肋間神経痛
2023.10.31
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
ハロウィーンでございますね！
・・・といっても、わたくし子供のころは日本ではまだハロウィーンの風習がなく
いまだしっくり来ないのですが、このウキウキした感じは大好きでございます。
(*´▽｀*)
ハロウィーンに関して調べると
ハロウィンは10月31日に行われるお祭りで、 アイルランド発祥で
古代ケルト民族の
「サウィン祭」
が起源とされています。
サウィン祭は夏の収穫をお祝いする「収穫祭」で
その前夜祭として行われていたのが、現在のハロウィンになりました。
だそうです。
歴史ですね～
はい、では今回は肋間神経痛についての詳しい解説をいたします。
はじめに
肋間神経痛は、多くの人々に見られる慢性の疼痛症候群であり
日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。
このブログでは、肋間神経痛の症状、病態、原因、そして治療法について詳しく解説いたします。
第1章：肋間神経痛の症状について
肋間神経痛の主な症状は、以下の通りです。
1. 胸部や背中に広がる疼痛感
2. 焼けるような鋭い痛み
3. 呼吸や咳、くしゃみによる激しい痛み
4. 痛みが鈍くなることもあるが、一部の場合は持続する
このような症状が肋間神経痛によって引き起こされることがあります。
第2章：肋間神経痛の病態について
肋間神経痛は、肋骨の間にある神経が圧迫されたり
または損傷したりすることで発生すると考えられています。
この神経の圧迫や損傷により、痛み信号が脳に送られ、肋間神経痛の症状が生じます。
病態を理解することで、適切な治療法を選択することが可能となります。
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この時期２
2023.10.24
みなさまこんにちは。
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前回の続きでございます。
1. 適切な保温対策を行う
低温の環境下では、体温の低下が関節への影響をもたらします。
暖かい衣服やこたつ、電気毛布などを利用して、体を十分に保温することが重要です。
特に関節の動きが多い部位には、保温対策を徹底しましょう。
2. 適度な運動を行う
適度な運動は関節の柔軟性を保つために必要です。
毎日のストレッチやウォーキングなどの軽い運動を心掛けましょう。
関節を正しく使いながら動かすことで、血液循環が促進され、関節への栄養供給も改善されます。
3. 食事に気を配る
栄養バランスの良い食事は、関節の健康維持に欠かせません。
特にオメガ3脂肪酸やビタミンDを多く含む食材（サンマ、サーモンなど）を積極的に摂取することがおすすめです。
また、塩分や糖分の摂り過ぎには注意し、バランスの取れた食生活を送りましょう。
以上、寒くなるにつれて関節を痛めやすいという事について、ご説明させていただきました。
寒さが増すこの季節は、関節痛に悩まされる方が増える傾向にあります。
しかし、適切な保温対策、適度な運動、バランスの良い食事などを心掛けることで、
関節の健康維持につなげることができます。
皆さまには、普段からお体の健康に気を遣っていただきたいと考えております。
寒さに負けず、関節の痛みと上手に向き合っていきましょう。
今後も身体の健康についての情報をお伝えしてまいりますので、
引き続き当ブログをご愛読くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
以上が、寒くなるにつれて関節を痛めやすいという注意喚起のブログとなります。
お役に立てれば幸いです。
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胸椎椎間板ヘルニア2
2023.10.03
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
さて、10月に入り、いよいよ本格的に秋になってきましたね～
朝と晩もめっきり涼しくなり、過ごしやすくなってまいりました。
それでは前回の続きです。
症状
胸椎椎間板ヘルニアの主な症状は、背中の痛み、腕や手のしびれ、痺れ、胸部や脇の下に痛みや圧迫感があります。
これは、ヘルニアが神経根や脊髄を圧迫することによって引き起こされます。
他の症状には筋力低下、感覚異常、腱反射の異常などがあります。
なお、症状の具体的な程度は、ヘルニアの大きさや場所によって異なります。
病態
胸椎椎間板ヘルニアは、胸椎の椎間板が外側に突出することで起こります。
椎間板は本来、脊柱の動きや負荷を吸収する役割を担っていますが
損傷によって内部のジェル状の物質が外側に漏れ出す状態になると
周囲の神経に圧迫を与えることで痛みや症状が生じます。
また、突出したジェル状物質が炎症を引き起こすこともあります。
治療
胸椎椎間板ヘルニアの治療法は、症状の軽減や機能の回復を目指すことが主な目的です。
初めに、保存的な治療法が試みられます。
これには、安静、痛みの管理、物理療法、医療用具の使用などが含まれます。
症状が重度で、保存的な治療が効果がない場合、手術が検討されることがあります。
手術には、ヘルニアの部分を切除する椎間板摘出術や、椎間板を支えるための人工椎間板の挿入などがあります。
手術は重要な決断であるため、専門医のアドバイスを受けることが重要です。
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胸椎椎間板ヘルニア
2023.09.27
みなさまこんにちは。
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さて、9月も終わりにさしかかり、日中は暑いですが朝晩はだいぶん涼しくなってきましたね。
日が入るのもだいぶん早くなり、19時にはまっくらになってますね。
涼しくなるにつれて食べ物が美味しくなってきますよね。
こう涼しくなるとナベが恋しくなってきます。
水炊きなんか最高ですね。
寒くなると美味しくなる根菜類を入れての水炊きなどは至高の一品でございます。
・・・と、まあ少し気がはやすぎましたね。
それでは今回は胸椎椎間板ヘルニアについてでございます。
胸椎椎間板ヘルニアについての原因、症状、病態、治療、予防について詳しく解説いたします。
今回のブログでは、胸椎椎間板ヘルニアについて詳しく解説します。
胸椎椎間板ヘルニアは、胸椎の椎間板が損傷し、内部のジェル状の物質が外側に突出する病態を指します。
まずは、その原因について詳しく見ていきましょう。
原因
胸椎椎間板ヘルニアは、主に加齢による変化が原因のひとつとされています。
歳をとると共に体の様々な部分に変化が起こります。
胸部の椎間板も例外ではありません。
年齢と共に椎間板は水分量が減り、柔軟性が低下してしまいます。
その結果、日常の活動や悪い姿勢による余計な負荷が椎間板に掛かり、最終的に損傷が生じ、ヘルニアが発生することがあります。
また、突然の物理的な負荷や怪我、姿勢の問題、遺伝的な要素もヘルニアの発症に関与する可能性があります。
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寝違え３
2022.08.30
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寝違えその三です。
●治るまでどれくらいかかるのか？
炎症筋膜におきている場合は5日～1週間くらいです。
筋肉の内部や筋肉の中心におきているとき場合は4日～6日くらいです。
神経痛のときは3日ほどです。
捻挫の場合なら1週間～2週間ほどかかります。
●治りを出来るだけ早くするポイントやコツ
痛めてはじめのうちは まずは安静に。1にも2にも安静にしましょう。
少しでも痛みがでる動きは出来るだけしないでください。
傷ついた細胞を治すするためには、これがやはり王道でございます。
痛みがおさまってきて、症状が落ち着いてきたら血流を良くして回復力を高めましょう。
血流をよくするには、温めたり筋肉を揉みほぐしたり
ストレッチをする など様々な手段・方法があります。
どのやり方がよりベターなのかは、その時の痛めかたや状態によってケースバイケースなので
我々のような専門家の元へ足をお運びください。
痛みがひどいときは
首の痛みがひどくて堪らない場合は、タオルやマフラーなどを首の周りに幾重にも巻き
顎を置くようにすると比較的楽になります。
顎を安定させることに意味があるので苦しくなるほど硬く巻かなくても良いです。
首にタオルやマフラーを巻けないときは腰にコルセットをするのも良いです。
腰にコルセットを装着することにより背骨がまっすぐなるので、
首の周りの筋肉の負担がへるのです。
●接骨院や整骨院は行ったほうが良いのか
極端な話、寝違えは放っておいても時間が経てば治ります。
しかし、早く治したいのなら専門家に診てもらうのが良いです。
ですが頻繁に寝違えを起こすなら、一度しっかり検査してもらい
治療を受けたほうが良いです。
首の骨が正しい位置からずれていれば（例:ストレートネック）、
首周りの筋肉をずっと圧迫したままの可能性があるからです。
酔ったまま寝ると寝違いやすいです。
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コロナウイルス「第６波に備えて②」
2021.11.19
ぴーす整体整骨院のたぶちです。
今回は前回に引き続いてコロナウイルスについてのお話をさせて頂きます。
前回はウイルスの感染状況や海外の状況との比較を少し触れさせていただきました。
では今回はコロナウイルスに対しての「ワクチン」「感染予防効果」について少しお話をさせて頂きます。
まず、ワクチンですが各国で開発されています。
TVなどでも良く紹介されているワクチンが３つあります。
①ファイザー（アメリカ）
②モデルナ（アメリカ）
③アストラゼネカ（イギリス）
の3種類、あとは中国やロシアなどが自国開発したワクチンなどもあります。
各社の効果効能はTVやネットでさんざん取り上げられたし皆さんもご存知だとおもいますので割愛。
そして、やってくるんじゃないか？と言われている第6波。
ワクチンの効果についてですが、大きく分けると3つの効果があります。
『感染の予防』
『発症の予防』
『重症化の予防』
ワクチン打ったら大丈夫？
そういうわけではありません。
極端な言い方をすると
「ワクチン打っても感染はします」
ワクチンを接種しても時間と共にワクチンの『感染予防効果』が低下していきます。それに比例して感染のリスクは高まっていきます。
重要なのは『感染と発症は違う』事であるのと、
『発症しても重症化しにくい』事を知っておくことがコロナから身を守る為に必要な事だと思います。
感染しても発症しない、9割の人がその状態であると言われることもあります。
昨今のコロナの感染状況から、個人的には「感染を予防するのも重要」なのと「重症化をしない為に」ワクチン接種はした方が良いと思います。
感染を防ぐ効果はワクチン接種後数カ月が最も高いと言われています。
発症も多少差はありますが
『時間経過とともに効果は減退する』と言われています。
ただ、抗体が出来ていると重症化を防ぐ効果は期待できると思います。
そして、前述した『東洋医学的観点からの効果』に関してですが、
古来より、東洋医学は『疫病』との戦いでもありました。
抗生物質などが無い時代に、人は自身の『抵抗力』を高めることで流行り病に打ち勝ってきました。
鍼灸も自身の血流や循環を促進する事で抵抗力を刺激する効果を狙って行われてきたのです。
個人的にはコロナ流行前から定期的に鍼灸治療を受けてきました。
9月初頭に2回目のワクチン接種を受けましたが11月11日に抗体検査を受けました。
結果は７５７６！
鍼灸のおかげかは分かりません、高ければ良いものでもありませんが・・・
しておいてよかったかも・・・！と思います＾＾
ワクチン接種後にお灸なんてしてみても良いかも知れないですね。
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スマホ首について①
2021.07.01
神戸市西区ぴーす整体整骨院です！
スマホ首をテーマにお話をさせて頂きます。
まず、スマホ首って聞いたことはあるけど・・・なに？
なんて思われる方も多いかも知れません。
元々、首の変形で一般的に使われていた【ストレートネック】と言う言葉があります。
これは首が（猫背）になる事で頭が首の付け根（肩や鎖骨の部分）から大きく前に突き出した状態の事を指します。
本来、首は軽く前弯（前に反った状態）になっています。
この首の前弯が無くなり、肩から頭が前に突き出し、首の骨がまっすぐ伸びた状態をストレートネック言います。
この状態になると頭の重さがそのまま胴体側（肩）にかかってこれが肩こりや頭痛の原因になります。
最近言われるスマホ首もほとんどこのストレートネックと同義に使われることが多いです。
しかし、実際に来られる患者さんを見ていると・・・
単に首がまっすぐ突き出しているだけの方なんてほとんどいません。
なぜなら日常生活で真下だけを長時間見つめる事はほとんどないからです。
では、スマホ首とはどのような状態なのでしょうか？
当然ですがスマホを使う時はみなさん手に持たれていると思います。
この手に持った状態は右手、左手あると思いますがスマホを見ている姿勢が真っすぐ下を見るのではなく。
斜め下を見ている状態
になるのです。
単に真下を見ているだけではなく、斜め下を見た状態になると首が捻れた状態で且つ、頭の重さが首の付け根の片側にかかりやすくなるのです。
私見ですが頸椎が捻れた状態で後頭部の筋肉が緊張状態になっている人は
かなりの確率で頭痛持ちの方が多いです。
なのでストレートネックとスマホ首を単純に同列で扱わない方が良いのではないかと思われます。
続きはまた次回で。
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