の細い腓骨)によって上下を挟まれた状態になっています。

X脚の場合、膝関節には「内へ、内へ」とずれようとするため、膝関節の外側がつぶれて痛みやすい状態です。

私はX脚? ひざの向きをチェック

ひざを曲げたとき、両ひざが内側に向くなら「X脚」。

片脚立ちしたときに、支えとなる脚のひざが外側、内側にスライドするなら、脚のゆがみによって膝関節(しつかんせつ)に障害が生じやすい状態といえる。

いずれの場合も、ひざが真っすぐ正面を向く場合は、脚のゆがみはない。

鏡に映したり、人に見てもらうとわかりやすい。

X脚は、今は見た目だけの問題でも、放っておくと中年期以降、つらいひざの痛みの原因になることも覚えておきましょう。

お年寄りで、歩くたびにガクッガクッとひざが外側や内側に動く人がいます。

ひざの軟骨がすり減り、骨同士が当たって痛みも強い場合もあります。

膝関節の軸がずれているから、曲げると痛くて正座もできません。

若いころには筋力でひざを支えていたものの、年を取って筋力が低下したり、体重が増加すると、重みに耐えきれずに膝関節が変形するのです。

体重が1kg増えるとひざにかかる荷重は3kg増えます。

X脚は、ひざ関節に内へ、内へとずれようとする力が加わる。

どうしてこんなことが起こるのでしょう。

原因をたどると、骨盤に行き着きます。

まず、これまでに何回か取り上げてきた「反り腰」の骨盤前傾タイプの人。

壁に背中とお尻をくっつけて立ったときに腰の隙間に手がすぽっと入るタイプは骨盤が前に傾きやすく、前傾した骨盤についた大腿骨が内側にねじれるので、X脚になりやすいのです。

○骨盤のゆがみを正し、ひざのずれを調整していく○
脚のゆがみを正すには、ゆがみの出発点である骨盤の前後の傾きからアプローチすることが大切。

加えて、ひざ関節にかかっている「内ずれ(X脚)」という力を正す方向で動かすことも重要。

このポイントを理解したうえで、対処法へと進みましょう。

X脚の人は、恐らく大の苦手であるあぐらの姿勢で行うストレッチングから始めましょう。

こちらも骨盤をしっかり立て、内側に入り込みがちな脛骨を外側方向に手で押して、癖付けをしていきます。

骨盤を立てて行うことで、X脚の人のなまけた腹筋を鍛える効果も。

外旋方向にじわじわーっと脚全体を伸ばしていくので、内向きにゆがんだ脚がより正されやすくなるんです。
続いて、エクササイズ。 ちょっときついけれど頑張りましょう。

内向きのゆがみに対して、股関節の外旋力をアップするように、大殿筋を鍛えます。

最初に腹筋に力を入れておへそを軽く浮かせた状態で行うことで、大殿筋が熱くなってくるほど、ピンポイントで刺激することができます。

おへそを浮かせることができない人は、薄めの枕かタオルをおへその下に置きます。

このエクササイズで、X脚の特徴である、どーんと後ろに突き出たお尻もキュッと小さくなります。

【今回のポイント】
脚にかかっている力とは逆方向の筋肉を鍛えましょう!
X脚も、凝った筋肉群を緩めてから、骨盤や膝関節を支える筋肉を鍛えるのがポイント。
続けることで脚のラインが正され、お尻もきゅっと引き締まってくる。

(参照:ヘルスUP健康づくり ゆがみリセット学(6) O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる

膝の痛み対策に太もものトレーニング①

2020.01.21

神戸市西区の「膝の治療に力を入れている整骨院」ぴーす整体整骨院です!

 

 

「足・膝の痛み」

今日はそんな膝の症状でお困りの皆様に効果的な

 

太もものトレーニング法をご説明したいと思います!

 

まず、何をおいても一番有名な

 

スクワット

 

コチラは近々動画でも説明させていただきます。

 

ノーマルなスクワットは

 

①足を肩幅ほど広げる

 

②息を吸いながらゆっくり下げていく。

 

③太ももと地面が平行になったら少し止めてください。

 

④ゆっくり①の姿勢に戻して下さい。

 

⑤休憩は20秒~30秒までを目安に行ってください。

 

※より精度の高いトレーニング動作を行うときはスタッフの指導の下に行うようにしてください。

 

①~⑤までの動作を繰り返し

 

スクワットの動作もですが継続したトレーニングが大切です。

なので是非、正しい基本姿勢からマスターするようにして下さい^^

 

スクワットの効果として大切なところは

 

・膝への負担を減らす

 

・体形を引き締める

 

・脂肪の燃焼効果を高める

 

・体幹の引き締め効果も期待できる

 

などなどありますが最も重要なのが

 

少しずつでも毎日続ける

 

これに尽きます。

 

もし、ストレッチの方法ややり方が分からない方は是非近くの整体整骨院までお問い合わせください!

Google検索で

神戸市 西区 整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町1 地下鉄西神南駅コンコース内
診療時間
月・火・水・金・日
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
市営地下鉄「西神南駅」改札出て右手スグ 徒歩10秒

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

ぴーす公式LINE
友だち追加
/LINE@限定割引も定期配信中\

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
筋肉と関節の専門家ブログ
WEB限定メニュー
院内設備
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/志染駅からスグ!\


/名谷駅の近く\


/深江の住宅街にあります\


/大津和下車で20秒!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

ぴーす整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒651-2242
    兵庫県神戸市西区井吹台東町1 地下鉄西神南駅コンコース内

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00〜12:00,14:00〜19:00
    土 9:00〜14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    市営地下鉄「西神南駅」改札出て右手スグ 徒歩10秒

エキテン口コミランキング1位
pagetop