西神南から元気を創造するぴーす整体整骨院です！

今日は案外知られていないテレビなどの健康番組の落とし穴についてお話させていただきます。

健康番組って体に良いことを紹介してるんじゃないの？

そうなんです！テレビ番組って大概体に良いことを紹介してくれています。

でも、それって本当に体に良いものなのでしょうか？

僕がテレビやネットなどの情報で特に気を付けているところをお話させていただきます。

よく、

腰痛予防！

や

これで腰の痛みともサヨナラ！

などの謳い文句でストレッチ法やトレーニング法が紹介されています。

その時、その方法が実際身体にどのような影響を及ぼすか？それ以前に

『実際に行う場合は医師にご相談ください』

このような文章がテレビ画面の端に映っているのを見たことはないでしょうか？

この言葉は、よく通販などのCMで出ている『あくまで個人の感想です』と同じように

最終的には自己責任

を言っているだけなのです。

どういうことが自己責任かと言いますと・・・

例えば「腰が反り返って痛みがあるAさん」と「腰のカーブが無く痛みがあるBさん」が居たとします。

そこで腰を反らせるストレッチがテレビで紹介されたとします。

そのストレッチはAさんBさん共に同じ効果が期待できるのでしょうか？？？

答えは

No!

身体の状態が把握できていないままストレッチやスポーツを行うのは案外危険でケガのもとにもなります。。。

なので上のような文章などが取ってつけたように併記されてるのです。

テレビやネットで健康法など手軽に入手できる時代ですが、あえて手間のかかる

自分自身の今の状態

を確認してから健康法などを検討されてはいかがでしょうか？？