神戸市西区にあるぴーす整体整骨院からの「外反母趾」について

2018.04.01

こんにちわ！神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがお送りするブログ！

今日のテーマはずばり「外反母趾」

足の親指のつけ根が「く」の字に変形し、その部分が赤く腫れ、バニオンの痛みなどが見られる足の病気です。

女性に多く、先が細くヒールの高い履物との関連性も指摘されています。同様に、足指の関節が変形するハンマートゥも、ヒールの高い靴を履いた際、靴の中で足の指が「く」の字に折れ曲がり、その状態が長く続くことで、足指がまっすぐに伸びなくなってしまう骨の変形症状なのです。

このほか、親指の爪が皮膚に喰いこんで痛む巻き爪、足裏の胼胝（タコ）、鶏眼（ウオノメ）など、いずれも、長年の生活習慣、すなわち、足の親指やその他の指に大きな負担がかかる靴を履き続けた結果起こる、あるいは、足の筋肉や骨格で形成されている足アーチ構造が崩れた結果起こる、足の生活習慣病とも言える病気です。

まぁ大切なのは足の正しい運び方や接地の仕方ですよね。

そして、正しく足を運ぶには正しい体の使い方や柔軟性が問題になってきます。

結局足は上半身に影響して、上半身の不安定化は足に影響するという「持ちつ持たれつ」の関係なんですよね＾＾

当院では姿勢を分析し骨盤を調整、さらに鍼灸治療も組み合わせることにより症状の根本からの治療を目指しています！

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

肩の症状「五十肩」について

2018.04.01

30代でも発症しますが、基本は40〜50代に好発するので四十肩、五十肩と呼ばれているそうです。

原因は使いすぎや老化によると言われていますが、肩関節周囲の炎症が主な原因と言われています。

肩の関節は動く範囲が広い割に関節が小さく、負担がかかる部分が同じな為、その箇所が摩耗し炎症が起こる訳です。

はじめは徐々に痛み、激痛に変わり動かす事が出来なくなってきます。 2〜3か月経つと慢性期に以降し、差し込む様な痛みから鈍い痛みに変わります。 もちろんまだ動かすと痛むので十分に動かせません。 次に痛みが消える回復期に移行します。 五十肩は自然と痛みは取れていくものですが、ほっておくと肩の動きは元に戻らなくなってしまいます。

炎症は治まりますが、その過程で肩の腱板の周囲が癒着し固まってしまう為です。 肩がおかしいな？と感じたら早期から運動療法を始める事が重要です。 時期が大事なのでお悩みの方は是非ご相談下さい.

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「顎関節症」について

2018.03.31

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがお送りするブログ！

今回のテーマは「顎関節症」

夜中に歯ぎしり？朝口が開きにくい、口を開くとグニュグニュなる、鏡で顔見たらフェイスラインが左右で違う、物を噛むと痛むなど、ずっと治らないけど一体何？と思った時に、原因は外傷性・転倒で顔が当たったとか出ない限り１つではなく、殆どの顎の症状はいくつかの原因が重なってなるということです。

体の歪み
頬杖をつく
電話を首と肩で挟む習慣がある
歯の噛み合わせ

これはチェックをすると習慣を変える必要のあることが多いです。

座り方、立ち方、噛み合わせによっての現状の体の歪みや、生活習慣で大きく影響があり、精神的ストレスの解消が歯ぎしりで表現されることも多いです。夜中に顎に力が入ったままねていたり、はぎしりというのは基本ストレス解消の仕草です。

まずはその原因をいくつか考えて見ましょう。

いつもどっちの歯で物を噛むかなぁとか、肘ってついたりしてるかなぁ、とか、姿勢が悪い時間が長く続いてるかなぁ、ストレスって最近なんかあったかなぁ、など。

いつくかの原因が積み重なって起こるので身体の歪みを整えたりリラックスし、ストレスを感じる時間を減らすなど対策や改善は殆どが生活習慣での見直しです。

首と密接に関係しているので顎の調子が悪いと首の筋肉が強く緊張して頭痛に発展する方もいます。総合的に大切なのは歪みがあれば早く改善すること、顎の症状は放っておくと慢性化してしまいます。

そして顔の形まで変わってしまうことがあので定期点検を受けることで予防や改善策にも役立てることができます。

特に歪みは自分で気づくことが少ないために写真を撮って自分の後姿や横向きの姿勢を見た方がいいかもしれません。

普段の姿勢が写真には映るので何かヒントが見つかるかもしれません。

長いあいだ同じ症状のある方がいましたらすぐに相談してください。ちょっとしたことですが解決の糸口になるかもしれません！

鍼灸治療なども首の周りの筋肉を緩めるのにはてきめんです。

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「気温と体調」

2018.03.23

神戸市西区ぴーす整体整骨院スタッフがお贈りするこのブログ。

今日のテーマは「気温と体調について」

温かくなったり寒くなったりと目まぐるしく気温が上がり下がりする毎日ですが
気温が急激に変化すると、なんだか身体がだるくなったりしませんか？

一般的にはヒトが対応できる1日の気温差は±5℃までが限度と言われているのですが
この時期になると、多い時は20℃近く差がある時もあります。

ある実験で、気温差を20℃に設定したふた部屋を15分ずつ行き来し、
唾液から体の酸化度を測った時の数値が、正常な値の2倍近く酸化するという結果が出てしまっています。

この身体の酸化は何を意味しているかというと、我々人間の機能の中で、自律神経という神経が働いており、身体を緊張させ、様々な悪い刺激から身体を守るための「交感神経」

身体を休め、リラックスさせるための神経「副交感神経」があり、この二つが交互に切り替わり、活動期と安静期を司っているのですが、

身体の防御の役割を司る交感神経が優位に働いている時に体内に発生する「活性酸素」という物質があるのですが、その物質が身体の中で発生する悪物質を撃退するのですが、快適な場所に移動してリラックスしてもいい場所でも、副交感神経とのスイッチが入れ替わらないので、交感神経は撃退するものがないのに活性酸素を出しまくってるんですね。

活性酸素は撃退するものがないので、自分自身の細胞を攻撃し、破壊します。

なんとも恐ろしいこの反応のおかげで、自律神経の入れ替わりが沢山必要なこの季節になんだか体調が悪かったり、気だるい感じが続いたりするんですね。

予防法としては、寒暖差のある事を見越した服装の調節で体感温度を変えない事が取り入れやすい予防法ですね。

身体の自己免疫を高める効果のある治療も効果的で、身体への副作用が少なく、低刺激で受けられる鍼灸治療が一般的に用いられる治療法と言われています。

何故か身体がダル重い。しんどい。
寝た気がしない。ボーッとする。

このような症状にお悩みの方は、まずは病院を受診して下さい。

病院での診察を受け、各検査特に問題がなく
病名がつかないのであれば

その時は必ず当院へご相談ください。

身体が感じる症状であれば、病気の始まる前の予備軍かもしれません。

これからは病気はなってから対処するのではなく、未然に防ぐ時代に移っているのかもしれません。

しんどい思いして、忙しい中病院に行って、多額の検査日、薬代、治療費を払うよりも

未然にならない身体を作る方が
お身体にもお財布にも優しい時代がやって来ています。

もしも神戸市西区にお住まいで思い当たる身体の不調がありましたら
一度気軽にご相談に来てくださいね。

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「産後の骨盤矯正の必要性について」

2018.03.07

こんにちわ！西神南から元気をこめて！

ぴーす整体整骨院のタブチです！

本日のテーマは『出産後になぜ、骨盤がゆがむのか？』

まず、骨盤とは左右にある「寛骨」といわれる大きな骨と「仙骨」という三角形の骨を組み合わせて出来ています。

骨盤の役割は、内臓や子宮など生殖器を保護しており、男性の骨盤よりも女性の骨盤の方が、出産をするために広くなっています。

出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。

ただ、骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径で約10㎝もあります。

ソフトボール（３号サイズ）くらいと思っていただければイメージしやすいと思います＞＜

それに体もついてくるので、出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのも納得出来ますね。

産後ママの悩み…産後にスタイルが変わってしまう理由

骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。

その結果、開いた骨盤の周辺に余分な脂肪がつきやすくなります。

特におしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。

骨盤が開いたままだと…

・妊娠前に履いていたズボンが入らない

・お尻が大きくなり、下がってくる

・骨盤の横も骨が出っ張ってくる

ウエストのくびれがなくなる

ちなみに出産で開いた骨盤は何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ戻っていきます。

しかし、残念ながら妊娠前の骨盤に完全に戻る方はほんの一部の方です。

もちろん骨盤ベルトで絞めている方も多いと思いますが、それでも骨盤が開いたままの方が圧倒的に多いのが現状です。

産後ママに多い産後特有の症状

出産という命がけの大仕事を終えたママさんは、その瞬間から育児という大仕事が始まります。

出産でボロボロになった体が回復するには１ヶ月はかかりますが、産後ママさんはゆっくり休んでいる暇はありません。

授乳やおしめ替え、抱っこや入浴などやることは山ほどあります。

そして、育児ママの症状や痛めやすい場所は、みなさん共通しています。

「子育てってこんなに大変だとは…」

これが初めて育児をされる産後ママさんからよく聞く言葉です。

育児は完全な肉体労働ですし、疲れた体を休める睡眠も不規則になりがちです。精神的にも肉体的にもとってもきついのです。

産後ママに多い症状ベスト5

1位⚡️腰痛⚡️

授乳やおしめ替えなどの中腰の姿勢が増えるのが原因です。

2位⚡️肩こり

育児は体力勝負！起きてる時間が長いと特に肩こりが悪化します。

3位⚡️腕の疲れ・痛み

原因は抱っこです。特に大きなお子さんの場合はなりやすいです。

4位⚡️恥骨・尾骨の痛み

出産時に痛める方もおられますし、骨盤が歪んだままだと痛みが出やすいです。

5位⚡️膝の痛み

赤ちゃんを抱き抱えたり、下ろしたりする動作で膝に負担がかかります。

こんな動作が痛みの原因です。

抱っこ・おんぶ・授乳・添い乳・オムツ替え・入浴・同じ布団で寝る…などなど

今までの生活ですることがなかった姿勢や動作がとっても多くなりますし、しんどいからといってやめられないのが辛いところです…

忙しいママさんの「受けやすい、続けやすい」を目指して

診療時間、施術時間、お値段を設定しております。

休めない子育てだから。。。

スタッフも絶賛子育て中！骨盤の悩みから子育てトークまで幅広く対応させていただきます！

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

ホームページできました！　http://peace-yururi.com/

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

神戸市ぴーす整体整骨院からの「骨盤の歪みに関連する腰痛について！」

2018.02.08

あなたの骨盤の歪みはどうですか？

自分自身の骨盤の歪みが自覚出来てますか？立ち仕事で片足重心が多い方、座り仕事でよく足を組む方！

その骨盤確実にゆがんでますよ！！

自分自身で骨盤が歪んでる、歪んでるかわからない方必見！！

原因

骨盤は重心をかける方に傾きがちになり腰の筋肉(起立筋、中臀筋)に負担が掛かりやすくなり何かの衝撃で炎症が起きて痛めることが多いです(急激な運動や立上り、重い荷物の持ち運び時)

じゃあどうしたらその歪みがマシになり痛みが出にくくなるのか！

それは

改善

ストレッチまたはラジオ体操になります。

なーんだ当たり前じゃんと思った方居ますよね〜でもストレッチ、ラジオ体操 それぞれの目的を分かってやってますか？

ストレッチ、ラジオ体操

朝やれば寝た時に固まった筋肉の緩和や血行促進、固まっている筋肉を動かしていれば筋肉の質も良くなって来ますし怪我の減少にもなって来ます。

昼やれば午前中使った筋肉をリセットしてくれますし、糖分を使うので昼眠たくなることが減り生活習慣が安定してきます。

夜やればその日に使った筋肉をリセットし夜寝る時に副交感神経の働きを良くしてくれるのでぐっすり眠れて朝起きた時は少し軽く感じると思います。

朝昼夜ストレッチ、ラジオ体操をする事でこんなに良い事が沢山ありますよ！！

骨盤に関してはストレッチやラジオ体操をする事で骨盤の周りに付いている 腰～骨盤 起立筋や腰方形筋など、骨盤～臀部 中臀筋、梨状筋など

これらの固まっている筋肉をストレッチ＆ラジオ体操をする事によってリセットしてくれます！！

後は立ち仕事が多く片足重心を両足重心に意識してもらえれば歪みが出にくくなって来る筈です。

足を良く組みやすい方は足はしっかり両方地面につけて軽くお腹を後ろに持っていくと姿勢も綺麗になって来ます。

もしほっといてしまうと腰の痛みが酷くなり、ヘルニアや坐骨神経痛などが出てきてもっと大変な事になるかもしれないです。

毎日のストレッチ今日からでも頑張ってみてはどうですか？

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

西神南で食事するなら1

2018.01.31

こんばんわ！ぴーす整体整骨院のタブチです！

今日は西神南の隠れてないグルメΣ(ﾟﾛﾟ｣)のお店を紹介したいと思います＾＾

本日ご紹介するのは・・・紹介というか先程までお邪魔してました、お寿司屋さん「魚米（うおべえ）」さんです！

実は全国で展開している魚べいさんですが神戸で食べることが出来るのはここ西神南のみ！

兵庫県では他に姫路に2軒ありますが＾＾僕の地元ですがもちろん行ったことあります。

特徴は回転していない注文したらF-1カーや新幹線（子供大好きドクターイエロー、N700など）

に皿が乗って席まで届けてくれる家族連れにはたまらないシステム！

実際ウチの2歳半の子供（鉄道大好き）も魚米さんに行くと身を乗り出してドクターイエローがやってくるのを心待ちにしています＾＾身を乗り出し過ぎないかこっちは冷や冷やですが(笑)

メニューも大人から子供まで楽しめて何よりリーズナブルなお値段が親として助かります＾＾；

場所は西神南駅を出て右に曲がりまっすぐ行ったカインズさんの駐車場となりにあります。

西神南駅に来て「お寿司屋さん行きたいなー」と思われたら一度行ってみられてはいかがでしょうか？

場所が分からない・・・そんな方は是非ぴーす整体整骨院に聞きに来てください＾＾

ホームページできました！　http://peace-yururi.com/

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――

どんな痛みも諦めずに改善します！

―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00

木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ 神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！