こんにちは！神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院です！
暖かい日も増え過ごしやすい気候になってきましたね。
ですがこの時期、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
そこで今日は、自分でできる花粉症対策についてお話します！
マスクやくすりで花粉症対策をしているのにどんどん症状がつらくなっている気が・・・
そんな方は、花粉症を悪化させる生活をしているのかもしれません！
夜更かしの習慣がついて睡眠が足りていないと免疫力やホルモンバランスが
崩れやすくなるので、花粉症を悪化させる原因になります。。
まずは睡眠をしっかりとって、規則正しい生活習慣をしてみましょう！
ストレスを溜める事もよくありません！！
ストレスは自律神経を狂わせたり、免疫をくずしてしまうので、
花粉に過敏に反応してしまうのです＞＜
疲れていると思ったら無理せず休養をとりましょう！
アルコールや喫煙も花粉症を悪化させる原因になります！
お酒は血液を拡張させ、鼻づまりや目の充血が起こりやすくしてしまうのです。
さらにタバコの煙は鼻の粘膜を刺激して、悪影響をおよぼします。
春はお酒を飲む機会が多くなるシーズンですが、飲み過ぎに注意しましょう！
外出から帰宅したら、服についた花粉をはらい、すぐに着替えるなどをして、
家の中に花粉を持ちこまないことも大切です！
できる事を習慣にして、少しでも楽に花粉の時期を乗り越えたいですね＾＾
きずなでは花粉症対策として、鍼灸治療もおすすめしています。
鍼で免疫力を高め、花粉症の緩和を目指します
ぜひおためしください♪
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