突き指
2023.06.13
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
梅雨ですね~~~
本日(6月13日)の西神南は晴れていますが、良く雨が降る今日このごろです。
ことしは梅雨入りが早かったですから、長梅雨になりそうでございますね…
洗濯物がたまってしまい、こまりますね!!
ですが、この間の運動会の日は晴れ、無事開催できたようでなによりでございます。
さて、今日は突き指について
でございます。
突き指とは、指を強く打つことによって起こる痛みや腫れのことを指します。
多くの場合、スポーツや日常生活での偶発的な事故によって起こります。
突き指は、指を使う上で必要不可欠な力を制限することがあるため、
治療を怠ると深刻な問題へと進展することがあります。
本記事では、突き指の症状・原因・治療方法について詳しく解説していきます。
まず、突き指の主な症状には、痛み・腫れ・赤みがあります。
指を強く打つことによって、指の先端が鋭い物体に当たったり、指同士が激しくぶつかったりすることが原因となります。
突き指によって痛みが発生する部位は、指の関節の部分や靭帯の付近の場合が多いです。
また、指の軟組織の炎症が発生すると、腫れと赤みが現れることがあります。
突き指の原因は、スポーツや日常生活での偶発的な事故が主なものです。
たとえば、野球やサッカー、バスケットボールなどの球技で指がボールに当たったり、
卓球やバドミントンなどのラケットスポーツでラケットに当たったりすることがあります。
また、日常生活では、テーブルやドアに指を挟んだり、
物を持っているときに指が閉じ込められたりすることが原因となります。
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寝違え3
2022.08.30
みなさんこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
寝違えその三です。
●治るまでどれくらいかかるのか?
炎症筋膜におきている場合は5日~1週間くらいです。
筋肉の内部や筋肉の中心におきているとき場合は4日~6日くらいです。
神経痛のときは3日ほどです。
捻挫の場合なら1週間~2週間ほどかかります。
●治りを出来るだけ早くするポイントやコツ
痛めてはじめのうちは まずは安静に。1にも2にも安静にしましょう。
少しでも痛みがでる動きは出来るだけしないでください。
傷ついた細胞を治すするためには、これがやはり王道でございます。
痛みがおさまってきて、症状が落ち着いてきたら血流を良くして回復力を高めましょう。
血流をよくするには、温めたり筋肉を揉みほぐしたり
ストレッチをする など様々な手段・方法があります。
どのやり方がよりベターなのかは、その時の痛めかたや状態によってケースバイケースなので
我々のような専門家の元へ足をお運びください。
痛みがひどいときは
首の痛みがひどくて堪らない場合は、タオルやマフラーなどを首の周りに幾重にも巻き
顎を置くようにすると比較的楽になります。
顎を安定させることに意味があるので苦しくなるほど硬く巻かなくても良いです。
首にタオルやマフラーを巻けないときは腰にコルセットをするのも良いです。
腰にコルセットを装着することにより背骨がまっすぐなるので、
首の周りの筋肉の負担がへるのです。
●接骨院や整骨院は行ったほうが良いのか
極端な話、寝違えは放っておいても時間が経てば治ります。
しかし、早く治したいのなら専門家に診てもらうのが良いです。
ですが頻繁に寝違えを起こすなら、一度しっかり検査してもらい
治療を受けたほうが良いです。
首の骨が正しい位置からずれていれば(例:ストレートネック)、
首周りの筋肉をずっと圧迫したままの可能性があるからです。
酔ったまま寝ると寝違いやすいです。
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