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ハイヒールを履く女性などに多いハイアーチの原因

2020.12.21

ハイアーチの原因は何でしょうか?一番多い原因は先天的なものだと思われます。

他の身体の部位と同じで、足のアーチの高さも人それぞれです。生まれつきハイアーチを持っている、ということです。 他には足底の筋肉の問題があります。

筋肉の問題で足底には足底筋膜というものが足の指の付け根からかかとの骨まで繋がっています。度重なる負荷や疲労によってこの足底筋膜が硬くなってしまうと、アーチが下がりにくくなり、ハイアーチの原因となります。

この2つの原因の見分け方ですが、左右の足を比べるといいです。もし両足とも同じ高さであれば、生まれつきの可能性が高く、左右で高さが違っていれば筋肉的な原因の可能性が高いと考えられます。もちろん、この見分け方は誰でも手軽にできる方法ですので信頼性は高くはないですし、例えば両足とも筋肉的な原因でハイアーチになっている、ということも考えられます。

最終的な判断は専門家に仰ぐのがベストです。

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首にこの症状が出たら要注意!

2020.12.09

こんにちは!マエノです

首の症状について書きます。

首の症状と言っても色々な症状がありますよね。

ズキズキ、ビリビリする痛み

首を動かしたら突っ張る様な痛み

首から腕にかけての痺れ、など

様々な症状が首から起こることがあります。

 

 

その首の痛みがどうして起こるのかを説明していきます。

まず頭を支えている場所で「頭の重さは大体5~8㎏あると言われています。」重力にも耐えるため多くの筋肉が付いています。

首の動きで上下左右に動かしたり、回転させたりと複雑な動きをコントロールする場所でもあります。

また加齢によって首の軟骨が擦り減ったり、頸椎の関節の隙間が狭くなったりします

 

ではどんな症状がでたらでたら要注意なのか

手の痺れ「ボタンが掛けにくい、文字が描きにくい」

足の痺れ「歩きにくい、普段からあしの足の痺れがある」

排泄障害「尿がしにくい、便秘」

こんな症状が出てきたら  「頚椎症」の可能性あります

加齢などによって椎間板の柔軟性が低下すると骨と骨のクッション作用が弱くなり

頚椎自体に負担がかかりやすくなります。

そのせいで首から腕にかけての神経が圧迫されて、腕や手に痺れが出て来ます。

次に頚椎症に似ているが別の症状なのが「頸椎椎間板ヘルニア」

椎間板にはクッションみたいに柔らかい物質が詰まっていて、加齢などによって頸椎の椎間板自体が

変形した場合「頚椎症」と似ている症状が出て来ます。

次に「脊椎靱帯骨化症」

背骨の骨どうしをつなぐ靱帯が太くなり骨化していく病気です。

遺伝的要因、ホルモンの異常、肥満傾向、老化現象、局所的ストレスなど

色々な要因があるみたいですが原因は特定できてないみたいです。

もし症状が出てきたら近くの治療院に行き適切な処置を受ける必要があります。

 

そうなる前に多少でもからだの身体の変化があるなら予防のため早くリラクゼーションや整骨院、鍼灸院にいく事をお勧めします。

 

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足のだるさに「吸い玉」が効果的!?

2020.12.03

ぴーす整体整骨院ブログ!今回のお題は!!

 

身体のむくみやだるさにどれくらい吸い玉が効果的か?

 

「吸い玉してみたい」と考えられている方は是非、ご参考にしてください!

 

吸い玉は今まで何度か説明させてもらっていますが

 

血流を改善し血液の巡りをよくする効果があります。

 

皮下には身体の老廃物を輩出する機能があります。そこに停滞した血液や老廃物を外部に排出するための方法が吸い玉です。

(過去に何度か吸い玉についての記事も書かせていただいているのでご参考まで)

 

吸い玉には血液の老廃物や血流・代謝が悪くなった部分に対して効果が期待できるだけではなく、筋肉(筋膜)の緊張も緩める効果が期待できます

 

筋膜とは筋肉筋肉を包んでいる膜の事です。筋肉の繊維一本から身体の筋肉全体を包んでいる、要は服のようなものです。

 

その服が体より小さいものだったり硬すぎで動かせないものだったらどうなるでしょうか

・・・?

 

そうです、身体が動かせなくなります。

 

筋膜は筋肉をコーティングしているものなのは伝わったかと思います。

 

筋膜はそれだけではなく、血管、神経が密集しているので身体の修復や筋肉動作に密接に関係している部分でもあります。

 

例えば、繰り返し同じ動作を筋肉にさせていただとします(トレーニングや日常生活で)、その部分の筋肉は繰り返し同じ負荷を与えられることにより損傷を起こしやすくなります。

 

この損傷を繰り返すことにより筋膜が傷つき修復の過程で正常な形を保てなくなるとどうなるのか?

 

スポーツや日常生活の動作に制限がかかりやすくなるのです

 

 

 

吸い玉は固まった筋膜もゆっくり引き延ばし、血流をよくすることで回復を早める効果が期待できます。

 

筋膜が引き延ばされることにより、筋肉の圧迫が改善し関節などの動作できる範囲は広がりやすくなります。

 

筋肉の繊維だけではなく、筋膜や血流の改善効果が期待できる【吸い玉療法】一度お試しいただいてはいかがでしょうか?

 

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『急性腰痛』にご注意ください【予防】

2020.11.24

急性腰痛。

皆さん聞いたことがある言葉でしょうか?

むしろ『ぎっくり腰』と言うと馴染みのある言葉になるでしょうか。

 

ぎっくり腰=急性腰痛についてお話をさせて頂きます。

 

ぎっくり腰とは西洋では古くから『魔女の一撃』と呼ばれており、とにかく『いきなり痛める』のが特徴の腰の怪我の事です。

 

ここで言う「いきなり」とは瞬間的なものから徐々に痛めていく事までありますが痛みが

酷くなると動けないくらいになるのは共通しています。

 

ではなぜ、動けないぐらい腰が痛くなるのか?

 

それは痛みの原因が身体の深部にある事が多いからです。

 

深部・・・内臓の調子が悪くなったことがある方ならご存知かもしれませんが身体の奥の痛みは文字通り「骨身に染みる」レベルの痛みです。痛くないはずがありません。

 

では、そんな痛みのポテンシャルが高い「急性腰痛」ですがどのようにすれば予防が可能なのか?

今回は当院でおススメの簡単予防法を2つお話させていただきます。

 

まず、腹式呼吸

これはろっ骨などの胸郭周辺をできるだけ動かさず横隔膜から下の筋肉、内臓を動かして呼吸する方法です(用途によって定義はいろいろありますが)

 

腹筋やおなか周辺の筋肉、腹圧を高めることで背骨や周辺のにかかる負担を軽減することで

腰痛を予防する効果が期待できます。

 

 

そしてもう一つは鍼灸療法リンパマッサージ

これらの施術は筋肉を緩めるだけではなく、周辺の血流を改善させより早い効果を目指すことができます。

 

実際いままで腰を痛めて来られる患者様がお怪我されている箇所で一番多いのが骨盤やおなかの内側にある腸腰筋という筋肉でした。

この筋肉は普段からそんなに動く筋肉ではないのですが腰にかかる負担の多くを担っています。

 

なのでこの筋肉が固まったり痛めたりすると腰にかかる動作の多くが制限を受けてしまうのです。

 

ここまでお話させていただきましたが

 

気づかれた方もおられると思いますが。。。

 

そうなんです!ぎっくり腰の予防には

 

普段からのケアがとても重要なんです!

 

もちろん、骨盤矯正も腰痛の予防に効果が期待できます。

 

むしろ、同じ姿勢のままで体が歪んだりバランスを崩した状態は

 

ぎっくり腰のリスクが高まるだけです!

 

なのでもし、今からでも腰が痛くならないように予防をしたい!今が腰をどれくらい動かして(無理させて)いいのか分からない!

などでお悩みの方は是非一度ぴーす整体整骨院で姿勢分析をされてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

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歩き方と股関節の負担の関係性について

2020.11.17

暑い日が続きますね!ぴーす整体整骨院の田淵です(汗(汗(汗

よくテレビなどで

「腰痛は股関節が原因!」

「お尻が硬くなると腰が悪くなる!」

 

なんて言われていることがあります。

 

なので今回は股関節について少々お話を。

 

そもそも股関節は骨盤と大腿骨により構成されています。

 

股関節が悪くなる・・・などは大体この位置関係が崩れたり過剰な負荷がかかったり、炎症が起きた状態を指すことが多いです。

 

では股関節に負担がかかる状態とはどのような場合になるのでしょうか?

 

今の時期によく使われる扇子にたとえてみましょう

 

扇子の要の部分が股関節とします。ちなみに足は扇面(開いたり閉じたりする紙の部分)

この要の部分は扇を閉じたり開いたりしても大きく動くことはなく、安定しています。

しかし扇面の部分は開いたり閉じたりする動きで大きく運動します。何度も使っていると歪んだり上手く閉じなくなったりします。

 

この扇の外側を捻った状態で閉じたり開いたりしたらどうなるか?

 

扇面が破れたり要の部分が引っ掛かり上手く開かなくなったりします。

股関節にかかる負担も同じようなものです。

股関節自体が動かなくなったりすることはまずありません。

 

つまり

 

股関節の運動には必ず足の動きが関係しているという事です。

 

足の歪みや歩行状態で股関節の負荷が違ってきます。

 

当院の姿勢分析は歩行状態の分析にも役立ちます!

 

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢分析とは?」

2020.11.10

 

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです。

今回はネット予約からもよくお問い合わせがある独自のツール「姿勢分析」についてお話させていただきます。

 

「なぜ、ぴーす整体整骨院では姿勢分析をするのか」

 

人間の身体には大小あわせて400以上の筋肉が存在します。

 

これらの筋肉が互いに作用する事で大きな動きから繊細な動きまで、様々な動作を可能にしています。

ではもし、普段の生活に追われて同じ動作ばかり繰り返していたらどうなるのでしょうか?

 

答えは簡単「同じ筋肉ばかり使われる」事により筋肉が疲労(萎縮)してしまいます。

 

筋肉は骨に付いています。その筋肉が捻挫や挫傷、もしくは常に収縮した状態になることにより、骨を本来の位置から動かしてしまうのです。

その様な状態が繰り返される事により『姿勢の歪み』に繋がっていくのです。

 

当院で行う「姿勢分析」は姿勢の歪みだけでは無く、身体を歪ませている原因となる筋肉、日常動作まで深くアプローチする為に必要なツールです。

 

もし、あなたが周りの人から「身体が歪んでいる」と言われた事がある、ご自身で自覚するところがあるなら・・・おそらくあなたの姿勢は「正常な状態ではない」はずです。

 

正常な骨格では無い動作を行う事はケガやパフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。

 

その様なリスクが気になる場合は一度お問合せ下さい。 当院以外でも結構ですのであなたの周りに「姿勢を調べ、分析してくれる」所を一度探して見られてはいかがでしょうか。

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施術・矯正・トレーニング

2020.11.03

こんにちわ!ぴーす整体整骨院です。

今日は当院でさせて頂いている「施術」「矯正」「トレーニング」の重要性についてお話させていただきます。

なぜ、治療してもらってたら大丈夫なの??矯正だけで良くならないの?トレーニングしてたら大丈夫?

これらの質問はよく患者様からお尋ねされます。

正解は

 

「どれも大事」

 

なにそれ?と思われるかも知れませんが><これらは全て密接に関係しているのです。

 

身体の調子が落ちてしまうのは・・・まず、患部が出来た状態=悪くなった状態とも言えます。

 

では、この患部の状態を改善するために必要なのは・・・「治療」でありその為の「施術」です。

 

そして施術において必要なものが「元の状態(位置)に戻す」・・・「矯正」です。

 

患部の状態を短期的に改善するのが施術であり治療です。

 

本来の(痛みのない)状態に戻してあげたり、本来の状態をキープするために

 

矯正でありトレーニングなどの筋力を刺激する行為が必要になってきます。

 

この「痛みを取る→歪みを取る→歪まない身体を作る→痛みが出ない身体にする」サイクルを実際に行う事で

ケガの無い(しにくい)状態にはじめてなったと言えます。

 

当院での施術内容など気になられた方はLINEなどでもご予約が可能となっております!

 

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