神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢について」

2018.06.03

姿勢の乱れが引き起こす症状 こんなお悩みありませんか？

＊慢性的な肩こり・腰痛がある

＊気付くと無意識に猫背になっている

＊なで肩で、バックがずり落ちやすい

＊腕が上がり難く、四十肩・五十肩の自覚がある

＊膝を痛めやすく、脚がよくつる

＊季節問わず、足元が冷えやすい

＊むくみが気になる

＊X脚・O脚に悩んでいる

＊外反母趾に悩んでいる

ぴーす整体整骨院では、姿勢矯正施術をおこなっています。

ご自分で姿勢を正そうとしてもつい無理な力が入ってしまい逆効果になってしまうケースが少なくありません。

専門家の施術を受けることによってスムーズに姿勢が矯正されて猫背になりにくくなり、痛みの予防だけでなくスタイルアップ効果も期待できるようになります。

●姿勢が悪いとどうなるの？

● 良い姿勢をいつでもキープするのは難しいものです。 しかし、猫背が続くと、首・肩の痛みや頭痛、めまい、自律神経失調症など、色々な体調不良が引き起こされてしまいます。 また、姿勢が悪いと見た目が美しくないことはもちろん、集中力の低下やイライラ体質につながるので、定期的に姿勢を見直す機会を取り入れることが大事なポイントになってきます。 人は楽な姿勢を取ろうとするので、一度誤った姿勢が脳にインプットされてしまうと、改善にも時間がかかります。 普段の生活から意識をして、姿勢を正す習慣をつけましょう。

姿勢矯正にオススメの施術 当院の姿勢矯正・猫背矯正メニューでは、事前の姿勢分析を徹底しています。 患者様の状態を詳しく把握し、一人ひとりにあった施術をおこなうことにより、スムーズな姿勢改善が実現できます。 当院の骨格矯正は頭を支える骨と骨盤、背骨に注目した施術をおこないます。 これらは特にゆがみやすい場所なので、姿勢矯正をする際にはチェックが必要です。 痛みの少ないソフトな施術をおこないますので、不安に感じられることなく施術を受けていただけます。

●まずは検査（peek a body）を実施

● ぴーす整体整骨院では、治療に入る前の事前検査を徹底しています。 まずは、患者様の姿勢を分析して骨格の異常を調べていきます。 この検査によってあなたの身体を「見える化」し、詳細なデータを元に、改善までの施術プログラムを立てていきます。 事前検査を徹底することは、施術者である私たちにメリットがあるだけではありません。 データを患者様と共有できることによって、理解度が深まり、治療前後の身体の変化をより実感して頂くことができます。

●姿勢改善

● 骨・筋肉へアプローチする骨格矯正です。

矯正専用のベッドを使用することで、身体に負担の少ない施術を行います。 通常の施術用ベッドと異なり、それぞれの身体の部位ごとにパーツが分かれています。 カイロプラクティックにも使われている施術用ベッドです。 骨盤と背骨の矯正をより効率的におこなうことができます。 各部位ごとにパーツが独立しているので、治療に必要な場所の高さや角度の調整が可能です。 施術する場所を調整できる矯正ベッドでは、通常のベッドのように直接患部に強い刺激を与えないため、患者様にとってできるだけ少ない刺激での施術が可能となります。 優しいケアができるので、当院では姿勢矯正に専用ベッドを使用しています。

●施術後は、痛くならない身体作りをサポート

● 当院では痛みをとるだけでなく、普段の生活に置いての身体の使い方のアドバイスをさせて頂いております。 どうやって動いたら身体を痛めにくいのか、逆に「なぜ痛めてしまうのか？」を患者様にお伝えして理解を深めていきます。さ 歩き方・立ち方を変えるだけで、慢性的な腰痛や肩こり、膝への負担は激減します。 自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングについてもアドバイスさせて頂きますので、気になることは何でもご相談下さい。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「AIについて」

2018.05.29

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

今日は最近何かと話題の「AI（エーアイ）」についてお話をさせて頂きます。

AIとは！？もともとは人間の能力（知能など）をコンピューターやソフトを使って再現する技術の事を指していたそうです。

要は人間の脳を機械で再現しよう！といった感じなのですが実際に機械が人間を超えることが出来るようになるにはまだまだ年月がかかると思われていました。

それがここ数年で目覚ましく進歩してきたんですね。

ここ数年の人工知能の発達は「人工知能の第三次ブーム」とも言われています。

技術的特異点や量子コンピューターなんて言葉も最近よく聞くようになってきました。

ややこしいですが簡単に言うと「そのうち人間の能力越えちゃいそう」ってことらしいです（笑）

実際、囲碁や将棋、チェスなんかもそうですね。AI対人でプロの方が負けることが多くなっています。

よく「AIの時代が来たら人間の仕事の大半はAIがするから人の仕事がなくなる」と言われます。

実際はどうか？諸説あるのでまた僕の考えも述べさせて頂こうと思います。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「治してはいけない歪み！？」の話

2018.05.29

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

本日は「えっ！？」と思われるかもしれませんが「治してはいけない歪み」についてのお話をさせて頂きます。

歪みと言えば身体の負担をかたよらせる悪者。にもかかわらず治してはいけない歪みとは・・・ ぴーす整体整骨院では歪みを調べるための姿勢分析を行います。

細かな歪みも一目見ただけでわかるようになっていますが、そこまでして調べた歪みでも治してはいけない歪みがあります。

ひとえに歪みと言っても日々の生活から徐々に歪むパターンもあれば、突然の痛みに身体が負担を掛けないようにしてできる歪みもあります。

その負担をかけないために出来た歪みは痛みがあるうちに元に戻すと、今の痛みがさらに強くなってしまう事があります。

そういった歪みがあるうちは無理に矯正できません。 じゃあずっと歪めたままかというとそうではありません。

痛みを回避するためにできた歪みは何もないところに新たな負担を大きくかける事からほっておくわけにはいきません。

ではどうするのが正解か。

素早く今ある痛みを取ってゆがみのない正常な状態に戻すことが正解です。

同じような痛みでも施術方法によって治るスピード全然違います。

ぴーす整体整骨院では炎症や腫れを素早く治める器械や技術があります。

一日も早い回復や正常にしたい歪みがある方はご相談ください。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「腰痛予防体操」

2018.05.25

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院からおおくりするブログ。

梅雨が近づいてきて体調の変化が気になる今日この頃。

本日は体幹部まわりの柔軟性アップ、腰痛改善に効果のあるエクササイズ「キャット＆ドッグ」という体操を紹介したいと思います。

「姿勢」ってとても大切ですよね。スポーツの場面ではそれがパフォーマンスの良し悪しにかなり影響します。
姿勢が崩れていってしまうと地面にうまく力を伝えられないだけでなく、ケガもしやすくなってきます。
スポーツの場面に限らず悪い姿勢は腰痛、肩こりの原因になってしまいます。

姿勢を自分でなんとかしたい方にオススメの一人ででできる「キャット＆ドッグ」早速やってみましょう。
体幹部の柔軟性アップ、骨盤と肩甲骨の動きをよくする効果もあります。
なんだかダイエットにも良さそうですね～

〇やり方
1、四つん這いになります。
2、腰、背中を丸めて猫みたいな姿勢になります。
3、腰、背中を反らせて犬みたいな姿勢になります。
4、これを繰り返していきます。

〇注意点
骨盤と肩甲骨の動きをしっかりと意識することが大切です。
特に猫の姿勢のときに骨盤を前傾させて、肩甲骨を内側に顔は上を向くようにしてください。

寝起きのストレッチ、運動前のウォーミングアップの時など取り入れていただいて、しっかりと柔軟性をアップしていきましょう。

スポーツのパフォーマンスアップに欠かすことのできない胸椎の可動性と股関節の可動性も出てきますので動きが硬い人は絶対にした方がいいと思います。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「6月（に気を付けたい）病気（について）」

2018.05.23

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがお届けするブログ！

あれよアレヨと言っている内にもう6月がやってきます(^o^) ですので！

今日のテーマは『6月に気を付けたい病気』について！

こ今回はＡ群溶血性レンサ球菌咽頭炎』！！ 『溶連菌感染症』とも言われ、去年に引き続き流行されることが予想されています。

では！『Ａ群溶血性レンサ球菌咽頭炎』とは一体どんな病気なのか！？

その名の通り『Ａ群溶血性レンサ球菌（溶連菌）』によって引き起こされる『感染症』で、 どちらかと言うと『小児』に多い『急性の咽頭炎』です。

症状は『突然の発熱』『のどの痛み』『全身倦怠感』などの他 『喉が真っ赤』になり『喉の痛みが強く、吐き気や嘔吐』を伴うこともあります。

『感染の初期』は『舌が白いコケ』に覆われたようになりますが、 その数日後に『赤いぶつぶつ』が出てくる事もあります。 それがまるで『苺』のようなので『苺舌』と呼ばれているんですよ。

『Ａ群溶血性レンサ球菌咽頭炎』は主に『咳』や『くしゃみ』などによって発生する 『飛沫』や『手指』を介して感染する『接触感染』によって感染します。

しかし、比較的『消毒剤』に対する抵抗性が弱い細菌ですので、 うがいや手洗いをしっかりとすることにより感染率がグンと下がりますので 外出の前後にしっかりと『うがい』や『手洗い』をして下さいね(o^-‘)b

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢とスポーツ障害」について

2018.05.16

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

新年度が始まりはや一月半。みなさんいかがお過ごしでしょうか。

前回、前々回は梅雨の時期に備えての「鍼灸」「経絡・経穴」についてのお話をさせていただきました。

今回は学生さん向け、総体前に備える「姿勢とスポーツ障害」についてです。

と言うのも最近スポーツをしている学生さんがケガや痛みで来院される事が多くありまして・・・・

スポーツ障害とは読んで字のごとく「スポーツしててなるケガ」です。

有名なところではサッカーのオスグッド、野球の野球肘などではないでしょうか。

まぁ、そういったメジャーどころはインターネットで調べればいくらでも出てくるので（笑）。

今回はニッチな（少ない）ところを意識したお話を少し・・・

スポーツ障害でも意外と知られていないのは「筋力バランスが取れていないことによるパフォーマンスの低下」です。

筋力バランスについて少しお話させていただきますと人間には大体４００ぐらいの筋肉があるといわれています（別の説では600）。

それらの筋肉が互いに引っ張ったり引っ張られたり、一緒に動きながら大きな動きから繊細な動きまで、実に様々な動作を可能にしています。

そして筋肉は細かい繊維の束がいくつも集まって形成されています。

なのでよく患者さんに説明するときに僕は「バームクーヘンみたいに層になっている」と言います。

このバームクーヘンの中心に近いほうが「インナーマッスル」外側が「アウターマッスル」とします。

もちろん外側は大きくて広いので「大雑把な動き」ができます。内側は「補助的な細かい動き」になるのです。

では話をスポーツ障害に戻しますが

これらの400～600の筋肉が互いに作用して複雑な動作を可能にしているわけですが、片一方が極端に固まる（筋収縮）を起こすとどうなるでしょうか？

そうです。反対の筋肉（対立筋）や一緒に動く筋肉（拮抗筋）が正常に動かなくなるのです。

ではスポーツしたことがある人（ほとんどの方がされたことがあると思いますが）に質問です。

スポーツする時によく言われる「フォームが大切」と言われたことはないでしょうか？

スポーツにおけるフォームとは？大まかにいうと『その種目、競技で最大限にパフォーマンスを上げる動作』です。

多くの方がその「正しいフォームが正しい」と思われていると思います。

もちろんスポーツをする上で全く間違ってはいません。

ただ、何度か書いていますが人間の体には400以上の筋肉があります。

それらの筋肉が互いに作用して一つの動作を行っているので「正しいフォームで動作を行うことだけ」を頑張っていても効果が出にくいのです。

筋肉を動かすこと、鍛えることは大切ですがそれ以上に大切なのは「バランス」なのです。

「思ったように記録が伸びない」「よくケガをする」「ストレッチをしてるけど体が硬い」

よく聞く言葉です。

実際、上の症状で来られる患者さんは「筋肉のバランスが崩れて姿勢が悪くなっている」事がほとんどです。

急ぎ足で書きましたが、思い当たる方は一度、自分の姿勢・運動動作を見てみてはいかがでしょうか？

人に「体歪んでるよ」「猫背になってるよ」と言われて当院に来られる方も多いですが・・・自分で「体歪んでるかも知れない」と思って来られる方はもっと深刻です。

自覚症状がある方のほうが大抵歪みはきついです。

もし、自身や周りの方でそのような症状でお悩みの方がおられたら一度近くの整体整骨院に行ってみてはいかがでしょうか？

案外あっさりとパフォーマンスが上がるかも知れませんよ。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸情報」

2018.05.15

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの藤木です！

今日は前回好評だった鍼灸、ツボに関してさらにお話させていただきます！

ゴールデンウィークが終わって一週間が過ぎ、疲労などは溜まっていないでしょうか？

そんな貴方に鍼灸治療の経穴（俗に言うツボ）をご紹介！

まず、経穴について、ざっくり説明を。 経穴とは気の出入り口であり気や血が集まる場所です。

そのため、経穴を刺激することで気や血の巡りを調整することが可能なのです。

つまり、病気の反応点であると同時に治療点でもあるわけです。

鍼灸治療は東洋医学だけのイメージですが、実は世界各地で行われているグローバルな治療法なんです！

2008年にはWHO(世界保健機構)が361の経穴に関する世界統一基準を定め、その有効性が認められています。

では、どの辺りを押したらいいの？ということで、自分でも押しやすい足裏・足の甲をご紹介します。

☆裏内庭→足裏の人差し指の付け根のすぐ下。人差し指を曲げた時、指先がふれるあたり。

○適応は、胃痛、食あたり

☆太白→足の甲の内側、親指の付け根にあるくぼみ。

○適応は、胃痛、腹痛、腹のはり、嘔吐、下痢、便秘、痔、食欲不振。

☆湧泉→足先を曲げた時、土踏まずにできるやまのような形のしわの頂き部分。足裏のほぼ中心に位置する。

○適応は、頭痛、のぼせ、のど痛、便秘。

☆失眠→足裏でかかとのほぼ中央に位置する。

○適応は、不眠。

☆太衝→足の甲側で、親指と人差し指の骨の間を足首方向へ触っていき、V字型の骨の谷間のあたり。押すと圧痛がある場所。

○適応は、眼精疲労、かすみ目、頭痛、生理不順、脇痛。

これらは、左右にあります。経穴の位置は個人差があるので、触覚や視覚を使って試して下さい。 親指で押すのが、一般的です。

押す力は、痛気持ちイイぐらいて、十分ですよ！ 力任せに押したり、長い時間同じ場所を押してると、かえって症状を悪化させる場合があるので注意してくださいね。

あまりにキツイ方は、経穴の周辺の筋肉を軽く揉んだりさすったり、たたいたりしてから押してあげると効果大です！

これらの経穴(ツボ)を試したい！この時期の疲れを東洋医学の力で乗り切りたい！そんな方は是非一度、最寄りの鍼灸整骨院を訪ねられてはいかがでしょうか？

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