みかんで健康な毎日！｜神戸市西区｜西神南ぴーす整体整骨院

唐突なカミングアウトですが、ぴーすスタッフはみんなミカンが大好きです^^

先日、患者様からミカンのおすそ分けを頂いたのですが受付のカルトンの上でおいていただいた結果・・・

「支払いはミカン」のような図になってしまいました＞＜

その場の全員が大爆笑でほっこりした瞬間でした＾＾

ミカンといえば冬の風物詩。

しかし、最近では温室ミカンもあり、ほぼ年中食べることができます。

しかし！

ミカンはやはり冬の物、ミカンを冬に食べると良いことがいくつかあるのです。

まず第一に

ミカンは風邪の予防によい！
ビタミンCはもちろんのことA、E、Pと様々な種類のビタミンが含まれており風邪の予防効果が期待できます！

そして

ミカンは便秘の解消や疲労回復にも効果が見込めます！
食物繊維が便通に良いのはもちろんのこと、クエン酸やミネラルも含まれているのでこちらも疲労回復効果が見込まれます！

さらにさらに

ミカンには発がん抑制効果がある！！！
ミカン摂取量が多いほど血液ガンの発症リスクが抑えられる事が最近の研究で言われているのです！
他にも骨粗しょう症にも予防効果がある事などが最近の研究で分かってきています。

ミカンと言えばコタツに入って皮をむいて食べるソウルフード？だと思っているのですが（笑）
実はこのミカンの皮にも効果があるそうです！
ついでにミカンについている白いスジにも含まれているヘスペリジンには冷え性を改善する血行を促進する効果が！？
無農薬・無添加のミカンであれば皮ごと食べてもいいそうです＾＾

ちなみにスタッフのタブチはミカンが好きすぎて一日に1Kgペースで食べ続け親に怒られた経験があります（笑）

これからの季節、ミカン健康法を試されてはいかがでしょうか？

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