西神南「ぎっくり腰注意報」

2021.05.24

梅雨入りしましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？

ぴーす整体整骨院がお贈りするブログ

今日は

ぎっくり腰

についてお話させていただきます。

なぜ？今の時期にぴーす整体整骨院で「ぎっくり腰注意報」が出ているのか？

毎年の事ですがこの時期になるとぎっくり腰で来院される患者様が増えます。

ちなみに先週だけでも5名、ぎっくり腰なりかけの方（動作痛、安静時痛が出ている）も含めると10名以上の患者様が症状を訴え来院されました。

3大腰痛と言っていいぐらいよくある症状として

・ぎっくり腰

・椎間板（ついかんばん）ヘルニア

・脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）

これらの傷病名について、名前だけは聞いたことがある！という方も多いのではないでしょうか。

ぎっくり腰について・・・

そもそもぎっくり腰とはなんなのか？

人によっては「動けないぐらい腰が痛くなる」「トイレに行くにも這っていかないといけない」

と言われる方もおられます。

ぎっくり腰とは「急性腰痛」とも言われます

単純に、腰の周囲で急な痛みが発症したものの総称とも言えます。

このぎっくり腰、当院に来られる患者様の多くのケースについて「筋肉（筋膜）の損傷」が原因になっていることが多いです。

瞬間的に痛みが発症し、激痛になったり痛みが継続して残ったりするケース、一時的に違和感が起きてから徐々に痛みが増悪するケースなど様々ですが

炎症の広がり方などでこちらの変化が変わる事も多くあります。

筋肉を輪ゴムに例えると、固まった輪ゴムに切り込みを入れ引っ張ると輪ゴムが切れやすくなります。

逆にやわらかい輪ゴムに切り込みを入れてもゴムを伸ばしても、切れていない部分が伸びる事で切れにくい状態になります。

筋肉にも同じことが言えまして、身体（筋肉）が固まっている状態だと、身体を動かした時に患部（筋肉が損傷している部分）にかかる負荷が大きくなり、より痛い思いをしてします。

急性時はアイシングや安静にする必要もありますが、当院では「ぎっくり腰でも歩いて帰れる」をモットーに

・鍼灸治療（はりきゅうちりょう）

・筋膜、筋肉を伸ばし患部にかかる負荷を軽減する

・超音波療法（ちょうおんぱりょうほう）

など改善の為の施術をご用意させて頂いています。

また、吸い玉療法なども腰や背部の血行、筋緊張を減らし、急性時の動作痛の軽減が期待できます。

ぎっくり腰警報中ですが、もしも！の時は是非お問い合わせください。

ぴーす整体整骨院 – Google マップ

今日は何の日？「メートル」

2021.04.11

こんにちわ！ぴーす整体整骨院スタッフがお送りするブログ。

今日は何の日？シリーズです。

今日は

『メートル法公布記念日』

なのです！

今では身近な使われ方をしているメートルやキロなどの単位も元々海外の尺度です。

1921(大正10)年4月11日に公布され、それまでの尺貫法から国際基準に併せやすいようにメートルなどの単位に移行が始まりました。

今までと単位が変わるので反対も根強かったですがそれから数十年かけて現在の単位になっていったそうです。

これにより廃れていった尺貫法ですが、こちらは中国伝来を元に日本固有の単位として使われていました。

ちなみに・・・現在でも建築などでよく使われ残っている「坪」や有名な三十三間堂にも出てくる「間」、「尺」なども古い単位ですね。

しかし、ぴーす整体整骨院では昔からの単位で特によく使っているものがあります！

それは

「寸（すん）」です

寸とは一寸法師などで良く知られていますが、だいたい親指の間ぐらい（約３ｃｍ）

鍼の長さの単位で現在もぴーす整体整骨院ではバリバリ(笑)現役です。

あまりによく使うので特に気にしなかったぐらいですが、実際使う事が多い単位です。

ぴーす整体整骨院でも、鍼の先生が「すんろく」「すんさん」など言われることがあります。

これは「一寸六分」「一寸三分」など鍼の長さの単位の事なんです。

寸六（すんろく）＝約48ｍｍ

寸三（すんさん）＝約40ｍｍ

ミリ換算すると想像がつきやすいのは自分が現代っ子(笑)だからでしょうか。

ちなみにこれらは鍼の全長なのでこの深さまで刺すことはありませんのでご安心ください＾＾

案外知られていない今日はメートル法公布記念日でした！

鍼・灸治療に興味のある方は是非一度お尋ね下さい！

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　

ぴーす整体整骨院 – Google マップ

【神戸市西区】ぴーす整体整骨院【ストレートネック】

2021.03.07

神戸市西区西神南駅構内のぴーす整体整骨院スタッフがおおくりする「ストレートネック」

ストレートネックまたの名をスマホ首！

スマホを触っているときの首の角度や体の姿勢を

気にしたことはありますか？？(ノ￣▽￣)

今の時代、誰でも日常的に使っているスマートフォンですか、

電車や街中でスマホを使っている人を見まわすと、

みんな頭が下がっており体の姿勢が非常に悪いですね(｡-∀-｡)

スマホを使うときは、手元で操作することが多いので、

体全体が前かがみになっています！

いわゆる猫背な姿勢になっているということですね♪( ´▽｀)

猫背の姿勢はいいことはありません(-_-

体が前かがみになっている猫背の悪い姿勢が続くと、頭の支えている首が疲れて
肩にまで影響が出てきて、腰も痛くなるという負の連鎖が体に現れます(≡ε≡；)

上の写真の様に、正常な人の首とスマホを普段から使用している首です！
スマホ首の方は、首の骨がすごく真っ直ぐになってますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

また、スマホを目に近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります(>_<) 見た目にも、猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいますm(__)m まとめ！！ スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう！ 大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです！ スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう！ 手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えましょう！ スマホを触っている時間は案外長いものです(>_<)
触っている時間は意識して首の角度や体の姿勢には気をつけましょう( ｀ー´)ノ

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「アキレス腱炎ってなに？」

2021.01.31

神戸市西区ぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするこのブログ。本日のお題は「アキレス腱炎」

アキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース（いわゆる使いすぎ症候群）のひとつで、繰り返しのストレスによりアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(はんこんか)が生じており、腱が変性して 痛みがでてくる病態です。

アキレス腱はパラテノンという薄い膜でおおわれています。この部分に炎症を生じた場合をいわゆるアキレス腱周囲炎といいます。

主に３０台半ばから４０歳にかけて特に女性に発生することが多いのも特徴です。男性でもジョギングなどが趣味の方はやはりアキレス腱炎の痛みが出る方も多くなってきます。

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の主な原因は？？？

加齢変化のひとつである腱の変性が起こる中年以上の市民ランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。使いすぎが原因しているために、運動量と発症には密接な関係があり、歩き方や走りかのフォームなども原因になります。

もともと扁平足(へんぺいそく)などの足部変形を持っている方も発症の原因には多いですね。

痛みの症状の現れ方
かかと部のアキレス腱付着部から上方２〜６cm部分に腫脹(しゅちょう・はれる)して、押すと痛みが増強します。

運動したあとや朝起きた時の歩き始めに痛みが強く、症状が進行すれば安静にしていても痛いことがあります。　進行すれば足関節の動きが悪くなり、アキレス腱周囲炎では足関節を動かすとアキレス腱にきしむような摩擦音が聞こえることがあります。

整形外科的アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の検査と診断
Ｘ線検査でははっきりと診断がつかないことも多いですが、まれに石灰沈着している場合などにはわかることがあります。 白っぽく写ったりします。

ＭＲＩをとると腱がふくらんでいるのがよくわかり、変性の程度などの詳細な診断が可能です。また、超音波検査も簡便で有効な方法です。

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の治療方法
保存治療が原則で、痛みが強い時には運動を控えて局所を安静に保ちます。湿布や一時的な消炎鎮痛薬の内服も有効です。
少しヒールのある靴を履いてかかとを上げると、アキレス腱の緊張が軽減され疼痛が改善します。また、扁平足などの足部変形がある場合には、足底挿板(そくていそうばん)を処方することによりアキレス腱への負荷が軽くなります。
スポーツ選手への局所注射は、腱の変性や断裂を生じる場合があり、慎重に施行しなければなりません。慢性期で再発を繰り返す場合には、手術的にアキレス腱を再建する方法がありますが、よほどの重症化した場合を除いては希です。
安静により症状の改善が認められれば、少しずつ運動を初めて行きます。強度は極ゆっくり上げていきましょう。運動前の準備体操（ウォーミングアップ）や運動後のアイシングを励行することも大切ですね。

基本的には使いすぎによる障害ですので、運動量をひかえて局所の安静を保って腱が修復されるのを待つことが何よりも大切です。

当然安静にしている時は筋力が落ちていくので、アキレス腱以外の殿部や大腿部などは筋力が落ないように筋肉トレーニングなどをすると良いでしょう。
歩けるようになったらアキレス腱に負担のかかりにくい歩き方や走り方、フォームの改善に努めましょう。

鍼灸治療も傷ついた組織の修復に効果が期待できるので是非お尋ねください。

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

エキテン絶賛掲載中！！　http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「姿勢分析とは？」

2020.11.10

神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフのタブチです。

今回はネット予約からもよくお問い合わせがある独自のツール「姿勢分析」についてお話させていただきます。

「なぜ、ぴーす整体整骨院では姿勢分析をするのか」

人間の身体には大小あわせて400以上の筋肉が存在します。

これらの筋肉が互いに作用する事で大きな動きから繊細な動きまで、様々な動作を可能にしています。

ではもし、普段の生活に追われて同じ動作ばかり繰り返していたらどうなるのでしょうか？

答えは簡単「同じ筋肉ばかり使われる」事により筋肉が疲労（萎縮）してしまいます。

筋肉は骨に付いています。その筋肉が捻挫や挫傷、もしくは常に収縮した状態になることにより、骨を本来の位置から動かしてしまうのです。

その様な状態が繰り返される事により『姿勢の歪み』に繋がっていくのです。

当院で行う「姿勢分析」は姿勢の歪みだけでは無く、身体を歪ませている原因となる筋肉、日常動作まで深くアプローチする為に必要なツールです。

もし、あなたが周りの人から「身体が歪んでいる」と言われた事がある、ご自身で自覚するところがあるなら・・・おそらくあなたの姿勢は「正常な状態ではない」はずです。

正常な骨格では無い動作を行う事はケガやパフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。

その様なリスクが気になる場合は一度お問合せ下さい。 当院以外でも結構ですのであなたの周りに「姿勢を調べ、分析してくれる」所を一度探して見られてはいかがでしょうか。

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

エキテン・Facebook・公式ホームページへは「https://linktr.ee/hcc_peace」が便利！

▼エキテンやってます、口コミたくさん！ https://www.ekiten.jp/shop_6021902/?from=column 「ぴーす整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターでお得情報発信も？！ https://twitter.com/hcc_peace

▼インスタグラムもやってます色々な写真をＵＰ！！ https://www.instagram.com/hcc_peace/

▼Facebookで地域の店舗紹介やスタッフお出かけ情報更新。 https://www.facebook.com/ぴーす整体整骨院-2000505063346627/

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――

どんな痛みも諦めずに改善します！

―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》 ℡ 078-990-3225

《診療時間》 平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00 　土曜　9:00-14:00

木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません） ※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

【柔道整復；国家試験】今日の1問（必修①/一般①）〜その15〜

2020.10.26

柔道整復師国家試験合格を目指されている、老若男女のみなさま〜〜っっぴーす整体整骨院ですっ

10月13日は「引っ越しの日」らしいですよっ知らなかった♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

https://zaijusei.com/index.html　公益財団法人柔道整復研修試験財団のホームページです。

このお知らせも定期的にみておくことをおすすめします。

∵今年の出題基準2022がこちらで配信されるからです。今、本屋さんにも販売されてますが購入は・・・とお考えの方はこちらから見られてはいかがでしょう(^^)

実技試験に関しても配信されてます。情報収集に活用ください♪

認定実技［2020年08月21日］令和２年度認定実技審査要領を掲載いたしました

↑↑これにはいって

認定実技審査要領「平成３０年度改訂版」 

↑のP52～柔道に関して記載があります。

この柔道の範囲は少なからず抑えておくべき内容です。（ｐ59～）

※特にP59～　ここからは必修の柔道項目に関しておさえておくべき内容がかかれてます。

最低おさえておけば、昨年は柔道2問出題されましたが、2問とれなくても1問はいただきっです♪

昨年度の問題構成についてですが

【必修】

柔道　2問

柔整実技（上肢）18問

柔整実技（下肢）10問

柔整実技（体幹）1問

柔整実技（包帯法）6問

法規（医療過誤・リスクマネジメント含む）13問　　　　計50問

でした。

包帯法　⇒　包帯固定学（改訂第2版）: 教科書／南江堂

学校で使用されてるかとおもいます↑の教科書をみておきましょうね。※出題基準の内容に沿って(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さあっ今日も必修から1問いきますね〜〜っ（倫理からっ）

インフォームド・アセントの対象はどれか

1.80歳

2.65歳

3.10歳児

4.新生児

さて正解は

▽

▽

▽

▽

A.         3 です

インフォームドコンセントとインフォームド・アセントの区別をしっかり行なっておきましょう。

インフォームド・アセントの内容に関しては

柔道雨整復師国家試験第27回から出始めてます

️インフォームド・アセントは、小児を対象とした治療を行う際、子供の理解度に応じてわかりやすく説明して、その内容について小児自身が納得して同意を得ること

柔道整復師社会保険制度度　https://www.ishiyaku.co.jp/search/details.aspx?bookcode=241610

こちらの教科書に記載されてます

♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫♫

続きまして一般問題

今日は解剖学基礎から1問っダーダン♫

細胞膜の主な構成成分はどれか

1.コレステロール

2.中性脂肪

3.糖脂質

4.リン脂質

正解いきます

▽

▽

▽

A.    4 リン脂質です

細胞膜の構造は基本の「き」です

膜は何層で、リン脂質の頭部と尾部どちらが内側で、どんな役割をしているか

パッと頭に絵が浮かんだら　　　勝ちですねフフフ

【柔道整復；国家試験】今日の1問〜そのⅺ〜

2020.10.09

柔道整復師国家試験合格を目指されている老若男女のみな様っっぴーす整体整骨院ですっっ(≧∀≦)

今日も必修から1問、一般問題から1問お届けしまーすっ♫

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

https://zaijusei.com/index.html　公益財団法人柔道整復研修試験財団のホームページです。

このお知らせも定期的にみておくことをおすすめします。

∵今年の出題基準2022がこちらで配信されるからです。今、本屋さんにも販売されてますが購入は・・・とお考えの方はこちらから見られてはいかがでしょう(^^)

実技試験に関しても配信されてます。情報収集に活用ください♪

認定実技［2020年08月21日］令和２年度認定実技審査要領を掲載いたしました

↑↑これにはいって

認定実技審査要領「平成３０年度改訂版」 

↑のP52～柔道に関して記載があります。

この柔道の範囲は少なからず抑えておくべき内容です。（ｐ59～）

※特にP59～　ここからは必修の柔道項目に関しておさえておくべき内容がかかれてます。

最低おさえておけば、昨年は柔道2問出題されましたが、2問とれなくても1問はいただきっです♪

昨年度の問題構成についてですが

【必修】

柔道　2問

柔整実技（上肢）18問

柔整実技（下肢）10問

柔整実技（体幹）1問

柔整実技（包帯法）6問

法規（医療過誤・リスクマネジメント含む）13問　　　　計50問

でした。

包帯法　⇒　包帯固定学（改訂第2版）: 教科書／南江堂

学校で使用されてるかとおもいます↑の教科書をみておけばとれます。※出題基準の内容に沿って(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ではさっそく必修問題は関係法規からダーダン♪

成文法の種類でないのはどれ

1.憲法

2.条理

3.命令

4.条約

正解

A.          ②

法をその成り立ちで分けた場合

成文法➝条文となっているもの（制定法）。
種類：憲法、条約、法律、命令地方自治体の条例・規則などがある。

不文法➝条文となっていないが、法的効力の認められるもの。
種類：慣習法、判例法、条理などがある。

一般問題行きまーーーーーっす♪ 今日も生理学です！

貯蔵型炭水化物は次のうちどれか

1.グルコース

2.グリコーゲン

3.ガラクトース

4.フルクトース

正解は

A.     ②

カタカナ系は確実に理解できてたら簡単に解ける問題になりますので

しっかり抑えてラッキー感覚で解きたいところですねフフフ