首のツボ【神戸市西区ぴーす整体整骨院】
2019.02.25
神戸市西区ぴーす整体整骨院スタッフのタブチです。
今回は「首のツボ」
特に重要な３つのツボについてお話させていただきます。
首って疲れやすいですよね・・・
まず、なぜ首が疲れやすいのかについて軽く説明させていただくと
首は頭を支えています。第一頸椎（頭蓋骨の下についている首の骨）なんて「アトラス」と言う呼び名が付くぐらいです。
アトラスとはギリシャ神話に出てくる巨人の名前から来ています。
このアトラスは神々との戦いに敗れた後に世界の西の果てで「天空を支える」罰を受けます。
この天空を頭蓋骨に見立ててそれを支える骨の名前がアトラスになったんだとか。
もちろん実際アトラスは巨人なんかじゃありません(笑)
しかも頭蓋骨を含む頭部全般は第一頸椎だけではなく、胸椎、腰椎、首や肩周辺の筋肉でやっと支えることができています。
頭の重さって何グラムかご存知ですか？
案外知られていませんが実は・・・
約5000グラムもあるんです!?
５００ミリリットルのペットボトルならなんと10個分です。
これは重いわけです。。。この重さを就寝時以外はほとんど常に支えているなんて一体「頭以外の体の部分」にどれほどの力がかかっているのでしょうか。。。
そして現代病とも言えるスマホ病やデスクワークによる首、肩にかかる負担。
そりゃもう体に不調をきたすわけです＞＜
そして今回のテーマ首のツボですが
首の特に負担がかかりやすい個所にツボがあったりなんかするわけです。
古代中国の人はすごい！と感心せざるを得ません。
首の特に有名なツボは３か所あります。
まず1つ目は『寛骨（かんこつ）』
このツボは耳の後ろの骨（乳様突起）のすぐ下にあるツボで首の側面にあります。
効能は
頭痛やめまいに首のこり、耳鳴りに効果があると言われています。
あと不眠症にも効果があるとか
そして２つ目は『天柱（てんちゅう）』
天柱は首の後ろの髪の毛の生え際、マニアックに言うと僧帽筋の付け根付近にあります。
効能は
首のこり、頭痛（偏頭痛）にも効果があると言われています。
そして３つ目は『風池（ふうち）』
このツボも天柱の近く（少し両外）にあり首の生え際の天柱外側のくぼみになっている所
（当たると目の奥に響く感覚があります）
こちらも頭痛や首のこりだけではなく、風の諸症状や目、鼻などにも効果があると言われています。
ここまで説明して気づかれた方もおられるかも知れません。
そうです
これら３つのツボは
全部「首のこり」や「頭痛」に効果があると言われる箇所なんです。
この３か所に鍼灸治療なんてした日には頭痛や目の疲れに大きな変化が期待できる事になるのではないでしょうか。。。
興味を持たれた方は是非近くの鍼灸院、整体整骨院にお問い合わせください。
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美容鍼レポート『その後の経過4』ぴーす整体整骨院のブログ
2018.11.27
こんにちわ！美容鍼をしてからなんだか顔がスッキリ？したと言われるタブチです（笑）
他ではなかなか知る機会がない美容鍼のその後の経過についてシリーズでお送りしているこのブログ！
去る11月21日に2回目の美容鍼を受けました＾＾
２回目の感想としては
「やっぱり目が開く」
でした（笑）
そしてこれは女性だけじゃなく男性も気になるところだと思うのですが
実は最近顔のラインが緩やかになってきたと感じていた今日この頃・・・
こちらも毎回写真を撮っているので近々公開したいと思います。
先に結果から言うと
顔が小さくなる！と言うより『引き締まる！』
のを実感します。
このブログでも何度か言っていますが「顔の筋肉が動きやすくなる」という事は「顔の筋肉の運動量が増える」事でもあります。
普段70％しか表情筋を使えていない人と100％表情筋を使えている人の運動量は・・・
そう考えると継続して顔の筋肉が固まらないように刺激することは大切なことだと改めて認識させていただきました^^
ちなみに・・・
当院で使用している美容鍼用の鍼は針先7ｍｍの短鍼の中でも一番短いものですがそれでもやはり顔に刺激が入るという事なんでしょうね。
そして美容鍼を担当してくれるのはこの道数十年の『超』が付くベテラン鍼灸師の先生なんです。
まだ美容鍼をしたことの無い方は一度体験されてみてはいかがでしょうか？
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11月特別企画☆フットキャンペーン
2018.11.21
ぴーす整体院から１１月の特別メニューのご案内！！
１１月中はぴーす整体院のフットマッサージが
通常３０分→￥2,040円のところ
２０分→1,080円にてご案内させていただきます！
マラソン、登山、もみじ狩りなどで酷使した足を徹底的にケアしていませんか？
※こちらのぴーす整体院のみのキャンペーンです。併設のゆるり西神南店では行っておりませんのでご注意ください。
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸・美容鍼レポート2」☆案外知られていないその後の経過について
2018.11.16
みなさんおはようございます！
神戸市西区市営地下鉄「西神南駅」構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！
美容鍼体験レポートの前回は僕の顔面鍼だらけ写真を掲載しましたが（お見苦しいものをすみません＞＜）
今回は前回に引き続き「美容鍼した後ってどんな感じなの？」を経過観察しながらお伝えしたいと思います。
前は「顔の血流が良くなっている」「顔面の筋肉がめっちゃ動く」とお話ししました。
そして、案外知られていない『その後の経過』についてお話してみようと思います。
前回の施術後ですが良く、鍼をした後に「だるくなる」「違和感を感じる」など話を聞きます。
これは鍼灸だけではなくマッサージや手技療法でも起こりうる所謂「メンゲン反応」があげられます。
簡単に言うと筋肉に刺激が入ることで炎症が起こる一時的な「筋肉痛」に似た状態の事です。
今回大量の鍼を顔にしてもらいましたが「だるさ」については全くと言っていいほど感じませんでした。
「違和感」についても特に感じることはなかったのですが強いて言うなら「顔の筋肉が動きやすい」ことです。
表情筋が動く・・・このブログを書いているのが前回施術してから２日経過しているのですが、相変わらず表情筋の動きやすさを実感しています。
また、前回「目が大きくなった」とスタッフや患者さん達から言われた事を書きましたが、目が開きやすくなった感じは今も続いています＾＾
心なしか・・・あくまで個人の感想ですが・・・表情筋が動かしやすくなることで『気分が前向き』になります。
疲れてくると瞼は下がり、顔の筋肉は固まってきますよね＞＜
考えてみれば顔の筋肉に鍼刺激をすることは真逆の動きをするようにしているので納得です＾＾ｂ
現在施術２日目、また他では聞けない『その後の経過』についてお話させていただきます！
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六甲道にある『こころ整体整骨院』さんのブログです。こちらの大野先生も鍼灸について本当に造詣が深い方です。ブログも鍼関連のものが多いので是非ご覧になってください＾＾
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神戸市西区ぴーす整体整骨院の提案する「新☆今日は何の日？」
2018.11.11
こんばんわ！最近、急に寒くなりぎっくり腰や寝違えで来られる患者様が増えています。
神戸市西区ぴーす整体整骨院がお贈りする今日のブログは・・・
１１月１１日（日）今日は何の日？
そうです今日は「ポッキーの日」なんです！
ポッキーの日をPRしている江崎グリコ株式会社さんは「ポッキー＆プリッツの日」としているそうですが
プリッツの事は忘れられがちですね＞＜
1の数字がポッキーやプリッツに似ていることから言われるようになったのですが・・・
ただ！神戸市西区ナンバーワンを目指す当院としては1の数字に見合った独自の記念日を提案してみようと思いまして（笑）
いくつか考えてみたのですが個人的に一番おススメしたいのが
「長管骨（ちょうかんこつ）の日」
なんていかがでしょうか？
よくわからない？・・・そうですね・・・・＾＾；
そもそも長管骨ってなに？なんですが長管骨とは「手足を構成する細長い形状の比較的大きな骨の事」です。
メジャーなところでは上腕骨・大腿骨なんかがこれに該当します。
どうでしょう？『1』の数字に見えてきませんか？ｗ
案外知られていませんが整骨院で保険治療が適用できる症状として
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷
があります。
長管骨はその形状から直達外力・介達外力問わず痛めやすい部位でもあります。
手をついた・こけた・運動中に痛くなった
など様々な症状が起こる場所でもあります。
記念日にするかはおいておいて（笑）
ケガをした、痛くなった・・・など思い当たる方は是非一度近くの整骨院にいってみてはいかがでしょうか？
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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸ツボ紹介」
2018.11.05
神戸市西区にある鍼灸治療にも力を入れている整骨院！ぴーす整体整骨院がおおくりするブログ！
今日は鍼灸のツボについて説明させていただきます！
あまり知らない言葉が多いですが知ってると得をする！？ことも多いと思いますので（笑）ぜひ見てください＾＾
肩こり・肩井(けんせい)
【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。
【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのこりに効果があるとされています。首こり、頭痛、歯の痛み、四十肩、五十肩、神経疾患などに悩んでいる人にもおオススメです。
【押し方】中指または中指を中心とした3本の指をツボにあて、皮膚に垂直になるように押します。
首こり・翳風(えいふう)
【位置】耳のつけ根の後ろ、口を開けるとくぼむ部分。
【効果】全身の気の流れや血流が改善されます。ほかにも、頭痛、肩こりのほか、くま・くすみ、顔のむくみなどの美容効果も期待できます。
【押し方】左右のツボに両手の中指をあて、気持ちよく感じる程度の力でゆっくり押します。首は神経が集中していらふ繊細な場所なので、強く押しすぎないようにしましょう。
腰痛・環跳(かんちょう)
【位置】お尻のやや外側、力を入れるとえくぼができるところ。
【効果】股関節周りの血行が促進されることでたまっていた老廃物が流れ、筋肉の緊張がほぐれます。ほかにも、ひざの痛みや股関節痛、頭痛、神経痛のほか、ヒップアップの効果も期待できます。
【押し方】自分では押しにくい場所なのでボールを使います。置いたボールの上にツボがあたるようにあおむけになり、ひざを立てて体重をかけます。ボールはテニスボールやゴルフボールなど、自分がちょうどよいと思う硬さのものを選んでください。
小顔・頬車(きょうしゃ)
【位置】下あごの角の骨から指1本分上の内側で、押すと響くような痛みがある場所。
【効果】水分代謝を促すことでむくみを取り、顔をすっきりさせます。頬のたるみ、歯ぎしりの改善にも役立ちます。
【押し方】左右のツボに両手の中指をあて、皮膚を持ち上げるように押します。
外反母趾・湧泉(ゆうせん)
【位置】足の裏、土踏まずのやや上中央の、足指を曲げたときにへこむ部分。
【効果】湧泉を刺激して、足の裏にある筋肉を緩めることで、親指が外側に引っ張られるのを防ぎます。ほかにも、食欲不振、腰痛、冷え性などにも効果が期待できます。
【押し方】両手の親指で強く押すか、椅子に座った状態で床に置いたボールをツボにあて、体重をかけながら足を動かします。左右同様に押します。
頻尿・中極(ちゅうきょく)
【位置】恥骨の上から指2本分上の位置。
【効果】泌尿器系のトラブルに効くツボで、血流が促進され腎機能が高まります。腰痛、冷え性、生理不順などにも効果が期待できます。
【押し方】あおむけの状態で中指を中心とした3本の指をツボにあて、骨盤に向けて押します。
ダイエット・飢点(きてん)
【位置】耳の前の小さな骨のふくらみの、少し下の部分。
【効果】乱れた自律神経を整えて、過剰な食欲を抑えれます。
【押し方】左右のツボに両手の人さし指をあてて頭の中心に向かって押します。食事の10分～15分前に2～3分刺激するとより効果が期待できます。
顔のむくみ・天要(てんよう)
【位置】下あごの骨の後ろ、両耳の下にあります。
【効果】首のこりを改善して滞っていたリンパの流れや水分の排出を促し、顔のむくみをすっきりさせます。頭痛、肩こり、寝違えにも効果があるとされています。
【押し方】左右のツボに両手の人さし指を引っかけて、後頭部に向けて押します。
足のむくみ・陰陵泉(いんりょうせん)
【位置】ひざの内側の下にある太い骨（脛骨内側顆）の下にあるくぼみ。
【効果】血行をよくすることで水分がスムーズに体外へ排出され、下半身のむくみ下半身のむくみも改善されるでしょう。冷え性、腰痛、下痢などで悩んでいる人にもオススメです。
【押し方】ひざを軽く曲げ、ひざからすねをつかむようにしながら親指をツボにあてて、ひざの外側に向けて押します。
冷え症・太谿(たいけい)
【位置】くるぶしの内側の出っぱりとアキレス腱の真ん中の、くぼんでいる部分。
【効果】足は心臓から最も遠くにあり、血液が巡りにくく冷えやすい場所です。このツボをほぐすことで下半身の血行が良くなり、全身の改善につながります。下半身のむくみの改善も期待できます。
【押し方】ツボに人さし指をあて、アキレス腱に引っかけるイメージで押します。
頭痛・合谷(ごうこく)
【位置】手の甲を上に向け、親指と人さし指の骨が交わるところから人さし指のほうに向かって押していき、痛みを感じるへこみ。
【効果】このツボを押すと脳内にエンドルフィンという物質が分泌され、脳が感じていた痛みを緩和させるとされています。ほかにも、花粉症、耳鳴り、歯の痛みなどにも効果が期待できます。
【押し方】親指をツボにあてて、人さし指の骨の下に滑り込ませるようにして手の中心に向かって押します。
などなど、ほんの少しですがいかがでしたか？
身近なところにある経穴（ツボ）ですが疲れたときや困ったときにに触ってみてはいかがでしょうか？
実際、胃腸の調子が悪い言われていた患者様が「足の三里」を刺激したところ一気に症状が改善したことがあります。
一度試してみられてはいかがでしょうか？
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こんな鍼灸治療は選ばない方が良い？間違えない鍼灸治療について神戸市西区にあるぴーす整体整骨院が徹底解説
2018.10.26
みなさんこんにちは！ぴーす整体整骨院です。
今回も鍼灸についてお話させていただきます！
鍼灸の効能についての話ばかりでリスクについての説明が無い・・・そんな記事をよく目にします。
なので今回は鍼灸をする上で気になるところ、気を付けたいところをいくつかお話させていただきます。
まず第一に
「鍼灸治療に対しての不安を確認する説明が無い」
第二に
「事前に起こりうる症状に対しての説明が無い」
そして第三に
「患者さんの状態の確認ができていない」
これらの中で一つでも当てはまる事があったら必ず、受診時に確認を取るようにしてください。
今の時代に使いまわしの滅菌されていない鍼を使う鍼灸院はないと思いますが・・・
受診時に口頭で必ず確認を取るようにしてください！
他の事に際してもそうですが・・・こと、医療に関しては外からの判断だけではなく、ご自身が変化を感じられることが重要であるとぴーす整体整骨院は考えています。
状態の改善やそのためのお手伝いをしてくれる治療院に出会う、そのために上の疑問などは積極的に質問されることがよりよい解決方法への近道だと思います。
様々な症状に悩まれている方にご一読いただければ幸いです。
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