おはようございます！

2018.01.30

1月も明日で終わりですね＞＜

今日の神戸は最高気温6度、最低気温は0度と先週よりは少しマシな感じです。

本日は10時台、15時台に予約も空きがあるのでお身体の不調を感じられたら是非、ご連絡ください＾＾

また、「予約無し」でも当院はご案内させていただけますので西神南の駅にお越しの際はぜひ一度お声がけください＾＾

子供が楽しめる公園情報～明石「石ヶ谷公園」～

2018.01.26

どうも、スタッフのタブチです！

神戸、姫路間の公園や遊べるところに子供を連れていくことが休みの日の最優先ミッションになっていますが（笑）

今日は子供連れでいけるおススメの公園を一つご紹介させていただきます。

「石ケ谷公園」

明石、大久保駅からバスで10分、車なら大久保インターで降りて約5分。

梅や桜の時期は人も多いですが平日の昼間は割と少なくておススメです。

行かれたことがある方はご存知だと思いますが、なんとこの公園！

明石PAに裏から入れるんですよね＾＾買い物、食事目的の利用はOKみたいです。

遊具もここ何年かで新しくなっているらしいので（僕が行った時はきれいな遊具でした）

最近いってないな～、なんて方は久しぶりに行かれてはいかがでしょうか！？

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寒くなったらノロにお気をつけください！

2018.01.23

ここ最近、急に冷え込んできましたね・・・明日の神戸は最高気温が3℃とか！？

この時期、インフルエンザと並び注意しないといけないのが『ノロウィルス』です(>_<)

『ノロウィルス』はウイルス性食中毒を引き起こす細胞の無い生き物です。

特に冬場に感染症を引き起こすのが特徴で、 冬に起きる食中毒のおよそ9割は『ノロウィルス』が原因だと言われています。 『ノロウイルス』に感染すると、24～48時間ほどの潜伏期間を経て、 37度以上の発熱と痛みを伴う下痢や嘔吐を繰り返します。

私も1度感染したことがあるんですが『トイレの住人』と化します(笑) 厄介なことにこの『ノロウィルス』 感染力が強いうえにワクチンも特効薬もありません(>_<) 1度かかってしまうと『ウイルス』を体外に出す以外方法はないんです・・・。

効果的な予防としては『流水・石鹸で手を洗う』事です。 また『ノロウィルス』は熱に弱いので、良く加熱した食品を食べてください。

『ノロウィルス』が死滅する温度は『80度以上で90秒』です！

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骨盤調節とO脚矯正

2018.01.13

骨盤調整からのO脚矯正 足が疲れやすい人は、もしかするとＯ脚かもしれません。

Ｏ脚は様々な症状を引き起こしますが、足の疲れを引き起こす原因にもなっているのです。

案外、Ｏ脚と脚の疲れとの関係を知らない方が多いかもしれません。

Ｏ脚の人は、足が疲れやすくなります。

また足だけでなく、全身も疲れやすくなります。 酷くなると、立っているのも辛くなり、一種の虚弱体質のような感じにすらなっていきます。

Ｏ脚と疲労体質とは関係があります。 ではなぜＯ脚の人は疲れやすいのでしょうか。

それは、Ｏ脚になると、重心が左右に振れてバラバラになってしまうからです。

足の重心を正しく使えていないため、ムダな力が脚にかかるようになります。

ですので疲れない体質の人であっても、Ｏ脚になるとすぐに脚が疲れるようになり、疲労体質のようになってしまいます。

美しい歩き方=疲れない歩き方です 。

Ｏ脚と脚の疲れをもう少し説明しますと、正常な脚の方の場合、脚の大腿骨から膝関節、脛骨（けいこつ）、足関節に向かって、まっすぐに重心が通ります。

脚の骨に対して自然に重心が加わる姿勢となっていますので、脚にかかる力を骨全体で受けることができます。

ですので脚には余分な力が加わらず、少しの力で脚を支えることができます。

しかしＯ脚の方は重心が足の外側になります。つまり大腿骨・膝関節・脛骨・足の外側に力がかかるようになります。

この結果、足の外側の筋肉に大きく負担がかかります。反対に足の内側の筋肉にあまり力がかからなくなります。

そして頭部が左右に振れることになります。重い頭が振り子のように左右に振れてしまうと首の付け根に当たる肩周辺に無駄に力が入るようになってしまうのです。

結果的に肩もこるし首も凝ります。 そのためＯ脚の方は、脚の外側の筋肉が発達し、内側の内転筋が細くなります。

Ｏ脚の人の脚は、外側に膨らんだシルエットとなるのが特徴でもあります。 つまり大腿四頭筋のうち、大腿直筋や外側広筋は発達しているのですが、内転筋が未発達となり、アンバランスな筋肉の構成となっています。

また脛骨の下腿三頭筋も外側にふくらんだ形になります。 内転筋が萎縮し短縮していくと大腿骨から脛骨を引っ張り骨自体も変形させてしまいます。

Ｏ脚の方は、大腿四頭筋の大腿直筋や外側広筋や下腿三頭筋に重心が通るようになるため、負担がかかるようになり、そのため脚の疲れが起きやすくなります。

またこれらの部位が硬く緊張してパンパンとなった状態も起きやすくなります。 脚の骨格に正常な重心が通らないことにより、筋肉もアンバランスとなって、これが相互に関連しあって、ますますバランスの悪い身体構造となって、疲れやすい脚となっていきます。

早い段階での骨盤調整と足の筋肉の調整と関節の調整、そして正しい筋肉トレーニングと使い方の指導が必要です！

メリケンパーク・クリスマスツリー・オーナメント

2017.12.09

ぴーすスタッフの田淵です！

神戸ではメリケンパークに世界一の高さのツリーを立てるプロジェクトが行われています！

患者さんから「ツリーのオーナメント（飾り）にメッセージ書いてきた」と教えていただいたので先日、子供と行ってきましたメリケンパーク。

昼間だったのであまり人はいませんでしたが「神戸ティーフェスティバル」の設営でスタッフさん達があわただしく走り回っていました＾＾

それを横目にツリーに近づいていたら関係者の方から「子供さん無料なんでオーナメントにメッセージ書いてもらえますか？」とのお声がけが・・・

早速うちの画伯（子供）に一筆書いてもらったのですが達筆過ぎてよく分からなかったです（＞＜：）

オーナメントの意味がよく分からなかった僕はとりあえず「無病息災」と書きましたが後で奥さんに「七夕みたい」と言われました・・・いや、間違ってなかったはず・・・

昨日からルミナリエも始まりましたし、ツリーでも様々イベントが予定されているようです。皆さんも一度行かれてみてはいかがでしょうか。

オーナメントに書いたものは近々インスタにもアップするので画伯の絵が気になる方は是非CHECKして下さい！

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今日は何の日？禁酒法廃止の日！

2017.12.05

みなさんこんにちは！ぴーすスタッフの田淵です。

本日12月5日はなんと・・・「禁酒法廃止の日」なんです！

なんじゃそら？って感じでしょうが昔のアメリカで実際あった法律なんです。

大雑把に言うと「お酒の害をなくそう！」→「お酒飲めないように法律変えよう！」→

「飲酒の被害は減ったけどギャングが密売しまくってる！？」→「アルカポネ（ギャングの大親分）やばい」→

「ギャング間の抗争が激しくなってかえって犯罪が増えてる」→ルーズヴェルト大統領「この法律無くそう」→「禁酒法」1933.12.05終了

年代みて思ったのですがまだ100年も経ってない話なんですね。

今も昔も酒の問題は度々問題になってきたことが分かりますね。

ちなみに二日酔いに効くツボで有名なのは「内関（ないかん）」「期門（きもん）」また後日詳しく説明しますね＾＾

はや師走、年末忘年会で忙しいとは思いますが皆さん「飲みすぎ」と「お酒に飲まれない」ように気を付けてください！

西神南駅のぴーす整体整骨院の堀江です！

2017.11.25

12月が近づいてきて寒い日が続きますね

食べ物が美味しい季節になりましたね！

実は僕は湊川住みでして職場が駅の中ということもあり、あまり駅の外にでることもなく付近の、飲食店をあまり知りません(>_<)

どこか美味しい飲食店があれば是非教えてください！

そして食べ物は美味しいですが、体重、体型が気になり出す方も多いはずです、、、

ぴーす整体整骨院では運動指導、トレーニング指導も行っております！

トレーニング後は食事もさらに美味しくなるはず！

ご予約お待ちしております！

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