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肉離れについて

2019.10.14

ラグビー日本代表ベスト8おめでとうございます!

ぴーす整体整骨院もスタッフ一同喜んでいます!

 

今回は今旬のラグビーでも選手が怪我して話題になった「肉離れ」についてお話を

ちなみに自分たちも仕事柄肉離れの患者様を見ることが多いです。

 

肉離れの好発部位(よく起きる場所)としては

ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)

大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)

下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)

これらの場所に起こる事が多いです。

 

スポーツでも激しい(コンタクトスポーツ)などになると特にこの傾向が多くなります。

怪我が起きる事自体はどのスポーツでも起こりえますがこの肉離れ

 

上に書いているように足の怪我としてよく起こるのです。

 

踏ん張ったり、転倒したり、

 

ちなみに最近の出来事ですが大相撲の貴景勝が胸の筋肉の肉離れでニュースになっていましたよね

胸の周りに出血の痕が痛々しく残っていましたね。

 

この胸の筋肉の肉離れはあまりないケースですが・・・

 

大きな力がかかるスポーツには筋肉の損傷がつきものです。

 

予防としては「冷やさない(冷やしすぎない)」「ストレッチをしっかりと行う」これらが大切な要素です。

 

結果的にケガなどに繋がってしまった場合でも、筋肉の状態から動きまでテーピングしたり鍼治療を行う事で復帰期間が短くなる事は十分あります。

 

ケガの功名なんて言葉がありますが、近代スポーツでは怪我して良いことは何もないのが主流の考え方です。

 

もし、繰り返して肉離れや捻挫が起こる場合は姿勢の歪みからの考えられるので是非一度近くの専門院にご相談してみてください。

 

 

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