8月末は夏の終わりと秋の始まりが交差する特別な季節です
東洋医学では、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期とされ、特に「秋」は五行で「金」にあたり、肺と大腸が深く関わっています。
この時期は、乾燥や免疫の変化に対して体を備える大切な準備期間です。
鍼灸の視点から見る「秋のはじまり」におすすめのセルフケア3選
1️⃣ 深呼吸を意識して“気”の巡りを整える🌬️
呼吸は気の動きを促す重要な手段。ゆっくりと深く呼吸することで、体内の気の流れがスムーズになり、心身がリラックスします。
2️⃣ 皮膚の保湿＆軽いマッサージで“衛気”を強化👐
「衛気（えき）」とは体を外敵から守るバリアの役割。乾燥しやすい秋の前に保湿をしっかり行い、優しくマッサージすることで衛気の働きを高めましょう。
3️⃣ お腹を温める食事を意識する🍵
秋に向けて冷たい飲み物や冷えた食事は控え、温かいスープや根菜類など体を温める食材を積極的に取り入れることが大切です。
当院の鍼灸施術で秋に向けた体質づくりもサポートします
体質や体調に合わせて、肺・大腸の働きを整え、乾燥や免疫低下を防ぐ施術を行っています。
今から準備をはじめることで、季節の変わり目を穏やかに乗り越え、元気に秋を迎えましょう🍁😊
まとめ
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8月末は「秋のはじまり」。肺と大腸のケアが重要。
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深呼吸・保湿マッサージ・温かい食事で気と衛気を整える。
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鍼灸で体質改善も効果的。
気になる方はお気軽にご相談ください！
まずはお気軽にご相談ください
「病院に行ったけど良くならない…」「このまま痛みが続くのが不安」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
丁寧なカウンセリングと、お一人おひとりに合わせた施術で、「ここなら安心して通えそう」と思っていただける治療院を目指しています😊
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