アクセス

2019.04.06

神戸市西区ぴーす整体整骨院は

市営地下鉄『西神南駅』構内

にございますので『西神南駅』を目指してお越しください。

ぴーす整体整骨院は駅の改札前にあり

近くにカインズホーム神戸西神南店さんやセリア西神南店さんの駐車場がございます。

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神戸市　西区　整骨院

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ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道①

2019.04.06

こんにちは！

ぴーす整体整骨院スタッフの前野です！

今回は筋肉について私たちが色々な所で教わった知識を見ている皆様にお話をしようと思います。

まずは　脊柱起立筋　についてお話しましす。

脊柱起立筋とは

・頸腸肋筋

・胸腸肋筋

・腰腸肋筋

・頭最長筋

・頸最長筋

・胸最長筋

・頭棘筋

・頸棘筋

・胸棘筋

上記の筋肉をまとめた総称が脊柱起立筋と呼ばれます。

今回はこれらを大まかに説明していきます。

脊柱起立筋とは背中側にある筋肉で、もっとも大きく、もっとも長い筋肉になり背骨の両側に縦走している筋肉です。

中々大きな筋肉なので一回自分でも触れるので触れてみてください。

筋肉の付いている場所は仙骨の後面かと腸骨稜の後部からおこり　背骨、肋骨に着いて更に頭の側頭骨にある乳様突起付着します。

なので　慢性腰痛やぎっくり腰などで腰が痛い方、せきやくしゃみをしたら腰が痛い～って経験はないですか？

それは腰の脊柱起立筋が強く収縮して腰が痛いってなっている状態です。

最近では脊柱起立筋と腹筋のバランスが悪くなってい「猫背」がとても増えてきていますよね。

しっかりとしたプログラムで猫背の解消をしていかないとドンドン猫背が酷くなっていきます。

脊柱起立筋の主な役割は

・主に体幹の腰を後ろに反り返る運動　　「後屈」

・体幹を横に曲げる運動　　　「側屈」

であります。

日常生活での動きでは

姿勢保持やかがんだ状態から身体を起こす動きに関与します。

文章で見ると脊柱起立筋は体幹のほとんどのうごきに動きに関与してますね！

普段動きに当てはめて考えれば疲れない訳がない！

皆さんもしっかりと毎日筋肉をリフレッシュさせてあげてください・・

例えば「ストレッチ」「ゆっくりお風呂に入る」これだけでも変わって来ると思います。

もし変わらない。痛みがあって無理っていう方はこちらの

ぴーす整体整骨院　に足を運んでみるのもいいかもしれませんね！

血圧計

2019.04.05

血圧は一般的にどれくらいが基準かご存知ですか？、

正常血圧と言われる範囲は上が130～140未満、下が85～90未満と言われます。

高血圧、低血圧など案外測っていない方も多いように感じます。

ご来院の際は是非一度計測してください。

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骨を知るなら骨模型

2019.04.05

神戸市西区の整骨院、ぴーす整体整骨院では来院された患者様に

状態をよりよく知ってもらうために

骨模型を使用した説明をさせて頂いています。

姿勢分析や骨盤矯正をより実感してもらい患者様に納得いただけれる治療計画をご提案させていただいています。

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打鍵槌

2019.04.05

ぴーす整体整骨院ではより患者様のお身体の状態を把握するために

打鍵槌

を使用する事があります。

打鍵槌とは・・・筋肉の付け根である腱に刺激を加えることでその筋肉が反射し収縮する状態を確認するための道具です。

（膝蓋腱反射などはご存知かもしれません）

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水分補給

2019.04.05

当院では足湯冷え取り君を完備しております。

頭寒足熱が体にとって必要不可欠な状態である事はもちろんですが

同じくらい重要なことがあります。

それは

身体の水分の循環です

当院では奥六甲の天然水『マロッ』をご用意させていただいております。

発汗と水分補給を上手くコントロールする事が神経や身体の働きを良くする効果が期待できます。

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赤ちゃん連れていきたい！

2019.04.05

赤ちゃん連れていきたいけど休ませられない・・・泣いたらどうしよう・・・

そんなお声をよく聞かせていただいています。

ご安心ください！

神戸市西区にあるぴーす整体整骨院では小さなお子さん連れでも安心のバウンサー完備！

女性スタッフも多数活躍中です！調子が悪いけど小さなお子さんを連れていきにくい・・・

そんなときはお気軽にご相談ください！

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