お知らせ 友だち追加

ぴーす整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 【神戸市西区】「寝違えの症状とその対処法」【ぴーす整体整骨院】

【神戸市西区】「寝違えの症状とその対処法」【ぴーす整体整骨院】

2019.09.18

西神南からこんにちわ!ぴーす整体整骨院です!

神戸市で寝違えがよく起こりお困りの方必見‼

今回は『寝違えの症状とその対処法』についてお話させていただきます。

寝違え・・・これは誰しも体験されたことがあるのではないでしょうか?

よく勘違いされるのですが寝違えとは

 

寝ている間に起こるものではありません!

 

むしろ

 

起きてから起こるものなのです!

 

もちろん、すべてがこれに当てはまるわけではありません。

ただ一つ言えることは

 

大半の寝違えは起きてから頚を動かした時に起こります!

 

みなさん、こんな経験はないでしょうか・・・?

 

朝起きて、学校・会社に行く準備をして、電車に揺られている時などに首を動かした際に痛みを感じたことは?

 

もしくは、朝は大丈夫だったのに昼前や夕方に首が痛くなってきたことなどは・・・?

 

実は「寝違え」とは、単に寝ている間に首を捻って痛めるだけでは無く、大半が寝ている間に固まった頚の筋肉や関節に対してその後、何かしら(首を回したりストレッチなど)の力が加わり筋肉の損傷(捻挫や挫傷・肉離れ)などを引き起こした状態の事なのです。

 

なので広義では肉離れと言っても差し支えないのではないでしょうか。

では、実際に寝違えの症状が起こってしまった時はどうすれば良いのでしょうか?

 

いくつか対処法をご紹介しますね。

 

〇患部を冷やす

これは肉離れなど筋肉に炎症が起こっている時全般に言える対処法です。

 

〇患部の周囲の筋緊張を緩める

主に首から背中にかけての筋膜などを損傷した場合に有効です。

患部の周辺の筋緊張を緩めることで患部への負担を減らし首の可動域を広げることが期待できます。

 

〇首を動かさないようにする

患部の動作を抑え安静にします。動かさないと基本的に痛みにくいので安静にできる場合は効果的です。

 

〇鍼灸治療で回復を早める

鍼やお灸を使って痛みのある場所の筋肉の塊や血流が阻害されている場所を改善します。

血行が改善された箇所から筋緊張が緩みやすくなるのでその個所に矯正・手技療法を加えるとより早い変化が期待できます。

 

これ以外にも俗にいう『荒療治』なんてものもありますが・・・(笑)

 

ただ、これだけは覚えてもらいたいのが

 

「たかが寝違えと侮るなかれ」

 

なのです。

 

実際ぴーす整体整骨院には月に数名は「寝違えしてから頚が痛いのが治らない」と訴えてこ来院される方がいます。

 

もちろん、自然治癒すればそれに越したことはありません・・・が、そのまま筋肉が緊張して伸びなくなった場合は放置厳禁ですよ!

 

Google検索で

神戸市 西区 整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

 

 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町1 地下鉄西神南駅コンコース内
診療時間
月・火・水・金・日
9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
市営地下鉄「西神南駅」改札出て右手スグ 徒歩10秒

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

ぴーす公式LINE
友だち追加
/LINE@限定割引も定期配信中\

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
筋肉と関節の専門家ブログ
WEB限定メニュー
院内設備
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/志染駅からスグ!\


/名谷駅の近く\


/深江の住宅街にあります\


/大津和下車で20秒!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

ぴーす整体整骨院

メールでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒651-2242
    兵庫県神戸市西区井吹台東町1 地下鉄西神南駅コンコース内

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00〜12:00,14:00〜19:00
    土 9:00〜14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    市営地下鉄「西神南駅」改札出て右手スグ 徒歩10秒

エキテン口コミランキング1位
pagetop