神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「頑張れ大谷選手!」
2018.04.18
神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのおおくりするブログ。
今日はメジャーリーグで活躍する大谷選手の投手としての登板日ですね!
いまだかつてない記録への挑戦、いま日本で最も注目されている人ではないでしょうか?
野球やスポーツのケガで来院される方は多いですが大谷選手もケガ無くシーズンを終えてほしいですね。
今日のレッドソックス戦は日本時間18日午前11時7分からの開始予定です。
お昼のニュースが今から楽しみですね!
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《診療時間》 平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00 土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「動脈硬化・予防」
2018.04.17
神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです!
今日はこれからゴールデンウィークを迎えるにあたって運動にかかわるお話をひとつ
「有酸素系の持久力が高いと動脈硬化抑制します!」 この度持久力がある人は、加齢による動脈硬化が食い止められている可能性があるとする研究を、国立健康・栄養研究所のチームが専門誌に発表されました。
同研究所健康増進研究部の研究員らは、東京都と岡山県の26~69歳の健康な男女計470人について、持久力がその後の動脈硬化の進み具合とどう関係していくかを調べたのです。
ここで言う持久力とは心肺持久力にあたります。つまり、全身を長時間にわたり動かし続けられる力、全身持久力です。
全身持久力を高めるための有酸素運動が有効的で、ウォーキングやジョギング、サイクリングが最適です。 息が切れるようなハードな運動ではなく、呼吸が多少深くなるようなハアハアと言った一定の呼吸で行える運動がベストです。
実際、今回の研究で持久力の高い人はウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳などの運動を継続的に行っている人が多かったのです!
外出することが多くなるこれからの時期、有酸素運動について改めて取り組んでみてはいかがでしょうか?
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「オレンジデー」
2018.04.14
神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体スタッフがお贈りするブログ。
今日のテーマは「オレンジデー」
みなさん、オレンジデーってご存知ですか?
オレンジデーとは「バレンタインデー、ホワイトデーで互いの愛を確かめ合った二人が愛を固める日」らしいです。
オレンジは西洋では豊穣などを示す縁起のいい果物だとか。
今日まで知らなかったです(笑)
そのうち日本でもいつか浸透しそうな気がしたのでブログで紹介させてもらいました^^
ちなみにお隣の韓国ではブラックデーと言ってバレンタインデー、ホワイトデーで彼氏彼女が出来なかった人が黒い服を着てコーヒーやチャジャンミョンを食すらしいです。
↑この儀式?をしないと恋人ができないとか
日本もそうですが韓国も記念日などが多くどちらもお祭り好きなお国柄なのかもしれませんね。
そのうち4月14日に続いて5月14日、6月14日・・・と記念日が増えていくかもしれないですね。
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「八重桜」
2018.04.11
こんにちわ!神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです!
今日は午後から天気が崩れると予報でしたがその通りになりましたね!
西神南駅前にある八重桜も風雨にあおられて散ってしまうんじゃないかとドキドキしています。。。
八重桜と言えば皆さん「桜の花の塩漬け」をご存知でしょうか。
お祝いの席などでお茶に入れたり桜餅のに乗せたり・・・この時に使う桜は「染井吉野」ではなく
7分咲きの「八重桜」の花を使うのが一般的です。
作り方はいろんなサイトで紹介されているので割愛させていただきますが僕自身、毎年作ってみたいと思いながら果たせずにいます(笑)
自分で作るのもそんなに難しくないらしいですが通販などでも手軽に購入できます。
興味のある方は一度試されてはいかがでしょうか?
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デスクワークで背中が痛なる理由
2018.04.09
こんにちは!
ぴーす整体整骨院の前野です。
今日はデスクワークにて身体に歪みが出てしまい背中や肩が痛くなる理由について語っていきます。(〜 ̄▽ ̄)〜
長時間デスクワークを行っていると、背中が痛くなることはありませんか。近年、パソコンを使ってのデスクワークを行う人が増えているので、背中に痛みを感じる人が増えています。背中に違和感がある程度なら良いですが、背中の痛みで仕事どころではなくなるぐらいの症状になってしまうこともあります。そんな状況にならないために、今回は背中の痛みを感じた際にどうすべきか、背中の痛みを防止するためにどうすべきかをご紹介します。
デスクワークで背中が痛くなる原因
まずは、デスクワークでなぜ背中が痛くなるのか。その原因を知りましょう。
・悪い姿勢
パソコンの画面に集中して前のめりになって仕事をしていませんか。パソコンはカラダの真正面ではなく斜め前に置いて、常にカラダをねじった状態でパソコンを使用していませんか。これらの姿勢は、一部の筋肉を伸ばしたり、圧迫したりと、負荷をかけている状態になります。筋肉に負荷をかけた状態で長時間いることで、血液の循環が悪くなり、背中の痛みにつながります。正しい姿勢を保って、できるだけカラダに負荷をかけないようにしましょう。
・背中の筋肉疲労
デスクワークは椅子に座って同じ姿勢を長時間続けることが多い仕事です。長時間の同じ姿勢の維持は、筋肉が緊張した状態になって硬直して疲労すると、血行が悪くなり痛みとなって現れるのです。
普段から運動不足の人は筋肉量が少ないので、筋肉にかかる負荷が大きく背中の痛みが起こりやすくなります。特に女性は男性と比べて筋肉量が少ないので、背中が痛くなりやすいのです。筋肉をつけることは、カラダの負荷を軽減させるだけでなく、血行が良くなる効果も期待でき、背中の痛みの防止にもなります。運動して筋肉をつけるようにしましょう。
・背中の冷えの影響
背中の痛みは冷えも影響します。特に夏のオフィスが要注意。エアコンの冷房によってカラダが冷えることで、筋肉が硬直して血行が悪くなってしまいます。
薄着でいること、冷たい飲み物を飲むことも背中の冷えの原因になります。エアコンのきいたオフィスで長時間過ごすことが多い人は、首や肩を露出した服装は避ける、カーディガンを羽織るなどの対策を行いましょう。
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「さらば桜の季節」
2018.04.06
- こんにちは!(≧∇≦)/神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院、スタッフの前野です!
- もう桜の季節ですね!
- とは言うものの今年は今日の雨で散ってしまいそうですね。
- せっかく普段より長く綺麗に見えるのに〜と残念ながら想っております。でも先週の日曜日に総合運動公園に夜桜を見て来ました!!
満開の満開で凄く綺麗でしたね!!(≧ω≦)
あと月も満月で更に綺麗になってました!!ぜひとも散る前に1度は行ってみてください!
-
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神戸市西区にあるぴーす整体整骨院からの「歴史雑学」
2018.04.01
こんにちわ!神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです!
今日は知っててもそんなに特はしないけど(><)歴史好きならちょっと面白い話をひとつ。
みなさん日本史ってご存知ですよね。社会科の歴史の授業でもざっと習われるのではないでしょうか。
今、当時の定説が変わってきていることはご存知でしょうか?
実は僕は歴史や考古学チックな情報が大好きです。特に好きなのが当時の時代背景や流行、価値観などについての情報です(マニアックですみません
歴史の面白いところは「その時」の「本当のところ」が限りなく分かりにくいところにあると思うのです。
ややこしい書き方してますが要は「本当のところは分からない」事が想像を膨らませロマンを感じさせてくれるのです(もういちど言いますがマニアックですみません
そんな僕が最近驚いたのが・・・
松永久秀
この人の最期についてのくだりが「実はそうじゃなかった」ってことでした。
世にいう「定説」は大概後世の人が考えたものですが
この松永久秀さん、信長の野望や戦国BASARAなどのゲームタイトルをプレイされた方はご存知だと思いますが
人生のラストが「爆死」と言われていました。
主君を何度も裏切った挙句に織田信長も裏切り最後は自身の居城「信貴城」で「平蜘蛛茶釜」に火薬を詰め込んで天守閣で爆死。
一言でいうとこんな感じです。
当時は火薬を使って爆死するのが一種の流行だったと聞いたことがあったので「そうなんだー」と思っていましたが、実はそうではなかったと最近の研究で言われているそうです。
主君も配下の間は裏切ることもなく最期の時まで中風(脳の血管障害)の予防に余念がなかった割と普通のできる男だったそうです。
この新しい説もまた後世で変わるかもしれませんがそこは歴史のご愛敬(笑)みなさんも習ったことと違う!?なんて発見があるかもしれないのでぜひ気になる歴史上の人物を調べてみてはいかがでしょうか?
ちなみに松永久秀は中風予防で死の寸前まで「頭にお灸」をしていたそうです。
僕も頭にお灸をしたことがありますがなかなかスッキリしますよ!^^
お灸体験してみたい方はぜひ当院にご相談ください^^
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