神戸市西区市営地下鉄西神南駅構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの藤木です！
今日は前回好評だった鍼灸、ツボに関してさらにお話させていただきます！
ゴールデンウィークが終わって一週間が過ぎ、疲労などは溜まっていないでしょうか？
そんな貴方に鍼灸治療の経穴（俗に言うツボ）をご紹介！
まず、経穴について、ざっくり説明を。 経穴とは気の出入り口であり気や血が集まる場所です。
そのため、経穴を刺激することで気や血の巡りを調整することが可能なのです。
つまり、病気の反応点であると同時に治療点でもあるわけです。
鍼灸治療は東洋医学だけのイメージですが、実は世界各地で行われているグローバルな治療法なんです！
2008年にはWHO(世界保健機構)が361の経穴に関する世界統一基準を定め、その有効性が認められています。
では、どの辺りを押したらいいの？ということで、自分でも押しやすい足裏・足の甲をご紹介します。
☆裏内庭→足裏の人差し指の付け根のすぐ下。人差し指を曲げた時、指先がふれるあたり。
○適応は、胃痛、食あたり
☆太白→足の甲の内側、親指の付け根にあるくぼみ。
○適応は、胃痛、腹痛、腹のはり、嘔吐、下痢、便秘、痔、食欲不振。
☆湧泉→足先を曲げた時、土踏まずにできるやまのような形のしわの頂き部分。足裏のほぼ中心に位置する。
○適応は、頭痛、のぼせ、のど痛、便秘。
☆失眠→足裏でかかとのほぼ中央に位置する。
○適応は、不眠。
☆太衝→足の甲側で、親指と人差し指の骨の間を足首方向へ触っていき、V字型の骨の谷間のあたり。押すと圧痛がある場所。
○適応は、眼精疲労、かすみ目、頭痛、生理不順、脇痛。
これらは、左右にあります。経穴の位置は個人差があるので、触覚や視覚を使って試して下さい。 親指で押すのが、一般的です。
押す力は、痛気持ちイイぐらいて、十分ですよ！ 力任せに押したり、長い時間同じ場所を押してると、かえって症状を悪化させる場合があるので注意してくださいね。
あまりにキツイ方は、経穴の周辺の筋肉を軽く揉んだりさすったり、たたいたりしてから押してあげると効果大です！
これらの経穴(ツボ)を試したい！この時期の疲れを東洋医学の力で乗り切りたい！そんな方は是非一度、最寄りの鍼灸整骨院を訪ねられてはいかがでしょうか？
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