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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「おすすめB級グルメ」

2018.05.09

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがお贈りするブログ！

今回はこれからの時期増えてくるかも・・・五月病を吹き飛ばす「おススメB級グルメ」！

・・・B級なんて言ったら料理に失礼な気がしないでもないですが（笑）

とにかく最近食べておいしかったものをご紹介！のコーナー！

ちなみに西神南の近くのお店もおいしいところいっぱいです！お店紹介はまた後日＾＾

今日は以前、患者様から頂いたのですが

「サバの糠漬け」

これが本当に美味しかったです！

サバの糠漬け、へしこ、こんかさば等いくつか名称がありますが主に日本海側でよく食べられているメニューです。

僕が頂いたものは鳥取のスーパーでも取り扱っている商品で通販とかで売られている真空パックでないタイプした。

患者様曰く「モノによっては辛いからこの店のやつが好き」だそうで

実際軽く焼いて食べてみましたがとにかくもう『旨味』がスゴイ！

今まで食べてきた魚料理の中でもTop3、いや、一番美味しかった気がします！

ちなみに僕が食べたときは奥さんが夕飯で作ってから3-4時間たってからレンジで温めて食べたのですが全然いけました＾＾

サバのへしこ！機会があったら是非一度食べてみてください！

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸治療ってなに？」

2018.05.08

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今回はみんな大好き「鍼灸治療」について

突然ですが皆さん・・・ピカソってご存知ですか？

そうです、あの画家のピカソです。

では皆さん、実はピカソは坐骨神経痛に悩まされていたってご存知ですか？

やはり立ちっぱなしや座って描くことの多い画家さんならでは職業病でしょうか。

更にそのピカソが鍼灸治療を受けていた事はご存知でしょうか。

欧米では代替医療としてポピュラーな鍼治療をあのピカソもしていたそうなのです。

坐骨神経とは腰の骨（L4-5）の間から足先に向かって伸びている神経です。

よく脊柱管狭窄症や腰部椎間板ヘルニアなどで名前がでてくる神経の中でもメジャーな部類です。

メジャーということはそれだけ障害が出やすいと言う事でもあるのですが・・・

晩年までピカソも鍼灸を受けながら制作活動に勤しまれていたとか。

立ち仕事も座り仕事も長時間行えば確実に背骨、特に腰椎に負担がかかりやすくなります。

ちなみに欧米、特にスポーツ選手は鍼灸治療を試合後に受けることも多いそうです。

やはりケガが多いスポーツ選手には即効性の高い鍼灸治療は受け入れられやすいのでしょうね。

有名画家からスポーツ選手、一般の人まで幅広く受け入れられている鍼灸治療。

興味を持たれた方はぜひ一度、鍼灸治療を受けてみられてはいかがでしょうか？

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「はしか」

2018.05.07

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今回は今にわかに流行の兆しを見せている「はしか」について

はしかは昔から知られた病気です。「（恋は）はしかのようなもの」なんて言い方もあるぐらい江戸時代には名称が定着していたようです。

細かい症状は専門サイトでも書いているので割愛しますが、知っておいてほしいのが

「はしかはインフルエンザの9倍近い感染力」がある事です。

また、ワクチンを2回摂取していても罹患する場合があります。ワクチンをしたら大丈夫というわけではなく、高濃度の状態で曝露されるとやはり感染してしまうようです。

初期症状は風邪と同じ感じで高熱が出て初めて麻疹（はしか）と診断されるケースも多いです。

実際あった話ですが・・・はしかに感染していた状態で出掛けた場合、例えばお店に寄ったりしたらその後、はしかが判明した時点からさかのぼって立ち寄った場所に保健所から連絡があります。

そしてその時点で同じ空間にいた人の連絡先や住居を確認されます。

もちろんその場でかかわった可能性のある人全員なんですがもし、発熱などの症状が出た場合のレクチャーもあります。

病院にかかる場合は医療機関に「はしかの方と同じ場所にいたことがある」など事前に連絡してから行くように言われます。

あくまで大規模感染、二次感染を引き起こさないためですが手洗い、うがいと一緒で大切なことですよね。

ちなみにはしかになると2週間は様子見、その後3か月は抵抗力が落ちているので感染症などに特に気を付ける必要があります。

周りでもし、「はしかかな？」と思うことがあったらすぐに医療機関にご相談ください＞＜

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「意外と読めない漢字」

2018.04.30

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今日は「意外と読めない漢字」について

先日、何の気なしに他のスタッフさん達と漢字の「読み」についての話をしていたのですが

十六夜

五月蠅い

小鳥遊

四月一日・四月朔日

この漢字を読めるか抜き打ちでチェックしてみました。

結果は全問正解は0名。というか1問正解したのが最高・・・＞＜

普段使わない漢字なので仕方ないかもしれないですが。

でも意外と面白かったのでインスタも含めて抜き打ち漢字テストしていこうと思います＾＾

ちなみに答えは

十六夜　　いざよい

五月蠅い　うるさい

小鳥遊　　たかなし

四月一日・四月朔日　わたぬき

です。他にも読みはありますがとりあえずこんなところで～＾－＾

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「大谷選手・捻挫」

2018.04.28

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今日はタイムリーに大谷選手の捻挫について。

捻挫とは関節に過度の捻転動作が加わって発生する負傷の総称です。

今日の大谷選手は最初の打席に4号ホームランを放ちましたが次の打席ニゴロ・・・その際に左足首を捻挫したとあります。

バッティングの際か走塁の際か・・・ケガの程度も分かっていない状態です。

よくスポーツ選手が捻挫や挫傷（肉離れ）などの負傷で数週間から長い時は数か月の戦線離脱を余儀なくされています。

同じ膝の捻挫・同じ靱帯損傷でも治癒までの期間が大きく違ってくるのを「全治～週間」「復帰まで～ヶ月」なんて言葉で見たことある方も多いのではないでしょうか。

そうなんです。同じ負傷でも例えば捻挫でも捻った時にかかる力、受ける関節・筋肉の状態などで負傷具合が大きく変わるのです。

だから捻挫だから1週間で治る！

肉離れだから2週間！

なんて安易な判断はさらなるケガの元なのです。

もちろん回復度合いも十把一絡げではありません！

もし子供さんがスポーツをしていてチームに所属している、運動の部活をしている、そんな方がおられたらまず、ケガに対しては上記の内容を覚えておいていただければ幸いです。

「年を取ると無理がきかなくなる」なんて言葉をよく聞きます。

むしろ逆です。

無理をするから（動かせる）上限が低くなるのです。

ちなみに全く動かさないのも同じです。回復度合いを見ながら状態を戻していかないとかえって筋の萎縮が起きます＞＜

とまぁ思うところを徒然と書いたのですが大谷選手のケガの度合いも軽ければいいのに！

もっと出場してる試合を見たい！でも無理はしてほしくない！

と思い煩う今日この頃です（笑）

子供のけがで気になることがあれば一度電話でお問い合わせください＾＾

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「外反母趾（続）」

2018.04.24

外反母趾の原因はハイヒールってよく言われてますけど、本当は。。。

外反母趾の原因なんですが、よくみなさんハイヒールを履くからだっておっしゃる方がけっこういらっしゃいます。

まぁ確かに関係あるんでしょうが、、、以前にもお話したように足の筋肉のバランスが崩れておこる場合がほとんでです。

ハイヒールが原因だっていうなら男の人の外反母趾はなかなか説明ができませんよね。

女性の方もハイヒールほとんど履かない方も外反母趾の方がたくさんいらっしゃいます。

母趾外転筋、内転筋の萎縮、バランス、アーチの崩れです。ちなみに男性の外反母趾は一緒に脊柱管狭窄症を併発していることが多いです。

実際にハイヒールを履かれる方に外反母趾に全くなっていない方もおられます。

その方たちは足の裏の筋肉をしっかりと使って歩いていると考えます。

足の裏を使わないというのは…

1、歩くとき靴を擦っている。

2、靴の外側、内側ばかりがすり減っている。(特に外側が多い)

3、母趾をつかって地面を蹴れていない。

4、歩行時の地面の接地時間が少ないなどなどです。

ハイヒールを履いていても外反母趾になっていない方はそのポイントをしっかりおさえて歩けているからです。

生まれつきしっかり歩ける人、歩けない人があるので自分の歩き方を意識してみましょう。

とは言ってもなるべくハイヒールは長時間履いたり毎日履くには負担がかかったり、足の筋肉のバランスがくずれやすくなるので、どうしても履かないといけない人は足のケアに詳しい整骨院、整体院などに通われることをオススメします。

外反母趾の方でもしっかりと治療して歩いた後のケアをおこなえばハイヒールを履いて歩くことも可能です。

ただ5センチ以上の高さのモノはなるべく控えてください。

あと、ハイヒールではないのですが、つっかけなどのサンダルはあまりオススメしません。

当院では姿勢分析、テーピング、罨法、骨盤矯正やフットマッサージを駆使し、足底の負荷を軽減し症状の改善を目指します。

ウォーキングしやすいこの時期に改めて足のケアはいかがでしょうか？

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「外反母趾」

2018.04.23

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本日のテーマは「外反母趾」

外反母趾は切らずに治せるのか。。。？？

2013年以前は外反母趾というと程度にもよりますが手術しか治らないといわれていました。

今現在でも重症の外反母趾は手術が主流です。

しかし外反母趾の手術の再発率はだいたい１５％といわれています。

痛い目して手術して15パーセント…まあまあ多いですね。

しかも1～3ヶ月術後の激痛、そして松葉づえでの生活が余儀なくされます。

外反母趾の手術の種類は100種類以上あります。

その中で医師が患者さんに一番合ったものをしてくれるのですが、すべての医師が最高の選択肢で最高の手術ができているかはわかりませんよね…

実際外反母趾の手術の後も痛みがなかなか取れないといった方がたくさんおられると聞きます。(みなさん言いにくいので病院では黙っているそう) 結局のところ原因は足底の筋肉のバランスが悪くなっていることがほとんどなので、筋肉のバランスを整えて正しい使い方を身に付けないと再発のリスクも上がるし、どんどんひどくなるということです。

では、どんな治療法がいいのか…という疑問が出てきますよね。

本当にひどいものは手術がやはり必要になってくると思います。

でも、その前に試してもらいたい治療法があります。それは弾性包帯を用いた『包帯療法』です。

包帯と言っても何を使ってもいいわけでなく医療用の伸縮率200％のものを使ってください。

それを寝るときに巻くだけです

。巻き方は足のＭＴＰ関節のところを第1指～5指、そして足の甲まで血が止まらない強さで少しきつめに6～8周巻いてください。

ＭＴＰ関節というのは、ちょうど外反母趾でふくれている関節の部分からです。

これだけです！ある研究の結果では85％の外反母趾の人に改善が見られました。

包帯で矯正するうちに足の筋肉関節が正しい位置に戻っていきます。

だいたい２週間でなんとなく違いがわかる人が出てきます。

3ヶ月で効果を感じ、8カ月で疼痛消失という方が85％です。

ただ完全に変形が治るかというとかならずしもそうではありません。