ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの⑦
2019.04.28
こんにちは！
ぴーす整体整骨院です！
今回は太ももの表の筋肉を紹介していきます。
太ももの表の筋肉は 大腿四頭筋 大腿筋膜張筋 縫工筋
まずは大腿四頭筋についてになります。
大腿四頭筋はその名の通り4つの筋肉で構成されています。
働きとしては主に膝の伸展の動作になります。「伸展＝膝を伸ばす動き」
1 大腿直筋
骨盤部にある寛骨の下前腸骨棘から始まり下腿骨の脛骨粗面につく筋肉です。
この筋肉だけニ関節筋になります（股関節と膝関節の動き）
股関節の屈曲と膝の伸展を主に動作します。
2 外側広筋
大腿骨の大腿骨粗線外側唇から始まり下腿骨の脛骨粗面につく筋肉です。
3 中間広筋
大腿骨の大腿骨前面から始まり下腿骨の脛骨粗面につく筋肉です。
4 内側広筋
大腿骨の大腿骨粗線内側唇から始まり下腿骨の脛骨粗面につく筋肉です。
この大腿四頭筋は膝のお皿まで走りお皿の下から膝蓋靱帯に変わり下腿骨の脛骨粗面に付着します。
神経支配は大腿神経になります。
続きまして
大腿筋膜張筋の説明をしていきます。
この筋肉は骨盤部にある腸骨にある上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）
から始まり大殿筋と合流し腸脛靭帯に変わります。
働きとしては 股関節の屈曲と膝関節の伸展になります。
神経支配は上殿神経になります。
最後に
縫工筋の説明をしていきます
縫工筋人体の中で一番長い筋肉と言われています。
この筋肉は骨盤部にある腸骨にある上前腸骨棘から始まり
脛骨粗面の内側にある鵞足というところに付着します。
作用としてこの筋肉も二関節筋で
股関節の・屈曲・外転・外旋に作用し
膝関節の屈曲・内旋にも作用します。
神経支配は大腿神経になります。
ぴーす整体整骨院は市営地下鉄「西神南駅」構内にあります。
2019.04.15
当院は市営地下鉄「西神南駅」の改札出てすぐ右手にあります。
お車でお越しになられる場合、駐車場はございませんが近くにはカインズホームさん、セリオ西神南店さんがありそちらの駐車場にお停めになられる方が多いです。
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
桜も満開
2019.04.06
皆様お花見などは行かれましたでしょうか？
院内も桜仕様。
今日明日が特に見ごろらしいのでお出かけの際は少し足を止めてみてはいかがでしょうか？
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
着替えがない！そんな時は
2019.04.05
安心してください＾＾
市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院では
仕事帰りでもお立ち寄り頂きやすい様に
お着替えをご用意させていただいています。
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
腰痛予防！気を付けないと逆に悪化させるリスクが・・・
2019.01.22
西神南から元気を創造するぴーす整体整骨院です！
今日は案外知られていないテレビなどの健康番組の落とし穴についてお話させていただきます。
健康番組って体に良いことを紹介してるんじゃないの？
そうなんです！テレビ番組って大概体に良いことを紹介してくれています。
でも、それって本当に体に良いものなのでしょうか？
僕がテレビやネットなどの情報で特に気を付けているところをお話させていただきます。
よく、
腰痛予防！
や
これで腰の痛みともサヨナラ！
などの謳い文句でストレッチ法やトレーニング法が紹介されています。
その時、その方法が実際身体にどのような影響を及ぼすか？それ以前に
『実際に行う場合は医師にご相談ください』
このような文章がテレビ画面の端に映っているのを見たことはないでしょうか？
この言葉は、よく通販などのCMで出ている『あくまで個人の感想です』と同じように
最終的には自己責任
を言っているだけなのです。
どういうことが自己責任かと言いますと・・・
例えば「腰が反り返って痛みがあるAさん」と「腰のカーブが無く痛みがあるBさん」が居たとします。
そこで腰を反らせるストレッチがテレビで紹介されたとします。
そのストレッチはAさんBさん共に同じ効果が期待できるのでしょうか？？？
答えは
No!
身体の状態が把握できていないままストレッチやスポーツを行うのは案外危険でケガのもとにもなります。。。
なので上のような文章などが取ってつけたように併記されてるのです。
テレビやネットで健康法など手軽に入手できる時代ですが、あえて手間のかかる
自分自身の今の状態
を確認してから健康法などを検討されてはいかがでしょうか？？
新年あけましておめでとうございます！
2019.01.07
西神南からこんにちわ！ぴーす整体整骨院スタッフのタブチです＾＾
本年もよろしくお願いします！
今年は『歴史の転機』になる年だそうです！皆さんにとってもいい意味で人生の転機になれるようにがんばり頑張ります！
さて、本年も明けてからはや１週間が経ちますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？
元日から２,３日はまだ暖かかったですがそれ以後は随分寒くなってきました。。。
そのせいか最近、神戸市西区ではぎっくり腰で来院される方が増えています。
ぎっくり腰はこのブログでも何度かお話させていただいていますがぎっくり腰は気温と密接な関係があります。
もちろんその時の体調ありきですが＞＜気温が下がると筋肉が固まりやすくなります。
そして筋肉が固まると関節の可動域（ROM）が低下しやすくなります。
その関節の可動域が低下した状態で普段使わない筋肉を使うと・・・
筋肉、筋膜、または骨膜が損傷するリスクが増加しちゃいます。
それが俗にいうぎっくり腰の大きな原因になります。
ちなみにぎっくり腰になったかも知れない・・・そういう時は早めに治療したほうが回復も早くなります。
治療ってなにするの？
よくある質問です。
ぴーす整体整骨院では簡単に説明させていただくと「痛めた筋肉の負担を減らし」「患部の血流をよくする」「関節の動ける範囲を広げることで痛みを感じにくくする」施術をさせていただきます。
「来た時より良くなってもらう！」
神戸市西区のぴーす整体整骨院の今年のテーマです！
一人でも多くの人に元気になってもらえるように！
ぴーす整体整骨院は今年も全力で頑張りますのでよろしくお願いします！！
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ
―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――
＼ 体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す ／
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
ぴーす整体整骨院スタッフからの「吸い玉体験」
2018.12.23
年の瀬も迫ってきたこの頃、いかがお過ごしでしょうか？
今日は鍼、灸に続く効能が期待できる治療法
吸い玉
についてお話させていただきます！
吸い玉とはカッピングとも言われ、古来より中国で行われていた民間療法の事です。
カップを患部やそれに関わる部位につけ、カップ内の気圧を下げることで体の中の
老廃物を表に出す治療法です。
血の流れが悪いところの血液を動かし血流をよくするイメージを持っていただくと良いかもしれません。
この「吸い玉」ですが、最近スタッフT（タブチ）が右上腕（ショルダーの少し下の辺り）が固まり痛みを感じることが多かったので試してみました。
肩の関節の周りに６か所（三角筋×2、上腕二頭筋×2、前腕伸筋×2）に施術してもらいました。
時間は約１０分。だんだん肌が赤から紫色になってきました。
この色によって様々な見分け方があるそうです。
結果は右腕が挙上（バンザイ）できなかったのが問題なくできる様になりました＾＾
おそらく血流が改善したのと肩周囲の筋膜も引っ張られることで緩んだことが考えられます。
ちなみに肌の弱い方が吸い玉をされる場合は事前によく相談された方が良いと思います。
そして吸い玉は痕（あと）がつきます。
個人差がありますが３日～１週間は残ります。
ぴーす整体整骨院のスタッフOさん（オシロ）も吸い玉後にジムで水泳をしたときに友達にびっくりされたそうです（笑）
吸い玉に興味がある！どんなものなの？なんて気になる方は気軽にお問い合わせください＾＾
