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筋肉と関節の専門家ブログ

「頭痛の原因は○○だった?意外と知らない改善ポイント」

2025.04.08

(頭痛)が治らない理由とは?

多くの人が(頭痛)に悩み続けてしまうのは、単に痛みを抑えるだけの対症療法では根本的な解決にならないからです。

一般的な治療では、鎮痛薬やマッサージなどが用いられますが、それだけでは再発を防ぐのは難しいのが現実です。

見逃されがちな原因として、以下のようなものがあります。

  • 姿勢の問題:長時間のデスクワークやスマホ操作により、首や肩の負担が増す。
  • 体の使い方の癖:無意識に左右どちらかに偏った姿勢を取ることが習慣化している。
  • ストレスや自律神経の乱れ:精神的な緊張が続くと、筋肉が硬直し、頭痛を引き起こす。
  • 血流の悪化:冷えや運動不足により、頭部への血流が滞りやすい。

これらの要因をしっかりと分析し、適切なアプローチをすることが重要です。

 

 

 

 

 

 

 


(頭痛)が改善した体験談【3例】

体験談①:東京都・35歳・女性・事務職

症状

デスクワーク中心で、週に3回ほど強い頭痛が発生。鎮痛剤が手放せない状態。

施術内容

姿勢分析を行い、前傾姿勢が原因と判明。整体と鍼灸を組み合わせ、首・肩の負担を軽減。

結果

1か月で頭痛の頻度が半減。3か月後には薬の使用がほぼ不要に。

体験談②:大阪府・42歳・男性・営業職

症状

肩こりと連動した片頭痛。ストレスが多い仕事環境で悪化。

施術内容

自律神経を整える鍼灸と、肩周りの筋膜リリース。

結果

施術後すぐに痛みが軽減し、継続することで根本的な改善へ。

体験談③:福岡県・28歳・女性・美容師

症状

立ち仕事が多く、首から後頭部にかけての頭痛が頻発。

施術内容

骨盤と首の歪みを矯正し、血流を改善。

結果

頭痛の回数が激減し、仕事のパフォーマンスも向上。


(頭痛)に対してやるべき3つのこと

1. 姿勢分析の重要性

頭痛の原因が姿勢の歪みにあることは少なくありません。姿勢の悪化により首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的な緊張が生じることで頭痛が発生します。正しい姿勢を身につけることが、頭痛改善の第一歩です。

2. 筋肉や関節へのアプローチ

痛みがある部位だけでなく、全身のバランスを整えることが大切です。特に首・肩・背中の筋肉を緩めることで、頭痛の根本的な改善が期待できます。

3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上

鍼灸は血流を促進し、自律神経を整えることで、体の内側から回復力を高めます。特に慢性化した頭痛には、定期的な施術が効果的です。


(頭痛)を引き起こす主な理由

  1. 長時間の姿勢不良(デスクワーク、スマホの使用)
  2. 筋肉の緊張やコリ(ストレス、運動不足)
  3. 血流の悪化(冷え、循環不良)
  4. 生活習慣の乱れ(睡眠不足、食生活の影響)
  5. 自律神経の乱れ(過度なストレス、環境の変化)

(頭痛)の症状と原因

頭痛にはさまざまな種類があります。

  • 緊張型頭痛:首や肩の筋肉の緊張が原因で起こる。
  • 片頭痛:血管の拡張や神経の過敏性が関与。
  • 群発頭痛:目の奥が痛む激しい頭痛。

それぞれの症状に合わせた施術が必要です。


当院での(頭痛)改善方法

  1. 姿勢・動作の分析:体の歪みや癖をチェック。
  2. 筋肉・関節への手技アプローチ:筋肉の緊張を和らげる施術。
  3. 鍼灸による体内バランス調整:血流と自律神経を整える。
  4. セルフケア・日常動作指導:自宅でのケアをアドバイス。

これらを組み合わせることで、根本からの改善を目指します。


当院で期待できる効果

  • 頭痛の頻度・強さの軽減
  • 姿勢の改善
  • 睡眠の質向上
  • 生活の質の向上

当院が選ばれる理由

  • 根本原因にアプローチする施術
  • 高額な回数券などの売り込みなし
  • 地元での信頼
  • 鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイド施術

まずはお気軽にご相談ください

頭痛に悩むのはつらいことですが、適切なアプローチをすれば改善できます。「本当に良くなるの?」と不安に感じる方も、まずはお気軽にご相談ください。

あなたに合った施術方法をご提案いたします!

 

当院へのアクセスはこちらをご参照ください。

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花粉症対策に鍼灸治療!整骨院でできる効果的なケアとは?

2025.03.28

春や秋になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに悩まされる花粉症。薬を飲んでもなかなか改善しない、
できるだけ自然な方法で対策したい…そんな方におすすめなのが、鍼灸(しんきゅう)治療です!












「えっ、鍼(はり)やお灸(きゅう)で花粉症が楽になるの?」
と思うかもしれませんが、
東洋医学では花粉症を体質改善のアプローチでケアしていくことが可能です。

今回は、整骨院で受けられる鍼灸治療の花粉症対策について、詳しくご紹介します!

⸻

1. 花粉症はなぜ起こる?

花粉症は、体の免疫システムが花粉を「異物」と認識し、過剰に反応することで発症します。

主な原因として、
・免疫バランスの乱れ
・自律神経の不調
・腸内環境の悪化
・ストレスや疲労の蓄積

などが考えられます。

つまり、花粉そのものをどうにかするよりも、体の状態を整えることが根本的な対策につながるのです。

⸻

2. 鍼灸治療で花粉症が改善する理由

東洋医学では、「気(き)・血(けつ)・水(すい)」のバランスが健康のカギを握ると考えられています。

▶ 「気」 … 生命エネルギー。ストレスや疲労で乱れると免疫機能が低下。
▶ 「血」 … 血液の流れ。巡りが悪いとアレルギー症状が悪化しやすい。
▶ 「水」 … 体内の水分バランス。鼻水やむくみは水分代謝の乱れが原因。

鍼灸では、これらのバランスを整え、花粉に過剰に反応しない体質へと導いていくのです。

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3. 花粉症に効果的なツボとは?

花粉症にアプローチする鍼灸治療では、特定のツボを刺激して症状を和らげていきます。

① 迎香(げいこう)(鼻の通りを良くする)

➡ 鼻の両脇にあるツボで、鼻づまり・鼻水を改善

② 合谷(ごうこく)(免疫力UP)

➡ 手の甲、親指と人差し指の間にあるツボ。アレルギー体質改善に◎

③ 足三里(あしさんり)(自律神経を整える)

➡ 膝の少し下にあるツボで、胃腸の調子を整え、免疫力を高める

④ 太陽(たいよう)(目のかゆみ対策)

➡ こめかみにあるツボで、目のかゆみ・充血を和らげる

鍼やお灸を使ってこれらのツボを刺激することで、薬に頼らず自然な形で症状を緩和していきます。

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4. 鍼灸治療のメリットと注意点

✔ メリット

・副作用が少ない → 薬と違い、眠くなったり胃腸に負担をかけることがない
・体質改善ができる → 花粉症だけでなく、冷え性や疲労回復にも効果的
・自律神経を整え、ストレス軽減 → 花粉症はストレスとも関係が深いため、心身ともにリラックスできる

✔ 注意点

⚠ 即効性は個人差あり → 一回で劇的に改善するわけではなく、継続的な施術が重要
⚠ 施術後は水分をしっかりとる → 体内の巡りが良くなるため、水分補給を意識する

⸻

5. 鍼灸と併用すると効果UP!おすすめのセルフケア

① 食事で腸内環境を整える

腸は免疫機能と密接に関係しており、腸内環境が悪いと花粉症が悪化しやすくなります。

✅ヨーグルト・納豆・味噌(発酵食品)
✅緑黄色野菜(抗酸化作用)
✅EPA・DHAが豊富な青魚(炎症を抑える)

これらを意識して摂ることで、花粉症対策に◎!

② ツボ押しマッサージを習慣化

前述したツボを毎日軽く押すだけでも症状緩和が期待できます。

③ 体を冷やさない

冷えは自律神経を乱し、免疫機能の低下を招きます。腹巻や湯船に浸かる習慣をつけるのも効果的!

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6. まとめ

花粉症対策には、薬に頼らない自然な方法もたくさんあります。
その中でも、鍼灸治療は体質改善をサポートし、症状の緩和や予防につながる方法として注目されています。

「今年こそ、花粉症のつらい症状を軽減したい!」
という方は、ぜひぴーす整体整骨院での鍼灸治療を試してみてください。
症状が和らぐだけでなく、体全体の調子も整い、健康的な毎日を過ごせるようになりますよ!

気になることがあれば、お気軽にご相談ください!

 

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「足の疲れ&むくみが取れない… それ、O脚のサインかも!」

2025.03.22

「最近、足が疲れやすい」「長時間立っているだけで辛くなる」そんなお悩みはありませんか?

その原因は、もしかすると“O脚”にあるかもしれません。

 

 

 

 

【O脚で体が疲れやすくなるメカニズム】

O脚は様々な症状を引き起こしますが、足の疲れを引き起こす原因にもなっているのです。

案外、O脚と脚の疲れとの関係を知らない方が多いかもしれません。

O脚の人は、足が疲れやすくなります。

また足だけでなく、全身も疲れやすくなります。 酷くなると、立っているのも辛くなり、一種の虚弱体質のような感じにすらなっていきます。

O脚と疲労体質とは関係があります。

 

ではなぜO脚の人は疲れやすいのでしょうか?

それは、O脚になると、重心が左右に振れてバラバラになってしまうからです。

足の重心を正しく使えていないため、ムダな力が脚にかかるようになります。

ですので疲れない体質の人であっても、O脚になるとすぐに脚が疲れるようになり、疲労体質のようになってしまいます。

 

美しい歩き方=疲れない歩き方です 。

O脚と脚の疲れをもう少し説明しますと、正常な脚の方の場合、脚の大腿骨から膝関節、脛骨(けいこつ)、足関節に向かって、まっすぐに重心が通ります。

脚の骨に対して自然に重心が加わる姿勢となっていますので、脚にかかる力を骨全体で受けることができます。

ですので脚には余分な力が加わらず、少しの力で脚を支えることができます。

しかしO脚の方は重心が足の外側になります。

つまり大腿骨・膝関節・脛骨・足の外側に力がかかるようになります。

この結果、足の外側の筋肉に大きく負担がかかります。反対に足の内側の筋肉にあまり力がかからなくなります。

そして頭部が左右に振れることになります。

重い頭が振り子のように左右に振れてしまうと首の付け根に当たる肩周辺に無駄に力が入るようになってしまい結果的に肩もこるし首も凝ります。

 

そのためO脚の方は、脚の外側の筋肉が発達し、内側の内転筋が細くなります。

O脚の人の脚は、外側に膨らんだシルエットとなるのが特徴でもあります。

つまり大腿四頭筋のうち、大腿直筋や外側広筋は発達しているのですが、内転筋が未発達となり、アンバランスな筋肉の構成となっています。

 

また脛骨の下腿三頭筋も外側にふくらんだ形になります。

内転筋が萎縮し短縮していくと大腿骨から脛骨を引っ張り骨自体も変形させてしまいます。

O脚の方は、大腿四頭筋の大腿直筋や外側広筋や下腿三頭筋に重心が通るようになるため、負担がかかるようになり、そのため脚の疲れが起きやすくなります。

またこれらの部位が硬く緊張してパンパンとなった状態も起きやすくなります。

脚の骨格に正常な重心が通らないことにより、筋肉もアンバランスとなって、これが相互に関連しあって、ますますバランスの悪い身体構造となって、疲れやすい脚となっていきます。

 

【O脚を改善するために必要なこと】

O脚による疲労を改善するためには、正しいケアとトレーニングが必要です。

1.骨盤の調整 2.足の関節の調整 3.内転筋を任意的に動かせるトレーニング 4.正しい歩き方の指導

これらのケアを続けることで、重心を正しい位置に戻し、足の疲れや姿勢の悪化を防げます。

 

【一緒に健康な足を手に入れましょう!】

O脚を改善したい、足の疲れや姿勢を改善したい方は、定期的なチェックとケアを始めましょう!

 

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五十肩の痛みを和らげる!マッサージ・鍼灸・ストレッチで快適な生活へ

2025.03.14

五十肩とは、肩の可動域が制限され、痛みが生じる症状を指します。

40代後半から50代に多く見られるため「五十肩」と呼ばれていますが、正式には「肩関節周囲炎」や「凍結肩」とも言います。

この症状は、肩関節を囲む組織(腱板や関節包)が炎症を起こし、動かすと痛みが発生し、肩の動きが悪くなることが特徴です。

 

 

 

五十肩の原因

五十肩の正確な原因は不明なことが多いですが、以下の要因が関係していると考えられています。

🔹 加齢

年齢とともに肩の組織が衰え、柔軟性が低下します。

🔹 肩の使い過ぎ

スポーツや仕事など、繰り返し肩を使う動作が原因になることがあります。

🔹 ケガや炎症

肩のケガや不均衡な使い方によって炎症が起こり、関節の動きに問題が生じることがあります。

🔹 糖尿病やその他の病気

糖尿病を持つ人は五十肩を発症しやすいことが知られています。

五十肩の症状

🟢 初期症状

夜間痛:特に夜間や安静時に痛みが強くなる。

動作時の痛み:腕を上げたり、後ろに回すと痛みを感じる。

痛みの広がり:肩だけでなく、腕や首まで痛みが広がることも。

🔴 進行すると…

肩の可動域制限:髪を結ぶ、エプロンを結ぶといった動作が困難に。

肩のこわばり:痛みが和らぐこともあるが、関節が硬くなり動かしにくくなる。

もしこれらの症状に当てはまるなら、五十肩かもしれません💦

 

 

五十肩の対処法

👐 マッサージ&鍼灸が効果的!

マッサージ 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで痛みを軽減し、可動域の改善を助けます。

鍼灸治療 特定のツボに針を刺すことで、痛みの緩和や血流改善を促し、炎症を和らげる効果があります。

また、ストレッチや運動療法を併用することで、さらに効果が期待できます!

予防と生活習慣のポイント

🔹適度な運動 軽いストレッチや肩を使った運動を定期的に行い、柔軟性を保ちましょう。

🔹姿勢の改善 長時間同じ姿勢を続けず、肩に負担をかけないように注意しましょう。

🔹休養とリラックス 肩を過度に使わないようにし、疲れを感じたら十分に休養を取ることが大切です。


 

 

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「泌尿器系の痛みと関連痛:腰や肩にも影響が?」

2025.03.14

皆様泌尿器系の痛みって筋肉にも影響が出る場合がありますが何処に出ると思われますか?

【腰:】腎臓や尿管に問題があると、腰や背中の下の方に関連痛が生じることがあります。
例えば、腎結石や尿路感染症では、腰や腹部に鈍い痛みが感じられることもあります。
【下腹部:】膀胱付近に問題があると、下腹部に痛みを感じることがあります。
特に膀胱炎や前立腺炎では、この部分に痛みや違和感が現れることが多いです。

【鼠径部】尿路に関連する痛みが、鼠径部【股関節の付け根】に痛みが出ることもあります。
これは尿路結石や膀胱、前立腺の疾患に関連していることがあります。

また肩にも痛みが特定の状況下では出る可能性があります。
例えば
【腎臓の問題】腎臓に関わる疾患(腎結石や腎炎など)が進行している場合、関連痛として肩や背中上部に放散痛が感じられることがあります。
特に腎臓に近い背中や肩甲骨周辺に痛みが出る事もあります。
ただし、肩の痛みが泌尿器系の疾患に関連することは一般的ではなく、
他の原因(筋肉、関節、神経の問題など)の可能性が高いです。

痛みが緩和された事例
【鍼灸療法】
泌尿器系の問題に対する鍼灸治療は、一定の効果がでる場合がありますが、
その効果は症状や病状の種類、個々の体調によって異なります。
鍼灸治療が有効である可能性があるケースとして、以下のような状況があります
1. 痛みの緩和 鍼灸は、痛みを軽減するために使用されることがあります。
例えば、腎臓や膀胱に関連した痛みや腰痛、尿路結石による痛などに対して、鍼灸が痛みを和らげます。
また鍼灸によって、血流の改善や筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげることが期待されます。
2. ストレスの軽減: 鍼灸は自律神経のバランスを整えることができるため、ストレスが関連している場合や、痛みによる心理的なストレスを軽減する
ために有効なことがあります。泌尿器系の疾患に伴う不安や緊張を和らげる効果も期待できます。
3. 慢性的な症状の改善: 慢性の膀胱炎や前立腺炎などの症状に対して、鍼灸治療が補完的に役立つことがあるとされています。
鍼灸は血流を改善し、体の自然治癒力を引き出す働きがあるため、慢性的な症状に対しても一定の効果が期待されることがあります。
吸い玉








鍼灸の(吸玉療法)も、泌尿器系の症状に対して一定の効果があるとされることがありますが、
こちらも症状や状態に応じて効果が異なるため、注意が必要です。
カッピングは、吸引の力で血液循環を促進し、筋肉や組織の緊張を和らげるとともに、痛みを軽減することが期待される治療法です。
泌尿器系の問題に対する吸い玉が有効な場合について、以下の点が考えられます
1. 血流促進と筋肉の緊張緩和
吸い玉は血行を改善し、筋肉や組織の緊張を緩める効果があります。
例えば、尿路結石や腎臓に関連した痛み、腰痛や背中の不快感に対して
痛みを軽減するために役立つことがあります。
また腰や背中の筋肉のこわばりを解消することで、痛みが和らぐ場合があります。

2. 慢性の症状に対するサポート
慢性的な膀胱炎や前立腺炎などの症状に対して、吸い玉が補完的に役立つ場合もあります。
血流の改善とともに、筋肉の緊張や炎症を緩和することが、症状の軽減に繋がることがあります。

3. ストレスや緊張の軽減
吸い玉はまた、自律神経のバランスを整える効果があり、精神的なストレスや緊張を和らげるのにも役立つことがあります。
泌尿器系の問題がストレスや心理的な要因によって悪化している場合、吸い玉によって心身のリラックスが得られることがあります。

症状が和らいでくると、体の状態にいくつかの変化が現れることがあります。
泌尿器系の問題に関して、症状が改善する過程で期待される変化やサインとしては、以下のようなことがおこってきます。
⑴ 痛みの軽減
  痛みの頻度や強さが減少:痛みが徐々に軽減し、発生する頻度が少なくなったり、痛みの強さが和らいだりします。
例えば、腰痛や下腹部の痛み、尿路結石による激しい痛みが緩和されることがあります。
 鋭い痛みから鈍い痛みへ体全体の痛みのレベルが下がることがあります。
⑵ 尿の状態の改善
 頻尿や排尿時の痛みの軽減:膀胱炎や前立腺炎などによる頻尿や排尿時の痛みが軽減し、トイレに行く回数が減ったり、排尿時の不快感がなくなったりします。
 尿の色や臭いの改善:尿路感染症が改善されると、尿の色や臭いが正常に戻ることがあります。
例えば、濁った尿や強い臭いが消えることが期待されます。
⑶ 全体的な体調の改善
  体調が良くなることで、日常生活の質が向上します。
  精神的な安定:泌尿器系の問題が軽減すると、心理的なストレスや不安も軽減し、精神的な落ち着きが出てきます。
⑷ 尿の量や勢いの回復
  排尿の勢いが戻る:前立腺の問題や膀胱の問題が改善されることで、排尿の勢いが戻り、尿がスムーズに流れるようになることがあります。
  尿の量が正常化する:過剰な尿量や逆に尿が出にくかった状態が改善し、排尿の量が通常に戻ります。
⑸ 不快感や違和感の軽減
  圧迫感の減少:膀胱や尿道、腎臓に関する圧迫感が和らぎ、下腹部や腰部に感じていた違和感が解消されます。
  尿道や膀胱周辺の不快感が改善される:前立腺や膀胱の炎症が治まり、違和感や不快感が減少します。
⑹ 自律神経の安定
  リラックス感の向上:自律神経が安定することで、体がリラックスし、ストレスや不安が軽減します。
  泌尿器系の問題が改善されると、全体的に心身が穏やかになることがあります。

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不定愁訴2

2024.06.25

特に鍼灸治療は、ツボや経絡に鍼を刺し、身体のエネルギーの流れを整えることで、
不定愁訴に繋がる身体の不調を改善する効果があります。

特定の病気による症状とは異なり、身体全体のバランスを整えることで、
健康状態を維持し、不定愁訴を予防することができるのです。

また、整骨院では、痛みの治療やカイロベッドを活用することで、
筋肉の緊張をほぐし、腰痛や肩こりなどの不定愁訴に効果を発揮します。

症状の原因部位を追求し、個別に合わせた的確な治療を提供することで、
体の不調を改善し、健康な日常生活を取り戻すサポートをしてくれます。

整骨院での施術は、医師の診断を受けることなく、気軽に利用することができる点も魅力です。

特に病院に行くほどの深刻な症状ではないけれど、何となく
体調がすぐれないといった軽い不定愁訴においては、整骨院での施術が適しています。

しかし、整骨院だけでなく、日常生活の見直しや適度な運動、
バランスのとれた食事、ストレスの管理なども大切です。

不定愁訴が改善しつつある状態を維持するためには、生活環境や生活習慣にも気を配ることが重要です。

不定愁訴に悩む方は、専門の医療機関での受診をお勧めします。

自己判断だけではなく、プロフェッショナルの意見を聞きながら、
適切な治療とアドバイスを受けることが大切です。

整骨院での施術を活用しつつ、日常生活の改善も並行して行うことで、
不定愁訴に対する総合的なアプローチを心がけましょう。

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不定愁訴

2024.06.24

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。

梅雨ですね~~~
いやーな時期がやってまいりましたが、梅雨が無いと農作物が育たないので、植物にとっては良い季節ですね!!

しかし今年の梅雨入りは例年より少しだけ遅い気がするのは気のせいでしょうか・・・

この時期になると、以前おはなしした気圧痛や原因不明の体の不調がでてきます。

いわゆる不定愁訴というヤツでございます。

今回はそんなブログでございます。

不定愁訴(ふていしゅうそ)とは、特定の症状や疾患が
明確に特定できない不調や不安定な症状のことを指します。

このような不定愁訴は、現代社会においてストレスや過労、
生活環境の変化などが原因となって発生することが多いです。

身体的な症状としては頭痛、不眠、めまい、倦怠感、
肩こりや腰痛などが挙げられますが、これらの症状が特定の
病気に結びついていない場合、不定愁訴と診断されることがあります。

不定愁訴の原因は単純なものから複合的なものまでさまざまですが、
ストレスや不規則な生活習慣、運動不足、栄養の偏り、睡眠不足などが関連していることが多いです。

不定愁訴の症状が続くと、日常生活に支障をきたし、心身のバランスが乱れてしまう可能性があります。

こうした不定愁訴に対して、整骨院が有効な施術法として注目されています。

整骨院では、鍼灸や筋肉の柔捏、矯正などの施術を通じて、身体の歪みや筋肉の固さを緩和し、

血行を促進することで、様々な不定愁訴を改善する効果が期待されます。

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