【１０連休に向けて】フットマッサージ☆キャンペーン【足のケア】

2019.04.09

ぴーす整体整骨院からの

☆１０連休前のボディーケア強化月間☆

☆☆☆通常３０分￥2040のフットマッサージですが☆☆☆

「ホームページを見た」と言っていただいた方に限り

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☆☆☆２０分￥1080でご提供☆☆☆

期間：４月１０日～４月３０日

☆１０連休を控えたこの時期に足のケアをしてみてはいかがでしょうか☆

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神戸市　西区　整骨院

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低周波治療器

2019.04.09

当院では低周波治療器「トリオ300」もご用意しています。

トリオ300には

・鎮痛効果が期待できるTENS

・筋力回復のための筋肉刺激が可能なENS

・微弱電流刺激（ほぼ感じないぐらいの刺激です）により鎮痛効果・治癒促進効果が期待できるMCR

などの機能が備わっています。

海外で偉業を達成したプロ野球選手が移動中にも使用していたというのは有名な話です。

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着替え室完備

2019.04.09

当院ではドレッシングルーム（着替え室）を完備しています。

お着替えが必要な方もお気軽にお使いください。

また、お着替えもご用意しておりますので必要の際はスタッフまでお申し付けください。

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桜も満開

2019.04.06

皆様お花見などは行かれましたでしょうか？

院内も桜仕様。

今日明日が特に見ごろらしいのでお出かけの際は少し足を止めてみてはいかがでしょうか？

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アクセス

2019.04.06

神戸市西区ぴーす整体整骨院は

市営地下鉄『西神南駅』構内

にございますので『西神南駅』を目指してお越しください。

ぴーす整体整骨院は駅の改札前にあり

近くにカインズホーム神戸西神南店さんやセリア西神南店さんの駐車場がございます。

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ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道①

2019.04.06

こんにちは！

ぴーす整体整骨院スタッフの前野です！

今回は筋肉について私たちが色々な所で教わった知識を見ている皆様にお話をしようと思います。

まずは　脊柱起立筋　についてお話しましす。

脊柱起立筋とは

・頸腸肋筋

・胸腸肋筋

・腰腸肋筋

・頭最長筋

・頸最長筋

・胸最長筋

・頭棘筋

・頸棘筋

・胸棘筋

上記の筋肉をまとめた総称が脊柱起立筋と呼ばれます。

今回はこれらを大まかに説明していきます。

脊柱起立筋とは背中側にある筋肉で、もっとも大きく、もっとも長い筋肉になり背骨の両側に縦走している筋肉です。

中々大きな筋肉なので一回自分でも触れるので触れてみてください。

筋肉の付いている場所は仙骨の後面かと腸骨稜の後部からおこり　背骨、肋骨に着いて更に頭の側頭骨にある乳様突起付着します。

なので　慢性腰痛やぎっくり腰などで腰が痛い方、せきやくしゃみをしたら腰が痛い～って経験はないですか？

それは腰の脊柱起立筋が強く収縮して腰が痛いってなっている状態です。

最近では脊柱起立筋と腹筋のバランスが悪くなってい「猫背」がとても増えてきていますよね。

しっかりとしたプログラムで猫背の解消をしていかないとドンドン猫背が酷くなっていきます。

脊柱起立筋の主な役割は

・主に体幹の腰を後ろに反り返る運動　　「後屈」

・体幹を横に曲げる運動　　　「側屈」

であります。

日常生活での動きでは

姿勢保持やかがんだ状態から身体を起こす動きに関与します。

文章で見ると脊柱起立筋は体幹のほとんどのうごきに動きに関与してますね！

普段動きに当てはめて考えれば疲れない訳がない！

皆さんもしっかりと毎日筋肉をリフレッシュさせてあげてください・・

例えば「ストレッチ」「ゆっくりお風呂に入る」これだけでも変わって来ると思います。

もし変わらない。痛みがあって無理っていう方はこちらの

ぴーす整体整骨院　に足を運んでみるのもいいかもしれませんね！

血圧計

2019.04.05

血圧は一般的にどれくらいが基準かご存知ですか？、

正常血圧と言われる範囲は上が130～140未満、下が85～90未満と言われます。

高血圧、低血圧など案外測っていない方も多いように感じます。

ご来院の際は是非一度計測してください。

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