神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸治療ってなに？」

2018.05.08

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするブログ！

今回はみんな大好き「鍼灸治療」について

突然ですが皆さん・・・ピカソってご存知ですか？

そうです、あの画家のピカソです。

では皆さん、実はピカソは坐骨神経痛に悩まされていたってご存知ですか？

やはり立ちっぱなしや座って描くことの多い画家さんならでは職業病でしょうか。

更にそのピカソが鍼灸治療を受けていた事はご存知でしょうか。

欧米では代替医療としてポピュラーな鍼治療をあのピカソもしていたそうなのです。

坐骨神経とは腰の骨（L4-5）の間から足先に向かって伸びている神経です。

よく脊柱管狭窄症や腰部椎間板ヘルニアなどで名前がでてくる神経の中でもメジャーな部類です。

メジャーということはそれだけ障害が出やすいと言う事でもあるのですが・・・

晩年までピカソも鍼灸を受けながら制作活動に勤しまれていたとか。

立ち仕事も座り仕事も長時間行えば確実に背骨、特に腰椎に負担がかかりやすくなります。

ちなみに欧米、特にスポーツ選手は鍼灸治療を試合後に受けることも多いそうです。

やはりケガが多いスポーツ選手には即効性の高い鍼灸治療は受け入れられやすいのでしょうね。

有名画家からスポーツ選手、一般の人まで幅広く受け入れられている鍼灸治療。

興味を持たれた方はぜひ一度、鍼灸治療を受けてみられてはいかがでしょうか？

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「はしか」

2018.05.07

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするブログ！

今回は今にわかに流行の兆しを見せている「はしか」について

はしかは昔から知られた病気です。「（恋は）はしかのようなもの」なんて言い方もあるぐらい江戸時代には名称が定着していたようです。

細かい症状は専門サイトでも書いているので割愛しますが、知っておいてほしいのが

「はしかはインフルエンザの9倍近い感染力」がある事です。

また、ワクチンを2回摂取していても罹患する場合があります。ワクチンをしたら大丈夫というわけではなく、高濃度の状態で曝露されるとやはり感染してしまうようです。

初期症状は風邪と同じ感じで高熱が出て初めて麻疹（はしか）と診断されるケースも多いです。

実際あった話ですが・・・はしかに感染していた状態で出掛けた場合、例えばお店に寄ったりしたらその後、はしかが判明した時点からさかのぼって立ち寄った場所に保健所から連絡があります。

そしてその時点で同じ空間にいた人の連絡先や住居を確認されます。

もちろんその場でかかわった可能性のある人全員なんですがもし、発熱などの症状が出た場合のレクチャーもあります。

病院にかかる場合は医療機関に「はしかの方と同じ場所にいたことがある」など事前に連絡してから行くように言われます。

あくまで大規模感染、二次感染を引き起こさないためですが手洗い、うがいと一緒で大切なことですよね。

ちなみにはしかになると2週間は様子見、その後3か月は抵抗力が落ちているので感染症などに特に気を付ける必要があります。

周りでもし、「はしかかな？」と思うことがあったらすぐに医療機関にご相談ください＞＜

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「頑張れ大谷選手！」

2018.04.18

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのおおくりするブログ。

今日はメジャーリーグで活躍する大谷選手の投手としての登板日ですね！

いまだかつてない記録への挑戦、いま日本で最も注目されている人ではないでしょうか？

野球やスポーツのケガで来院される方は多いですが大谷選手もケガ無くシーズンを終えてほしいですね。

今日のレッドソックス戦は日本時間18日午前11時7分からの開始予定です。

お昼のニュースが今から楽しみですね！

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「オレンジデー」

2018.04.14

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体スタッフがお贈りするブログ。

今日のテーマは「オレンジデー」

みなさん、オレンジデーってご存知ですか？

オレンジデーとは「バレンタインデー、ホワイトデーで互いの愛を確かめ合った二人が愛を固める日」らしいです。

オレンジは西洋では豊穣などを示す縁起のいい果物だとか。

今日まで知らなかったです（笑）

そのうち日本でもいつか浸透しそうな気がしたのでブログで紹介させてもらいました＾＾

ちなみにお隣の韓国ではブラックデーと言ってバレンタインデー、ホワイトデーで彼氏彼女が出来なかった人が黒い服を着てコーヒーやチャジャンミョンを食すらしいです。

↑この儀式？をしないと恋人ができないとか

日本もそうですが韓国も記念日などが多くどちらもお祭り好きなお国柄なのかもしれませんね。

そのうち4月14日に続いて5月14日、6月14日・・・と記念日が増えていくかもしれないですね。

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「八重桜」

2018.04.11

こんにちわ！神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです！

今日は午後から天気が崩れると予報でしたがその通りになりましたね！

西神南駅前にある八重桜も風雨にあおられて散ってしまうんじゃないかとドキドキしています。。。

八重桜と言えば皆さん「桜の花の塩漬け」をご存知でしょうか。

お祝いの席などでお茶に入れたり桜餅のに乗せたり・・・この時に使う桜は「染井吉野」ではなく

7分咲きの「八重桜」の花を使うのが一般的です。

作り方はいろんなサイトで紹介されているので割愛させていただきますが僕自身、毎年作ってみたいと思いながら果たせずにいます（笑）

自分で作るのもそんなに難しくないらしいですが通販などでも手軽に購入できます。

興味のある方は一度試されてはいかがでしょうか？

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「こむら返り」

2018.04.10

神戸市西区、市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院、スタッフの田淵です。

本日は夜中や明け方に多い「こむら返り」のお話

『足がつる』　『こむらがえり』対策　予防法　解消法 ふくらはぎが激痛とともに痙攣する「こむらがえり」。気持ちよく寝ていたのに、ひどい痛みとともに目覚めたことのある人は多いはず。

僕自身このままいくと筋肉が引きちぎれてしまうのではと思った事もあります(笑)

冬、しかも朝方におこりやすいこむらがえり 「特によく冷えた冬の朝方に布団からヌッと足が出ていると、こむらがえりが起こりやすい」 「こむらがえりは、ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮して起こる発作です。特に寝ている間は筋肉の縮みすぎを防ぐセンサーの役割を果たす『腱紡錘（けんぼうすい）』が働かず、こむらがえりが発生しやすい。

また寒い時期で体が冷えると血管が収縮して血行不良になり、筋肉に酸素と栄養が充分に行き届かないため、こむらがえりが起こりやすくなります。

とりわけ筋肉のコントロールにかかわるマグネシウムと水分が不足している場合は危険です」 就寝前の一杯の水が予防策に 予防策として心がけたいのが、毎晩、就寝前に『コップ一杯の水』を飲むこと 「人間は睡眠中の発汗で500CCほどの水分を消費するため、あらかじめコップ1杯の水を補給してから就寝することがオススメです。

わかめ、納豆、牛乳、するめなどでマグネシウムを補給することも大事。梅干に含まれるクエン酸はマグネシウムの吸収を高め、疲労回復の効果もあります」 　また、足を冷やさないために就寝時に靴下やストッキングをはいて布団に入ることも予防につながります。

「温かいうえ、足の筋肉をほどよく圧迫して血流もよくしてくれる医療用の『弾性ストッキング』がおすすめです」 筋肉をほぐすストレッチも有効 　こむらがえりを含む「足のつり」対策として、筋肉をほぐすストレッチも効果的だ。

「30cmほどの高さの台に片足を乗せる『波止場のポーズ』がおすすめです。 　台に乗せた足にグッと体重をかけて、息を吐きながら７秒間静止する。

これを左右交互の足で15回ずつ繰り返すと、太もも裏の筋肉が鍛えられて血行がよくなります。

立ったまま足の親指と人さし指を使い、床に置いたタオルを持ち上げる運動も効果があります。普段あまり使わない下腿三頭筋や足の裏側の筋肉などを使うことで、足のつりを予防できます」 そしてつったときは、患部を伸ばす

「こむらがえりの場合、ふくらはぎを伸ばしましょう。横になった体勢ならひざを立てて痛む方の足を体に引き寄せ、つま先をそり返すようにします。立っている場合は、つっていない方の足を前に出し、アキレス腱のストレッチのように、両手で目の前の壁を押しましょう」

ちなみに僕自身、その動きすらもできないくらいつってしまったことがあります。

その場合は足の裏を壁に押し付けてふくらはぎの筋肉を伸ばし痙攣を収めることが出来ました。

ぴーすでは、普段からのふくらはぎのケアもお手伝いいたしております。 気になることがあればいつでもご相談ください。

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デスクワークで背中が痛なる理由

2018.04.09

こんにちは！
ぴーす整体整骨院の前野です。
今日はデスクワークにて身体に歪みが出てしまい背中や肩が痛くなる理由について語っていきます。(〜￣▽￣)〜
長時間デスクワークを行っていると、背中が痛くなることはありませんか。近年、パソコンを使ってのデスクワークを行う人が増えているので、背中に痛みを感じる人が増えています。背中に違和感がある程度なら良いですが、背中の痛みで仕事どころではなくなるぐらいの症状になってしまうこともあります。そんな状況にならないために、今回は背中の痛みを感じた際にどうすべきか、背中の痛みを防止するためにどうすべきかをご紹介します。
デスクワークで背中が痛くなる原因
まずは、デスクワークでなぜ背中が痛くなるのか。その原因を知りましょう。
・悪い姿勢
パソコンの画面に集中して前のめりになって仕事をしていませんか。パソコンはカラダの真正面ではなく斜め前に置いて、常にカラダをねじった状態でパソコンを使用していませんか。これらの姿勢は、一部の筋肉を伸ばしたり、圧迫したりと、負荷をかけている状態になります。筋肉に負荷をかけた状態で長時間いることで、血液の循環が悪くなり、背中の痛みにつながります。正しい姿勢を保って、できるだけカラダに負荷をかけないようにしましょう。
・背中の筋肉疲労
デスクワークは椅子に座って同じ姿勢を長時間続けることが多い仕事です。長時間の同じ姿勢の維持は、筋肉が緊張した状態になって硬直して疲労すると、血行が悪くなり痛みとなって現れるのです。
普段から運動不足の人は筋肉量が少ないので、筋肉にかかる負荷が大きく背中の痛みが起こりやすくなります。特に女性は男性と比べて筋肉量が少ないので、背中が痛くなりやすいのです。筋肉をつけることは、カラダの負荷を軽減させるだけでなく、血行が良くなる効果も期待でき、背中の痛みの防止にもなります。運動して筋肉をつけるようにしましょう。
・背中の冷えの影響
背中の痛みは冷えも影響します。特に夏のオフィスが要注意。エアコンの冷房によってカラダが冷えることで、筋肉が硬直して血行が悪くなってしまいます。
薄着でいること、冷たい飲み物を飲むことも背中の冷えの原因になります。エアコンのきいたオフィスで長時間過ごすことが多い人は、首や肩を露出した服装は避ける、カーディガンを羽織るなどの対策を行いましょう。

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