マレットフィンガー
2023.06.27
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
本日はマレットフィンガー(マレット指についてでございます。)
マレット指とは、指の末節(指の爪の先端の部分)が屈曲する状態で固定されたままになる異常な状態を指します。
症状としては、指の末節が曲がったままになり、伸ばそうとしても戻らない
爪に力が入り上向きに曲がってしまう、ピンと張ったような硬直感があるなどが見られます。
また、重度の場合は指先の可動域が狭くなるため、物を掴むことが困難になってしまうことがあります。
原因としては、末節の屈曲を引き起こす腱の損傷が挙げられます。
腱は、筋肉と骨とをつなぎ合わせる役割があり、正常な運動を行うために必要な重要な部位です。
腱にダメージがあると、指の動きが制限されたり、異常な動きをすることがあります。
また、年齢の進行や、スポーツの繰り返しトレーニングや過度な使用、指の骨折などが原因になることがあります。
治療法としては、まずは症状や原因によって対応が異なります。
軽度の場合は、湿布やマッサージ、スプリントなどの療法で改善することが多いです。
しかし、重度の場合は手術が必要になることがあります。
手術は、腱を修復し、指を取り戻すための方法です。
また、予防法としては、スポーツ選手や運動家は、過度のトレーニングや使用を避けたり、十分な休養を取ることが必要です。
また、フィットネスやストレッチ、筋肉トレーニングなどの正しい方法を学び、ケガ予防に努めることが大切です。
最後に、マレット指は、事前の予防や治療ができる病気であり、
正しい知識や対処方法を学ぶことで、健康で活動的な生活を送ることができます。
早期発見と正しい治療が大切であり、定期的な健康診断などでのチェックがおすすめです。
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寝違え3
2022.08.30
みなさんこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
寝違えその三です。
●治るまでどれくらいかかるのか?
炎症筋膜におきている場合は5日~1週間くらいです。
筋肉の内部や筋肉の中心におきているとき場合は4日~6日くらいです。
神経痛のときは3日ほどです。
捻挫の場合なら1週間~2週間ほどかかります。
●治りを出来るだけ早くするポイントやコツ
痛めてはじめのうちは まずは安静に。1にも2にも安静にしましょう。
少しでも痛みがでる動きは出来るだけしないでください。
傷ついた細胞を治すするためには、これがやはり王道でございます。
痛みがおさまってきて、症状が落ち着いてきたら血流を良くして回復力を高めましょう。
血流をよくするには、温めたり筋肉を揉みほぐしたり
ストレッチをする など様々な手段・方法があります。
どのやり方がよりベターなのかは、その時の痛めかたや状態によってケースバイケースなので
我々のような専門家の元へ足をお運びください。
痛みがひどいときは
首の痛みがひどくて堪らない場合は、タオルやマフラーなどを首の周りに幾重にも巻き
顎を置くようにすると比較的楽になります。
顎を安定させることに意味があるので苦しくなるほど硬く巻かなくても良いです。
首にタオルやマフラーを巻けないときは腰にコルセットをするのも良いです。
腰にコルセットを装着することにより背骨がまっすぐなるので、
首の周りの筋肉の負担がへるのです。
●接骨院や整骨院は行ったほうが良いのか
極端な話、寝違えは放っておいても時間が経てば治ります。
しかし、早く治したいのなら専門家に診てもらうのが良いです。
ですが頻繁に寝違えを起こすなら、一度しっかり検査してもらい
治療を受けたほうが良いです。
首の骨が正しい位置からずれていれば(例:ストレートネック)、
首周りの筋肉をずっと圧迫したままの可能性があるからです。
酔ったまま寝ると寝違いやすいです。
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