神戸市ぴーす整体整骨院からの「骨盤の歪みに関連する腰痛について！」

2018.02.08

あなたの骨盤の歪みはどうですか？

自分自身の骨盤の歪みが自覚出来てますか？立ち仕事で片足重心が多い方、座り仕事でよく足を組む方！

その骨盤確実にゆがんでますよ！！

自分自身で骨盤が歪んでる、歪んでるかわからない方必見！！

原因

骨盤は重心をかける方に傾きがちになり腰の筋肉(起立筋、中臀筋)に負担が掛かりやすくなり何かの衝撃で炎症が起きて痛めることが多いです(急激な運動や立上り、重い荷物の持ち運び時)

じゃあどうしたらその歪みがマシになり痛みが出にくくなるのか！

それは

改善

ストレッチまたはラジオ体操になります。

なーんだ当たり前じゃんと思った方居ますよね〜でもストレッチ、ラジオ体操 それぞれの目的を分かってやってますか？

ストレッチ、ラジオ体操

朝やれば寝た時に固まった筋肉の緩和や血行促進、固まっている筋肉を動かしていれば筋肉の質も良くなって来ますし怪我の減少にもなって来ます。

昼やれば午前中使った筋肉をリセットしてくれますし、糖分を使うので昼眠たくなることが減り生活習慣が安定してきます。

夜やればその日に使った筋肉をリセットし夜寝る時に副交感神経の働きを良くしてくれるのでぐっすり眠れて朝起きた時は少し軽く感じると思います。

朝昼夜ストレッチ、ラジオ体操をする事でこんなに良い事が沢山ありますよ！！

骨盤に関してはストレッチやラジオ体操をする事で骨盤の周りに付いている 腰～骨盤 起立筋や腰方形筋など、骨盤～臀部 中臀筋、梨状筋など

これらの固まっている筋肉をストレッチ＆ラジオ体操をする事によってリセットしてくれます！！

後は立ち仕事が多く片足重心を両足重心に意識してもらえれば歪みが出にくくなって来る筈です。

足を良く組みやすい方は足はしっかり両方地面につけて軽くお腹を後ろに持っていくと姿勢も綺麗になって来ます。

もしほっといてしまうと腰の痛みが酷くなり、ヘルニアや坐骨神経痛などが出てきてもっと大変な事になるかもしれないです。

毎日のストレッチ今日からでも頑張ってみてはどうですか？

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西神南で食事するなら1

2018.01.31

こんばんわ！ぴーす整体整骨院のタブチです！

今日は西神南の隠れてないグルメΣ(ﾟﾛﾟ｣)のお店を紹介したいと思います＾＾

本日ご紹介するのは・・・紹介というか先程までお邪魔してました、お寿司屋さん「魚米（うおべえ）」さんです！

実は全国で展開している魚べいさんですが神戸で食べることが出来るのはここ西神南のみ！

兵庫県では他に姫路に2軒ありますが＾＾僕の地元ですがもちろん行ったことあります。

特徴は回転していない注文したらF-1カーや新幹線（子供大好きドクターイエロー、N700など）

に皿が乗って席まで届けてくれる家族連れにはたまらないシステム！

実際ウチの2歳半の子供（鉄道大好き）も魚米さんに行くと身を乗り出してドクターイエローがやってくるのを心待ちにしています＾＾身を乗り出し過ぎないかこっちは冷や冷やですが(笑)

メニューも大人から子供まで楽しめて何よりリーズナブルなお値段が親として助かります＾＾；

場所は西神南駅を出て右に曲がりまっすぐ行ったカインズさんの駐車場となりにあります。

西神南駅に来て「お寿司屋さん行きたいなー」と思われたら一度行ってみられてはいかがでしょうか？

場所が分からない・・・そんな方は是非ぴーす整体整骨院に聞きに来てください＾＾

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交通事故～その時に困らないように～　

2018.01.30

こんにちは。神戸市西区西神南駅にあるぴーす整体整骨院です。

本日は交通事故に関することについて投稿させていただきますね。

交通事故に遭うと、多く起こるのがむち打ちです。
むちうちは事故に遭ってすぐに症状がでてくるものと、後から出てくるものがあります。

頭痛やめまい、吐き気、背中や肩の痛みなど多くの症状が起こります。

シートベルトで固定された体とは違い固定されていない首はわずかな力でも不意に加わることで重い頭の影響もあり鞭のようにしなり痛めてしまいます。

ひどい場合ですと手の方にまでだるさや痺れまで出ることもこれまでの治療経験の患者様にはおられました。

治療期間は交通事故の程度によってさまざまですが色々と症状の変化を治療してもらえる先生に話を聞いてもらいながらその時々の状態に合わせて治療が必要です。

痛めた頚椎周辺の筋肉を和らげたり血行を改善する目的で低周波による治療や痛みが取れてきた段階で頸部の筋肉強化にEMS治療、深部までトラブルの原因が見られる場合は超音波治療。頚椎の固定においてもひどい段階ではカラーの装着、改善が見られると伸縮性の高いテーピングによる補強も必要です。

交通事故にあったときや、むちうちの症状が少しでも現れたらすぐに治療をしていきましょう。

後遺症が残るようなことがあれば手遅れです。

交通事故においては自賠責などの利用によっては窓口の負担なく治療を受けることができ治療に関するトラブルであれば弁護士への相談も無料でできることも安心して通うことができるポイントですね。

交通事故に遭ってしまった方、周りの大切な方が交通事故に遭ってしまったら、ぴーす整体整骨院にお任せください。

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神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）改札出て右側で学校や仕事帰りに便利です。

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

おはようございます！

2018.01.30

1月も明日で終わりですね＞＜

今日の神戸は最高気温6度、最低気温は0度と先週よりは少しマシな感じです。

本日は10時台、15時台に予約も空きがあるのでお身体の不調を感じられたら是非、ご連絡ください＾＾

また、「予約無し」でも当院はご案内させていただけますので西神南の駅にお越しの際はぜひ一度お声がけください＾＾

子供が楽しめる公園情報～明石「石ヶ谷公園」～

2018.01.26

どうも、スタッフのタブチです！

神戸、姫路間の公園や遊べるところに子供を連れていくことが休みの日の最優先ミッションになっていますが（笑）

今日は子供連れでいけるおススメの公園を一つご紹介させていただきます。

「石ケ谷公園」

明石、大久保駅からバスで10分、車なら大久保インターで降りて約5分。

梅や桜の時期は人も多いですが平日の昼間は割と少なくておススメです。

行かれたことがある方はご存知だと思いますが、なんとこの公園！

明石PAに裏から入れるんですよね＾＾買い物、食事目的の利用はOKみたいです。

遊具もここ何年かで新しくなっているらしいので（僕が行った時はきれいな遊具でした）

最近いってないな～、なんて方は久しぶりに行かれてはいかがでしょうか！？

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真冬並みの気圧配置

2017.11.18

こんばんは！西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

明日は真冬並みの気圧配置らしいですね・・・

寒くなると手足が冷えやすくなり全身の筋肉が緊張しやすくなります。

手足を温めることも大切ですが体幹の温度を落とさないようにお気を付けください。

僕自身、冬になる冷えやすい体質ですが寝るときに腹巻をするようにしています＞＜

ちなみに明日の神戸の天気は「曇り」「最高気温13°」「最低気温7°」と完全に冬です。

防寒はしっかりとしてお出かけください！

ぴーす整体整骨院は日曜も元気に開院しています！

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ぴーす整体整骨院のホームページができました！

2017.11.06

みなさま初めまして。ぴーす整体整骨院です。
このたびホームページを開設させていただきました。
スタッフ写真や院内の様子、お得な情報、地域の情報、スタッフのプライベート(笑)などなど紹介させていただきますのでよろしくお願いします＾＾

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