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ブログ&お役立ち情報

5月ですね。

2022.05.03

みなさんこんにちは。

ぴーす整体整骨院の村上でございます。

ゴーーールデーンウィィィィィクまっただ中でございますね。

ぴーす鍼灸整体整骨院はゴーーールデーンウィィィィィク関係無しにやっているのですが、

世間さまのテンションにつられてわたくしもテンションが上がってしまいます。

さて、GWといえど来るものはやってきます。

そう、恐怖の花粉です。

あと黄砂もやってきます。
黄砂も鼻水やくしゃみがでますね。

こまったものです。

本当に。

花粉というものは吸い込んでも、体内に入ってもがいはありません。

しかし、体が花粉を「排除すべき異物」と認識してしまうと、

花粉に対する抗体(IgE抗体)が作られます。

この抗体は、免疫系において重要な役割を果たす肥満細胞の表面に付着し、異物である花粉を排除できるようにスタンバイしています。

そしてくしゃみや鼻水、なみだなどにより身体の外に出そうとして症状が出ます。

要は身体の過剰反応ですね。

それを押さえるためにいろいろなお薬が出ていますね。

市販のお薬やお医者さんに処方して貰うものなど、たくさんありますね。

どれが効くかは個人個人ちがうので、もしこれをみられている花粉症のあなた、

頑張ってご自身に合うものを見つけてみてください。

ちなみに僕は点鼻薬のナ○ールというのが手放せません。

こんな時は頭がボーッとしてつまずいたりしやすいので

細心の注意を払いながら歩行して下さい。

お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!

当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!!
身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
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ぴーす整体整骨院の足の痛み撃退法!!

2022.04.23

こんにちは!
ぴーす整体整骨院 スタッフ浦元です!


今回は 不安定な歩き方に起こる足の症状についてお話していきます。
歩き方が不安定になる原因が長時間同じ姿勢が続いたり前傾姿勢(中腰)
が続いたりなど偏った姿勢を取り続けることにより片方の筋肉ばかりに負担がかかり筋肉が硬くなっていきます。
その他にも血行不良や精神的ストレスなどでも筋肉の疲労が起こりやすくなります。
特に足の裏は歩き方が悪いことでアーチの筋力が弱くなり足の裏が平たんになっていきます。
悪い歩き方は踵ではなくつま先から足をついたり、ペタペタ歩きみたいに
足全体でついたりすることが悪い歩き方になります。

この悪い歩き方を続けて普段の生活や運動を繰り返すことで足の裏に炎症が起こって痛みが出てきたりします。

今回は足をポイントに簡単にまとめてみました。
① 足底筋膜炎
正しい筋肉が使われず、筋肉が弱ってしまって同じところに負担がかかり過ぎたり偏った重心バランスで足裏の筋肉が硬くなったりすることによって筋肉がついている骨(筋肉の付着部)が引っ張られて炎症が起こりやすくなったり、筋肉と骨が擦れ合うことによって骨棘という骨のトゲが出来て筋肉を圧迫して痛くなりやすくなります。
骨棘という骨のトゲ自体は痛みの原因はあまりないとされていますが、それだけ足の裏に負担がかかりやすくなっています。

足底筋膜炎かどうか見極めるポイント
・朝の動き始めや動作開始時に足の裏に痛みがある
・歩き出して少し時間がたてば足の裏の痛みが軽減する
・立ち続けると足の裏が痛くなってくる
・足の裏に物が当たると激痛が走る
等があります

②モートン病
足の指先「中指から薬指)にかけて痺れや痛み、感覚の異常が起こる病気です。
中腰や前傾姿勢で何か作業をされる方や
ヒールみたいにつま先が狭く、窮屈な靴を履く方が多いとい言われています。

③外反母趾
つま先が狭く、窮屈な靴を履く方に多くみられ、親指付け根が外側に
指先が内側に入り込む病気です。

④内反小趾
外反母趾同様つま先が狭く、窮屈な靴を履く方に多くみられます。

ぴーす整体整骨院での施術方法

まずは当院では姿勢の写真を撮らせていただきます
(レントゲンではないので被爆の恐れナシ!!)
           ⇩
半個室のベッドにて詳しいお話をお聞きさせて頂き
身体の動き現時点での痛みの場所を詳しく見させていただきます。
           ⇩
カメラによって撮った姿勢の写真を一緒に見させていただき解説させて頂きます。
            ⇩
施術を行い痛みがあるところに超音波療法でアプローチを掛けさせていただきます。
当院では最新機器の超音波を導入しました。
名前  ~フィジシステム
3種類の電気で患者様が痛めた場所にアプローチします。
①電気刺激療法
筋肉に電気パッドを付けることによって血行促進し痛めて硬くなった筋肉を柔らかくします・
②超音波療法
金属ヘッドを当てることによって深部まで組織を振動させます、
そうすることによって組織の修復を早くなるように促したり炎症を抑えてくれる効果があります。
③コンビネーション療法
これは電気と超音波を合わせてする方法になります。
急性の症状などに当てることによって炎症を抑えながら筋肉を柔らかくし少しでも動きやすくなります。

身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!

また、これらの症状以外でも身体の不調にフットマッサージも改善が期待できるものもあります!

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季節の変わり目は〇〇〇に注意!?

2022.04.15

春もうらら皆様いかがお過ごしでしょうか。

桜舞い散る時期にぴーす整体整骨院がお送りするブログ、今回はズバリ『春の変わり目によく起こる症状について』です!

それは…

『自律神経の乱れ』です。

 

そもそも人は外の環境の変化に対応できるように体を自然に調整して合わせる機能が備わっています。

暑い時は汗をかいて・・・寒い時はふるえて・・・など

周囲の環境の変化に対応しながら活動範囲を広げてきました。

この、自動的に身体を調整する機能が「自律神経」なのですが

季節の変わり目など、天候気候が不安定で環境がめまぐるしく変化する時期に

身体の調整が上手くいかなくなり『疲れが取れない』『眠りが浅い』『動機や息切れがしやすい』などの症状が出てくるのが

俗に自律神経失調と言われる状態です。

 

自律神経は周りの環境と自身の調節機能の状態によって大きく変化します。

自分自身の体調やストレスなどにも影響されやすくもあります。

 

これらの「自律神経失調」などの症状に対して、当院では【鍼灸治療】【手技療法】【姿勢改善】を主な柱として施術させて頂いています。

 

 

 

 

 

【鍼灸治療】お灸や吸い玉療法などもお身体の循環を促進する効果が期待できます。

【手技療法】筋肉の緊張や固まって動かなくなっている部分を改善し、関節の可動域の改善を目指します

【姿勢改善】当グループ独自の『姿勢分析』システムにより、お身体の歪み、偏りを確認します。

その後、歪みや症状に合わせてお身体の矯正を行います(矯正は痛みを伴わないです)

 

自律神経とは交感神経や副交感神経が波のように動き、切り替わる事で身体の状態や周囲の環境の変化に併せた対応をしてくれる機能です。

自律神経が乱れてくると、この波が乱れた状態になります。

当院の治療はこの波をお身体に負担のかからない形で他動的に緩やかに作っていく事を目的としています。

新年度!!

2022.04.05

みなさんこんにちは。

ぴーす整体整骨院の村上でございます。

早いものでもう4月でございますね。

春になり、だいぶんあたたかくなってきました。

新年度もはじまり、皆々様におかれましては、いかがお過ごしでございましょうか。

春といえば出会いの季節ですね。

入社されたかた、入学されたかた、入園されたかた、

素敵な出会いがあることを心よりお祈りしております。

わたくし何故4月からが新年度なのか不思議に思っていたので

少し調べたところ、

国の「会計年度」に合わせたからだとか。
明治19年(1886)、国の会計年度は4月始まりと設定され、学校もそれにならった。

会計年度が4月に設定された理由として、

これまで税といえば年貢、すなわちお米だったので、

お米(新米の収穫時期は10月ごろ)をお金に換え、

予算に組み込むプロセスに時間を要することを考えると4月が妥当だったこと、

経済大国だったイギリスも会計年度は4月始まりだったのでそれにならったと言われているのだとか。

こんなにあたたかくなってきた時ほど

いきなり身体を動かしてケガをしやすいので

慎重に動きましょう!

しっかりした準備運動と

身体を動かしたあとのストレッチをおわすれなきようお願いいたします!

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筋肉痛について

2022.03.28

皆さんこんにちは!

ぴーす整体整骨院スタッフ浦元です。

本日は、筋肉痛についてです。
筋肉痛とは筋肉が日頃の生活で使わなくなったりして、使わない分筋肉自体も減退している状態のものをいいます。

なぜ減退してしまうのかというと個人個人で違いますが、その人の日常生活で活動する範囲動かすのに支障がない

筋肉が使わなくても生活ができる筋細胞が認識して減退していくのです。

その減退が全身的に起きてしまうと拘縮といい筋肉が硬くなってしまい動かなくなるものになってしまいます。

と道はをそれましたが、筋肉痛はその減退している途中の筋肉に刺激(筋力トレーニングやスポーツなど)を与えると使う筋肉なんだと筋細胞が認知して動かすためにエネルギーが配られて使ったエネルギー(乳酸)が排泄され動かせるのですが

減退した筋細胞は小さくなってしまってるので動かせる範囲まで細胞を大きくしないとダメになってくるので細胞自体が一度壊れて体を動かせる範囲まで大きくなろうと再生を繰り返してる時に痛みが出てきます。

その痛みが筋肉痛と言います。筋肉痛にならないためには使っていない筋肉を動かすことで筋肉痛になりにくくなります。

例えば、運動を久しぶりにおこなた後にはタンパク質をとるようにして筋細胞の破壊と再生をよくすることで筋肉痛にはかかりにくいです。

またひどい痛みが治まってきたら、筋疲労物質を流れやすくすると同時に必要な酸素や栄養を取り込めるように、筋肉組織の血流を促しましょう。

38〜40度のぬるま湯にゆっくりつかって軽くマッサージしたり、伸ばしたりしながらからだ全体を温めると、血行促進に効果的です。お風呂上がりには、無理のない範囲でストレッチを行いましょう。血行がよくなることで、筋肉痛が和らぎ、疲労回復にもつながります。

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サンガツ

2022.03.07

みなさんこんにちは。

ぴーす整体整骨院の村上でございます。

今年になって早 3月ですね。

早いものです。

『1月は行く、2月は逃げる、3月は去る』

と言いますから、3月もすぐに過ぎ去るでしょう。

今日(3月7日)は少し冷えます。
昨日はよく冷えました。

関西では奈良のお水取りまでには三寒四温が続きますね。

お水取り(おみずとり)とは東大寺二月堂で行われる、修二会という法会の中の一行事。

目的は、仏の前で罪過を懺悔すること(悔過)であり、2020年現在は3月1日から14日までおこなわれている。

その間、心身を清めた僧(練行衆)が十一面観音の前で宝号を唱え、荒行によって懺悔し、あわせて天下安穏などを祈願する。

「お水取り」はあくまで行中の一部であり、旧暦2月に行われていたため「修二会(しゅにえ)」と呼ばれるが、正式名称は「十一面悔過(じゅういちめんけか)である。

二月堂本尊の十一面観音を祀る懺悔祈祷の厳行であり、752年(天平勝宝4年)、

良弁(ろうべん)の高弟実忠(じっちゅう)によってはじめられたと伝えられている。

お水取りの通称は、東大寺領であった若狭の荘園から水を運搬して来たことに由来する。

古代には、天災や反乱などの国家的な災いは「国家の病気」によるものと考えられ、

その病気を取り除く十一面悔過は国家的な宗教行事であり、「不退の行法」として引き継がれている。

近畿地方では、「お水取りが終わると春が来る」という。

※ウィキペディア参照

こんなに寒暖差があるときはムリをしやすく、腰などを痛めやすいので

じゅうぶんに慎重に動きましょう!

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手首親指側の痛む方に

2022.02.28

皆さんこんにちは!

ぴーす整体整骨院スタッフ浦元です。

今回は、ドケルバン病についてのお話をさせていただきます。

ドケルバン病とは、母指の付け根に痛みが出る病気で、
物をつかむ事や持ち上げるなどの握りこむ動作、指をよく使う事がが多い方によく見られます。

最近では、スマホやパソコン等の操作する方に起こりやすい傾向にあります。

また、男性よりも女性に多く、妊娠出産期の女性や更年期の女性に多く生じます。

短母指伸筋腱と長母指外転筋腱という2つの筋肉が原因となって起こります。
短母指伸筋腱とは、主に母指の第2関節を伸ばす働き、長母指外転筋腱は母指を広げる働きをする筋肉です。

その2つの腱が通るトンネルである腱鞘との間に炎症が起こり、動きのスムーズさが減少し、
手首の母指側に痛みと腫れが出てきます。母指を広げたり、動かしたりすると強い痛みが出てきます。

自分もそうかも?と思われる方も多いと思いますが、
簡単な検査法として、フィンケルシュタインテストというものがあります。

母指を握りこんで、その状態で手首を小指側に曲げた時に、
母指の付け根に痛みが生じるとドケルバン病と診断されます。

治療としては、手首と母指を固定し、炎症が起きている場所を安静にする事。
ステロイドの注射をする事もあります。それでも改善が見られない時や悪化する時は手術になるかもしれません。

1番の予防は、筋肉を柔らかくする事です!使いすぎたり、
負担がかかり過ぎると筋肉に負担がかかります。筋肉も疲れてくると硬くなってしまいます。
それを、ストレッチや温めることで、筋肉に溜まった疲れを取り除いてあげると、筋肉も柔らかくなり、負担を溜めにくくなります。

筋肉が硬いと余計に負担を吸収できなくなり、余計に炎症が悪化する原因にもなります。

よくあるのですが、こういう腱鞘炎などの症状の場合、
「使うな!」の一言で終わる場合が多いのですが、そんな事無理ですよね~(>_<)()

使った後はきちんとストレッチなどのケアを行い、使わなくていい時は完全に休める!
治療できる時は治療をする!これだけでもいいので、放ったらかしだけにはしないでくださいね!

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