神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢について」

2018.06.03

姿勢の乱れが引き起こす症状 こんなお悩みありませんか？

＊慢性的な肩こり・腰痛がある

＊気付くと無意識に猫背になっている

＊なで肩で、バックがずり落ちやすい

＊腕が上がり難く、四十肩・五十肩の自覚がある

＊膝を痛めやすく、脚がよくつる

＊季節問わず、足元が冷えやすい

＊むくみが気になる

＊X脚・O脚に悩んでいる

＊外反母趾に悩んでいる

ぴーす整体整骨院では、姿勢矯正施術をおこなっています。

ご自分で姿勢を正そうとしてもつい無理な力が入ってしまい逆効果になってしまうケースが少なくありません。

専門家の施術を受けることによってスムーズに姿勢が矯正されて猫背になりにくくなり、痛みの予防だけでなくスタイルアップ効果も期待できるようになります。

●姿勢が悪いとどうなるの？

● 良い姿勢をいつでもキープするのは難しいものです。 しかし、猫背が続くと、首・肩の痛みや頭痛、めまい、自律神経失調症など、色々な体調不良が引き起こされてしまいます。 また、姿勢が悪いと見た目が美しくないことはもちろん、集中力の低下やイライラ体質につながるので、定期的に姿勢を見直す機会を取り入れることが大事なポイントになってきます。 人は楽な姿勢を取ろうとするので、一度誤った姿勢が脳にインプットされてしまうと、改善にも時間がかかります。 普段の生活から意識をして、姿勢を正す習慣をつけましょう。

姿勢矯正にオススメの施術 当院の姿勢矯正・猫背矯正メニューでは、事前の姿勢分析を徹底しています。 患者様の状態を詳しく把握し、一人ひとりにあった施術をおこなうことにより、スムーズな姿勢改善が実現できます。 当院の骨格矯正は頭を支える骨と骨盤、背骨に注目した施術をおこないます。 これらは特にゆがみやすい場所なので、姿勢矯正をする際にはチェックが必要です。 痛みの少ないソフトな施術をおこないますので、不安に感じられることなく施術を受けていただけます。

●まずは検査（peek a body）を実施

● ぴーす整体整骨院では、治療に入る前の事前検査を徹底しています。 まずは、患者様の姿勢を分析して骨格の異常を調べていきます。 この検査によってあなたの身体を「見える化」し、詳細なデータを元に、改善までの施術プログラムを立てていきます。 事前検査を徹底することは、施術者である私たちにメリットがあるだけではありません。 データを患者様と共有できることによって、理解度が深まり、治療前後の身体の変化をより実感して頂くことができます。

●姿勢改善

● 骨・筋肉へアプローチする骨格矯正です。

矯正専用のベッドを使用することで、身体に負担の少ない施術を行います。 通常の施術用ベッドと異なり、それぞれの身体の部位ごとにパーツが分かれています。 カイロプラクティックにも使われている施術用ベッドです。 骨盤と背骨の矯正をより効率的におこなうことができます。 各部位ごとにパーツが独立しているので、治療に必要な場所の高さや角度の調整が可能です。 施術する場所を調整できる矯正ベッドでは、通常のベッドのように直接患部に強い刺激を与えないため、患者様にとってできるだけ少ない刺激での施術が可能となります。 優しいケアができるので、当院では姿勢矯正に専用ベッドを使用しています。

●施術後は、痛くならない身体作りをサポート

● 当院では痛みをとるだけでなく、普段の生活に置いての身体の使い方のアドバイスをさせて頂いております。 どうやって動いたら身体を痛めにくいのか、逆に「なぜ痛めてしまうのか？」を患者様にお伝えして理解を深めていきます。さ 歩き方・立ち方を変えるだけで、慢性的な腰痛や肩こり、膝への負担は激減します。 自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングについてもアドバイスさせて頂きますので、気になることは何でもご相談下さい。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「続・AIについて」

2018.06.01

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのお贈りするブログ！

今回は前回に引き続きスタッフ田淵が「AI（人工知能）」についてお話をさせて頂きます。

前回、「人工知能が発達し続けたら人の仕事がなくなるんじゃない？」という可能性について少し話をさせて頂きました。

もちろん製造業やサービス業でもすでに機械化、オートメーション化は進んでいます。もちろん機械には人為的ミス（ヒューマンエラー）は起きないしコストも人を使うことを考えれば随分低く抑えることが出来ます。

「ディープラーニング（深層学習）」という技術が登場してからAIの特に画像認識などに対しては飛躍的に精度が上がっているといわれています。

よく言われるのが「Googleの猫」（2012年にgoogleのAIがyoutubeに投稿された猫の画像を大量に学習して人間と猫を見分けることができるようになった出来事）です。

これは人間しか出来ないものだった「０からの認識」の領域にコンピューターが踏み込めるようになり始めたという事です。

量子力学でよく言われる「シュレーディンガーの猫」と言う言葉がありますが将来的にこの「Googleの猫」がより広く知られるようになるかもですね。

今後、間違いなくAIの出来る仕事は増えていくでしょう。話は飛びますが、世界史などでも歴史上大きな転換点になる出来事の大半は『仕事がない』ことが要因の一つになっています。

これは近い将来人間の出来る仕事が機械に取って代わられてしまい仕事の無くなった不満が争いなどに発展する可能性も無きにしも非ず・・・

しかし大切なのはAIの進歩に不安を覚えることではなく、AIの長所、短所を把握して『乗るしかない、このビッグウエーブに!』と言えるようになることではないでしょうか。

AIが進歩することで今後20年のうちに仕事を取って代わられる可能性のある職業が発表されたことがあります。

特に多いのが

・ウエイター/ウエイトレス

・調理師

・経理

などです。実際にどうなるかわかりませんが幾つかある職業の中でも上の３つは突出しています。

では、AIができない仕事はなんでしょう？

「クリエイティブな仕事」「リーダーシップが必要なこと」「起業」などは人工知能では不可能な領域だと言われています。

これからはルーティンワークではなく、０から１を作ることができる想像力がある人が重宝される時代になるという事ですね。

他にも人工知能では出来ないと言われている事があります。

それは「読解力」

「言葉の裏」を読み解いたり言い方は悪いですが「忖度」できる能力などもこれに含まれるのではないでしょうか。

最近はこの「読解力」を伸ばす機会が減っており小学生の読解力不足が目立つ・・・なんて記事も散見します。

僕自身も他人事と思わずに「読解力」を身につける為に本を読もうと思います。未来の為に（笑）

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「AIについて」

2018.05.29

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

今日は最近何かと話題の「AI（エーアイ）」についてお話をさせて頂きます。

AIとは！？もともとは人間の能力（知能など）をコンピューターやソフトを使って再現する技術の事を指していたそうです。

要は人間の脳を機械で再現しよう！といった感じなのですが実際に機械が人間を超えることが出来るようになるにはまだまだ年月がかかると思われていました。

それがここ数年で目覚ましく進歩してきたんですね。

ここ数年の人工知能の発達は「人工知能の第三次ブーム」とも言われています。

技術的特異点や量子コンピューターなんて言葉も最近よく聞くようになってきました。

ややこしいですが簡単に言うと「そのうち人間の能力越えちゃいそう」ってことらしいです（笑）

実際、囲碁や将棋、チェスなんかもそうですね。AI対人でプロの方が負けることが多くなっています。

よく「AIの時代が来たら人間の仕事の大半はAIがするから人の仕事がなくなる」と言われます。

実際はどうか？諸説あるのでまた僕の考えも述べさせて頂こうと思います。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「治してはいけない歪み！？」の話

2018.05.29

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

本日は「えっ！？」と思われるかもしれませんが「治してはいけない歪み」についてのお話をさせて頂きます。

歪みと言えば身体の負担をかたよらせる悪者。にもかかわらず治してはいけない歪みとは・・・ ぴーす整体整骨院では歪みを調べるための姿勢分析を行います。

細かな歪みも一目見ただけでわかるようになっていますが、そこまでして調べた歪みでも治してはいけない歪みがあります。

ひとえに歪みと言っても日々の生活から徐々に歪むパターンもあれば、突然の痛みに身体が負担を掛けないようにしてできる歪みもあります。

その負担をかけないために出来た歪みは痛みがあるうちに元に戻すと、今の痛みがさらに強くなってしまう事があります。

そういった歪みがあるうちは無理に矯正できません。 じゃあずっと歪めたままかというとそうではありません。

痛みを回避するためにできた歪みは何もないところに新たな負担を大きくかける事からほっておくわけにはいきません。

ではどうするのが正解か。

素早く今ある痛みを取ってゆがみのない正常な状態に戻すことが正解です。

同じような痛みでも施術方法によって治るスピード全然違います。

ぴーす整体整骨院では炎症や腫れを素早く治める器械や技術があります。

一日も早い回復や正常にしたい歪みがある方はご相談ください。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「腰痛予防体操」

2018.05.25

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院からおおくりするブログ。

梅雨が近づいてきて体調の変化が気になる今日この頃。

本日は体幹部まわりの柔軟性アップ、腰痛改善に効果のあるエクササイズ「キャット＆ドッグ」という体操を紹介したいと思います。

「姿勢」ってとても大切ですよね。スポーツの場面ではそれがパフォーマンスの良し悪しにかなり影響します。
姿勢が崩れていってしまうと地面にうまく力を伝えられないだけでなく、ケガもしやすくなってきます。
スポーツの場面に限らず悪い姿勢は腰痛、肩こりの原因になってしまいます。

姿勢を自分でなんとかしたい方にオススメの一人ででできる「キャット＆ドッグ」早速やってみましょう。
体幹部の柔軟性アップ、骨盤と肩甲骨の動きをよくする効果もあります。
なんだかダイエットにも良さそうですね～

〇やり方
1、四つん這いになります。
2、腰、背中を丸めて猫みたいな姿勢になります。
3、腰、背中を反らせて犬みたいな姿勢になります。
4、これを繰り返していきます。

〇注意点
骨盤と肩甲骨の動きをしっかりと意識することが大切です。
特に猫の姿勢のときに骨盤を前傾させて、肩甲骨を内側に顔は上を向くようにしてください。

寝起きのストレッチ、運動前のウォーミングアップの時など取り入れていただいて、しっかりと柔軟性をアップしていきましょう。

スポーツのパフォーマンスアップに欠かすことのできない胸椎の可動性と股関節の可動性も出てきますので動きが硬い人は絶対にした方がいいと思います。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「肩甲骨はがし」について

2018.05.17

こんばんわ！神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです！

肩甲骨はがし」という怖い名前の健康法をご存知ですか？

天使の羽をへし折るように背後から近付き肩甲骨をはがし去る・・・ そんな邪悪な健康法ではありません(^_^

肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすことです。

「筋膜はがし」や「筋膜リリース」とも呼ばれ、様々なテレビ番組で紹介されて、話題沸騰中なんですよ！ 「肩甲骨はがし」とは？ 「肩甲骨はがし」という恐ろしい名前のストレッチですが、実は恐ろしいほど肩こり解消に効果がある方法なんです。

以前「世界一受けたい授業」でも医師が、効果的な肩こり改善方法として紹介しておりました。

整体院でも施術を受けることができる「肩甲骨はがし」 さらに肩こり解消だけでなく、様々な体の不調を整えてくれます。

「肩甲骨はがし」の効果 「肩甲骨はがし」には肩こり解消以外にもたくさんの効果が期待できます。 期待できる効果を紹介していきます。

肩こり解消 肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくほぐす事で、血流が改善し肩こり解消できます。

猫背解消（姿勢矯正）＆腰痛改善 肩甲骨まわりの筋肉をほぐす事で、丸まった背中が自然に伸び、正しい姿勢に矯正されます。 姿勢が悪いことが原因で起こる腰痛も同時に改善することができます。 体のラインを美しくする効果 肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで正しい姿勢になります。

姿勢を正すことで背中がスッキリし、体のラインが美しくなる効果があります。 肩甲骨はがしが肩こり解消に効果的な理由 2017年1月20日にTBSで放送された、「金スマ」に筋膜研究の第一人者、理学療法士で医学博士、首都大学東京の教授、竹井仁先生が、出演されていました。

肩甲骨はがし（筋膜はがし、筋膜リリース）が、なぜ肩こり解消に効果的なのか、丁寧に解説してくれていました。

筋膜は全身を覆うボディスーツのようなもの まず筋膜はがしの筋膜とは、どんなものなのかと言うと・・・ 筋膜とは筋肉を包む、伸縮性のある膜のことを指します。

繊維の束である筋肉を、正しい位置や形に留める、重要な役割があるんですね。

筋肉を包むと言っても、筋肉だけを覆っているわけでなく、筋肉の中にまで入り込んで、全身を包み込んでいるんだとか。 体全体に繋がっている膜なので、「第2の骨格」とも言われています。

つまり、人間の体は、筋膜というボディスーツに包まれ体の状態を保っているんですね。

筋膜と肩こりの関係性はどうなのか？ では、この全身を包む筋膜と肩こりに、どんな関係性があるのでしょうか？ 竹井先生によれば、肩こりの真の根源は筋膜にあるとのこと。

従来の肩こり解消法と言えば・・・整体、ストレッチ、マッサージ等ですよね。 筋膜の歪みを正すことで、根本的な肩こり解消になるそうです。

では、筋膜の歪みとは、一体何なのでしょうか？ 肩の内部を超音波で見てみると、「僧帽筋」と「肩甲挙筋」の、2層に分かれていますが、間に挟まれているのが「筋膜」。

筋膜が歪んでいると、筋膜がぎゅっと寄り集まって、厚くなってしまうんだとか。 これが肩こりの元凶となる部分。

歪んでいなければ、筋膜が寄り集まらずに済み、真っ直ぐ滑らかになりますが、歪んだ筋膜の周辺の筋肉は、硬くなってしまうそう。 これは、筋膜の歪みが、血流を圧迫しているからなんです。 筋肉が硬くなり肩こりになるのは、この筋膜の歪みにより、血液の流れが悪くなるからなんですね。

筋膜が歪んでしまう原因 筋膜が歪む原因は次の通りです。 ・悪い姿勢。猫背。 ・横向きになって寝る時に、下になる方の肩甲骨が前になってしまって、巻き込み肩になり筋膜がねじれる。 ・長時間の同じ姿勢。 ・疲労。 つまり、慢性的な肩こりを解消するには、筋膜の歪みの解消が重要なんですね。

ということで肩こりの根本的な解消には、筋膜の歪みが解消できる、肩甲骨はがしが効果的なんです。

ぴーすの患者様にも、とても楽になった！！またやって欲しい！！ というお声をよく頂いております。 ご自宅で出来るストレッチなどもご紹介させて頂いています。

是非ともご相談下さいませ(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢とスポーツ障害」について

2018.05.16

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

新年度が始まりはや一月半。みなさんいかがお過ごしでしょうか。

前回、前々回は梅雨の時期に備えての「鍼灸」「経絡・経穴」についてのお話をさせていただきました。

今回は学生さん向け、総体前に備える「姿勢とスポーツ障害」についてです。

と言うのも最近スポーツをしている学生さんがケガや痛みで来院される事が多くありまして・・・・

スポーツ障害とは読んで字のごとく「スポーツしててなるケガ」です。

有名なところではサッカーのオスグッド、野球の野球肘などではないでしょうか。

まぁ、そういったメジャーどころはインターネットで調べればいくらでも出てくるので（笑）。

今回はニッチな（少ない）ところを意識したお話を少し・・・

スポーツ障害でも意外と知られていないのは「筋力バランスが取れていないことによるパフォーマンスの低下」です。

筋力バランスについて少しお話させていただきますと人間には大体４００ぐらいの筋肉があるといわれています（別の説では600）。

それらの筋肉が互いに引っ張ったり引っ張られたり、一緒に動きながら大きな動きから繊細な動きまで、実に様々な動作を可能にしています。

そして筋肉は細かい繊維の束がいくつも集まって形成されています。

なのでよく患者さんに説明するときに僕は「バームクーヘンみたいに層になっている」と言います。

このバームクーヘンの中心に近いほうが「インナーマッスル」外側が「アウターマッスル」とします。

もちろん外側は大きくて広いので「大雑把な動き」ができます。内側は「補助的な細かい動き」になるのです。

では話をスポーツ障害に戻しますが

これらの400～600の筋肉が互いに作用して複雑な動作を可能にしているわけですが、片一方が極端に固まる（筋収縮）を起こすとどうなるでしょうか？

そうです。反対の筋肉（対立筋）や一緒に動く筋肉（拮抗筋）が正常に動かなくなるのです。

ではスポーツしたことがある人（ほとんどの方がされたことがあると思いますが）に質問です。

スポーツする時によく言われる「フォームが大切」と言われたことはないでしょうか？

スポーツにおけるフォームとは？大まかにいうと『その種目、競技で最大限にパフォーマンスを上げる動作』です。

多くの方がその「正しいフォームが正しい」と思われていると思います。

もちろんスポーツをする上で全く間違ってはいません。

ただ、何度か書いていますが人間の体には400以上の筋肉があります。

それらの筋肉が互いに作用して一つの動作を行っているので「正しいフォームで動作を行うことだけ」を頑張っていても効果が出にくいのです。

筋肉を動かすこと、鍛えることは大切ですがそれ以上に大切なのは「バランス」なのです。

「思ったように記録が伸びない」「よくケガをする」「ストレッチをしてるけど体が硬い」

よく聞く言葉です。

実際、上の症状で来られる患者さんは「筋肉のバランスが崩れて姿勢が悪くなっている」事がほとんどです。

急ぎ足で書きましたが、思い当たる方は一度、自分の姿勢・運動動作を見てみてはいかがでしょうか？

人に「体歪んでるよ」「猫背になってるよ」と言われて当院に来られる方も多いですが・・・自分で「体歪んでるかも知れない」と思って来られる方はもっと深刻です。

自覚症状がある方のほうが大抵歪みはきついです。

もし、自身や周りの方でそのような症状でお悩みの方がおられたら一度近くの整体整骨院に行ってみてはいかがでしょうか？

案外あっさりとパフォーマンスが上がるかも知れませんよ。

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