腕の痛み
2023.02.07
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
今週から腕の痛みなどについてでございます。
二の腕の痛みの原因と対策
何か悪い病気や怪我で二の腕に痛みが出ているのではないかと感じるときがあるかと思います。
しかし二の腕が痛くなる理由はそれらだけでは無いのです。
今回から、痛みの原因や症状、痛み軽減方法や予防など対策を色々ご紹介させていただきます。
1・筋肉の炎症
重量物を繰り返し運んだときや無理な運動を続けた場合などは筋肉痛になったりします。
ただの筋肉疲労による炎症ならばそれほど心配は要りませんが
ときに筋肉と骨を繋ぐ腱(けん)に問題が出てしまうこともあります。
・二の腕に力が入りにくい
腕を動かしたときに二の腕の筋肉が痛くて力が入りにくい場合は
「多発性筋炎」
「皮膚筋炎」
の可能性があります。
これは二の腕や大腿などに起こりやすいもので、自分自身の免疫機能が異常をおこし、筋肉を攻撃しています。
痛み方
・腕を挙げるとき
・起床時など起き上がるときに頭をあげるとき
筋炎は安静が第一であり、放っておくと入院が必要になることもあるので早めに通院し調べて貰うことが肝要です。
・二の腕を動かすと痛い
腕を動かした際に肩に近い二の腕が痛いときは
「上腕二頭筋腱(じょうわんにとうきんけん)損傷・断裂」の可能性があります。
「力こぶ」と言われている上腕二頭筋と骨をつないでいるのが上腕二頭筋腱です。
「上腕二頭筋腱」を痛める原因としては、転んだりしたときにとっさに強く手をつく、肩を激しくぶつける、などです。
痛み方
・ひじを伸ばしたままで物を持ち上げる
・お尻ポケットのものを取るときやエプロンのヒモを結ぶとき
・ボールものを投げる
悪化してしまうと肩の前側や二の腕が安静にしていてもうずくように痛んだりします。
痛みの軽減法・予防
「多発性筋炎」「皮膚筋炎」は原因がはっきりしないため、早めに通院し医師に診てもらいましょう。
「上腕二頭筋腱損傷・断裂」は加齢により筋肉や腱が硬くなったり損傷しやすくなるため
準備運動などせずに急に体を動かす、身体に負荷がかかりすぎる無理な体勢をとったりをせぬことが肝要です。
痛む部位は安静にするのが重要です。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
事故について
2023.02.01
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
寒い日が続く今日このごろでございます。
それにしてもこの前の雪は大変でしたね。
みなさまは転ばれたり事故されたり等、大丈夫でしたか?
もし万が一、事故にあわれた、された方がおられましたら是非当院にご相談ください。
まず、交通事故に遭われた時の流れとして、
警察・保険会社に連絡
↓
事故証明をしてもらう
↓
保険会社に整形外科に行くこと、接骨院・整骨院に行くことを伝える
(接骨院・整骨院が決まってない場合は伝えなくても大丈夫ですが、整形外科は出来るだけお早く行って下さい)
↓
整形外科で受診
↓
診断書をもらう
※この時注意していただきたいのが、例えばそのとき首の痛みだけ気になっていても他の部位(背中や股関節など)も痛めてる事が多いので、
気になるところは全て医師に言って下さい。後日になってから言っても事故との因果関係がないと言われやすいです
↓
接骨院・整骨院へ
となります。
交通事故での保険使用では整形外科と整骨院、併用できます。
ぴーす整体整骨院は土日祝日も診療しています。
筋肉の硬さを取ったり調整をする(柔捏・身体を揉む)事や
ストレッチやリハビリトレーニングで筋力をふやしたり最新の超音波治療器など
施術バリエーションが豊富でございます。
事故に遭われた場合、心身ともにダメージを受けます。
私達スタッフにお気軽にご相談ください。
このような悩みの方はお気軽にご相談ください
※交通事故に遭い怪我をしてしまい、どうしていいかわからない
※病院で診療を受けたが湿布以外には治療がない
※事故直後はなんともなかったのに、後から痛みが出てきた
※症状が日に日に増して悪化していく
※交通事故の治療費について知りたい
※保険会社への交渉も聞きたい
交通事故での治療では、原則として保険が使えますので患者様ご自身の負担は無いようになっています。
それでも保険の仕組みが分からなかったり保険会社とのやりとりがめんどくさかったりなどの方も、
当院は弁護士とも提携しておりますのでどんな些細な事でも相談してください。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
2月1日 11:12
肘内障
2023.01.24
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
今回は肘内障(ちゅうないしょう)です。
肘内障は、肘の輪状靭帯と橈骨頭がはずれかけることで、亜脱臼を起こしている状態です。
よくあるのが、親がこどもと手をつないで歩いているとき、子どもが転びそうになりとっさに手を引っ張ったり、
車道に出ようとしたときに手を引き寄せたりしたときに起こるなど、歩き始めから小学入学前までの子どもに多く見られます。
男女比ですと女児にやや多い傾向です。
基本は徒手整復術で治療し、治療後しばらくの間は再発しやすいので注意しなければなりません。
・原因など
小さい子どもの体は発達途中のため、肘の輪状靭帯と橈骨頭はしっかり固定されておらず
ころんだり腕を強く引っ張られたり腕を掴んで何度も持ち上げたりと
ちょっとしたきっかけで亜脱臼を起こしたりします。
成長していくと骨格がしっかりしていき、亜脱臼は減っていきます。
・症状
肘内障になると痛みがでるので子どもは泣くことがほとんどです。
腕が動かせなくなり片腕をだらんと垂らすような格好になることが多いです。
肘を少し曲げた状態でお腹の近くで腕を抱えた状態で安静にしていることもあります。
痛みは肘だけなので肘を動かすのを嫌がりますが、肘以外他の関節は普通に動かせます。
時間がたつにつれ痛みは減ってきますが肘関節や肘の周りの組織の異常は整復されていないので
患部を動かそうとしないことが多く見られます。
検査や診断は特別なことはせず、問診や身体所見などから診断します。
ですが時間が経っても泣き続けていたり動かせなかったり、腫れ、感覚異常、変色があるなど
骨折が疑われる場合には整形外科などに行ってもらい、レントゲン撮影をして詳しく調べてもらう必要があります。
治療
治療は医師や柔道整復師による徒手整復術(外れた関節をはめる)を行います。
整復は全身麻酔や手術などせず、診察室で数秒~数分で終ります。
きちんと整復出来ているかは、飴やお菓子をとってもらったり、両手でバイバイが出来るか、など手が動くかどうかで確認します。
整復術をしても肘内障が解消されない場合には、骨折などの可能性を考えレントゲン撮影をすることもあります。
肘内障を整復しても、しばらくの間はまた外れやすくなっているので
しばらくは体を動かす遊びや運動を控えることが肝要です。
ですが小さな子ども遊ばないよう言ってもなかなか聞いてもらえませんよね。
なので遊ぶ様子をしっかり見守り、腕をかばったり痛がったりしなければ遊ばせてあげてください。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
1月24日 10:04
肘部管症候群
2023.01.18
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
今回は肘部管症候群です。
そもそも肘部管とは肘の内側にあって、尺骨神経の通り道になる管のことです。
その肘部管の中で尺骨神経が圧迫や牽引され、痺れや麻痺が起こるのを肘部管症候群といいます。
尺骨神経の役割は手の中の筋肉を動かしたり手の小指側の感覚を司る神経です。
麻痺のすすみ具合いによって、症状は違ってきます。
初期の症状としましては小指と薬指(の小指側)にしびれや痛みが出ます。
尺骨神経は手の指の掌側と甲側の両方に通っているため指全体がしびれる感じがします。
ひどい時は肘~手首までのの内側に痛みや痺れを感じることもあります。
肘部管症候群が進行すると手の筋肉が痩せ細り小指と薬指の変形が顕著になります。
小指と薬指が完全に伸ばせなくなる、、箸がうまく持てない、指をそろえられない、小銭がうまく掴めない等の症状が出てきます。
●肘部管症候群の原因など
・幼少時の骨折による肘の骨の変形
・柔道や野球や空手などのスポーツ
・神経がガングリオン(良性の腫瘍)や神経を動かない様にしている靱帯などにる圧迫されてしまっている
・加齢による肘の変形
・長時間の運転
等々、色々なかたちで症状が出る原因となっていることも多いようです。
●肘部管症候群の対策
・日常生活で腕や肘にかかる負担を減らす
肘への負担が大きい状態が長いと、肘の筋肉が緊張して硬くなり尺骨神経が圧迫されてしまいます。
ですので普段の生活や運動でも肘の負担を減らすことが肝要です。
肘に付く筋肉は指の曲げ伸ばしや手首をひねる作用があるので
手首や指を長時間使う場合はこまめに休憩を取ったり作業時間を短くするのが良いでしょう。
痛みに対する対策として、筋肉のストレッチやマッサージがあります
筋肉が緊張して硬くなることで、尺骨神経を圧迫している場合がありますので
ストレッチやマッサージをすることで緊張低下させ、尺骨神経の圧迫を減らすことが出来ます。
ストレッチのやり方をご紹介致します。
肘を伸ばし手の平を上に向けて肘を伸ばし反対の手で指先を地面の方へ下げ、
そのまま10〜20秒保持する
痛みが出ている間はくれぐれも無理をなされないで下さい。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
ゴルフ肘
2023.01.08
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
さて、次は上腕骨内側上顆炎です。
手首を掌側に曲げる、物をもって肘を曲げたりする時に肘の内側に痛みが出ます。
日常生活動作では、タオルや雑巾を手のひら側に絞ったり
荷物を握って持ち上げたりロープを引っ張るなどで痛みが出ます。
動かして痛みが出ることが多いですが症状が酷くなると安静にしてても痛みが出ることもあります。
ゴルフスイングの動きで痛みが出る場合がある為ゴルフ肘という名でも言われることがありますが
スポーツ以外でも仕事や日常生活の動きが原因のことが多いようです。
痛みがでる部位
① 内側上顆(とその周り)
多くは前腕屈筋の腱が着く部分に痛みが出ます。
ですが外側上顆炎とは違い、どこが痛みの原因が解明されておらず
腱・神経・靭帯を痛めて痛みが出ていると考えられます。
②前腕(手のひら側)
肘の内側のの筋肉の部分が硬くなり痛みが出ていることが多いです。
①②が同時に痛くなる場合と、どちらかの症状の場合もあります。
なぜ肘の内側が痛くなるのか
基本的に年齢と共に腱の質が変わってしまう変性(老化)によるものと言われています。
肘の内側に付着する筋(前腕屈筋群)は、手首を手の平側に曲げる動作や、
手の平を下に向ける(回内)動作をするとき作用があります。
ゴルフでダフったり、テニスのフォアハンドでのインパクトやスイートスポットにボールが当たらなかったときなど、前腕屈筋群が急激に収縮することで筋や腱付着部にストレスがかかります。
また、肘を支点に前腕が外側へ引っ張られる動き(外反)の方向へ力が加わることで、神経や靭帯にストレスがかかります。
いずれの場合も1度の外傷で発症するのではなく、繰り返すストレスによる微細損傷の痛みです。
”ゴルフ肘”と言われるように、ゴルフやテニスでは、肘の内側にストレスがかかるシーンが多いため、
ゴルフ愛好家やテニス愛好家に発症することが多いと言われています。
デスクワークなどでも、ストレスが繰り返されていれば発症しやすくなります。
手首や指のストレッチをしっかりして筋肉の疲れをその日の内に出来るだけ取るようにしましょう
ストレッチは保存的治療手術をしない治療)の中心となるものです。毎日こまめに行いましょう
痛い時はスポーツや日常動作で握るような動きは出来るだけ避けましょう。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
肘の症状1
2022.12.21
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
肘の症状その1です。
上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)
(テニス肘)
これは手首を伸ばす時に使う筋肉に炎症が起きてしまい、肘に痛みが出る症状です。
正式な名は上腕骨外側上顆炎と呼ばれています。
テニス選手がよくなる症状なのですが、テニス以外のスポーツでも症状が出たり、
(例えば野球をしていてテニス肘になった、なんてこともあります。ややこしいですね)
家事などがきっかけで痛みが出ることもあり、明確な原因は分かっていません。
特に手首を伸ばす筋肉に負担がよくかかることにより症状が出るのではなかろうかと考えられています。
タオルをしぼる動作や重みのある物を持ち上げたりすると
肘の外側から肘から下の腕(前腕)にかけて痛みが出ます。
通常、何か持ったり動かさなければ痛みはありません。
中年以降のテニス好きの方にもよく出る症状ということも、テニス肘と呼ばれている所以のひとつです。
テニス肘のほとんど肘の腱の経年劣化などで症状が出ます。
はっきりとした原因や症状の経過などは明らかになっていませんが、短橈側手根伸筋という筋肉の付け根が肘の外側で痛め生じると考えられています。
短橈側手根伸筋は手首(手首の関節)を伸ばす(手の甲を上に持ち上げる)働きをしています。
予防法や痛みの軽減方法は
・運動前、運動中、運動後に手首や指のストレッチしっかり行う
・痛みがひどい時はスポーツや手を頻繁に使う動作をひかえ、湿布などでケアする
・テニス肘用の装具があるので、それを装着します
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!!
身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索
Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します!
―――――――――――――――――
\ 体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す /
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》
℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00 木曜休み
※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!
肘の症状
2022.12.14
みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
いよいよ年末でございますね。
師も走る師走をいかがおすごしでしょうか。
寒さも本格的になって参りましたので、しっかり栄養をとり、ご就寝時などもあたたかくして下さいね。
さて今回から肘について語らせていただきます。
ひとことで肘の不具合と言っても、肘の不具合や症状の元、起点はいろいろなことで起こってしまいます。
その症状や起点のもとを考え、突き止め、お一人お一人の症状に合わせた施術を行わなければ効果は出にくくなってしまいます。
・タオルや雑巾など水を絞ったり切る時に肘に痛い
・ジュースの蓋やビン、ペットボトルの蓋を開ける時に痛い
・パソコンのキーボードやアーケードゲームのボタンを打つときに痛い
ゆ荷物やものを握って持ち上げる時に痛みが出る
・腕の小指や小指・薬指の小指側にしびれがあり、肘の内側を軽くトントンと叩いただけなのに指にしびれや痛みが出る。
・子供をこちらに来させようと手を引っ張ったら、痛そうにして腕が上がらなくなり、その手で物を取ろうとしない。
・肘が伸びきらず、肘を曲げきれなくなった。
主な症状をご紹介いたします。
上腕骨外上顆炎(テニス肘)
上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)
肘部管症候群
肘内障
変形性肘関節症
肘の不具合というと、この5つになることが多いです。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ
Google検索で
神戸市 西区 整骨院
上記クリックいただきますとお問い合わせや予約
ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。
インスタもよろしくです「hcc_peace」で検索
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆ぴーす整体整骨院☆
《電話番号》 ℡ 078-990-3225
《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!