【神戸市西区】ぴーす整体整骨院【ストレートネック】
2021.03.07
神戸市西区西神南駅構内のぴーす整体整骨院スタッフがおおくりする「ストレートネック」
ストレートネックまたの名をスマホ首！
スマホを触っているときの首の角度や体の姿勢を
気にしたことはありますか？？(ノ￣▽￣)
今の時代、誰でも日常的に使っているスマートフォンですか、
電車や街中でスマホを使っている人を見まわすと、
みんな頭が下がっており体の姿勢が非常に悪いですね(｡-∀-｡)
スマホを使うときは、手元で操作することが多いので、
体全体が前かがみになっています！
いわゆる猫背な姿勢になっているということですね♪( ´▽｀)
猫背の姿勢はいいことはありません(-_-
体が前かがみになっている猫背の悪い姿勢が続くと、頭の支えている首が疲れて
肩にまで影響が出てきて、腰も痛くなるという負の連鎖が体に現れます(≡ε≡；)
上の写真の様に、正常な人の首とスマホを普段から使用している首です！
スマホ首の方は、首の骨がすごく真っ直ぐになってますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
また、スマホを目に近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります(>_<) 見た目にも、猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいますm(__)m まとめ！！ スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう！ 大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです！ スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう！ 手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えましょう！ スマホを触っている時間は案外長いものです(>_<)
触っている時間は意識して首の角度や体の姿勢には気をつけましょう( ｀ー´)ノ
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【花粉症対策】鍼はどうですか？【神戸市西区】
2021.02.14
花粉症でお困りの方。、ぴーすスタッフの花粉症も鍼しています＾＾
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オンライン診療について
2021.02.02
緊急事態宣言もまだ続いていますがみなさまいかがお過ごしでしょうか。
オンライン診療についてお話させていただきます。
オンライン診療とは読んで字のごとくインターネットを使った診察方法です。
自宅から出かけられない、病院行くのもコロナが不安・・・
そんな状況を鑑みて厚生労働省が時限的に一般の病院、診療所に対して解禁されることになりました。
つまり、極端に言えば『どこでも』『簡単に（スマホなど通信機器が必要です）』『医師の診察が受けられる』という事です。
医師からの薬の処方はもちろんの事、医師への相談なども可能となっております。
お困りの方はお気軽にご相談ください！
神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「アキレス腱炎ってなに？」
2021.01.31
神戸市西区ぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするこのブログ。本日のお題は「アキレス腱炎」
アキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース（いわゆる使いすぎ症候群）のひとつで、繰り返しのストレスによりアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(はんこんか)が生じており、腱が変性して 痛みがでてくる病態です。
アキレス腱はパラテノンという薄い膜でおおわれています。この部分に炎症を生じた場合をいわゆるアキレス腱周囲炎といいます。
主に３０台半ばから４０歳にかけて特に女性に発生することが多いのも特徴です。男性でもジョギングなどが趣味の方はやはりアキレス腱炎の痛みが出る方も多くなってきます。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の主な原因は？？？
加齢変化のひとつである腱の変性が起こる中年以上の市民ランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。使いすぎが原因しているために、運動量と発症には密接な関係があり、歩き方や走りかのフォームなども原因になります。
もともと扁平足(へんぺいそく)などの足部変形を持っている方も発症の原因には多いですね。
痛みの症状の現れ方
かかと部のアキレス腱付着部から上方２〜６cm部分に腫脹(しゅちょう・はれる)して、押すと痛みが増強します。
運動したあとや朝起きた時の歩き始めに痛みが強く、症状が進行すれば安静にしていても痛いことがあります。 進行すれば足関節の動きが悪くなり、アキレス腱周囲炎では足関節を動かすとアキレス腱にきしむような摩擦音が聞こえることがあります。
整形外科的アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の検査と診断
Ｘ線検査でははっきりと診断がつかないことも多いですが、まれに石灰沈着している場合などにはわかることがあります。 白っぽく写ったりします。
ＭＲＩをとると腱がふくらんでいるのがよくわかり、変性の程度などの詳細な診断が可能です。また、超音波検査も簡便で有効な方法です。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の治療方法
保存治療が原則で、痛みが強い時には運動を控えて局所を安静に保ちます。湿布や一時的な消炎鎮痛薬の内服も有効です。
少しヒールのある靴を履いてかかとを上げると、アキレス腱の緊張が軽減され疼痛が改善します。また、扁平足などの足部変形がある場合には、足底挿板(そくていそうばん)を処方することによりアキレス腱への負荷が軽くなります。
スポーツ選手への局所注射は、腱の変性や断裂を生じる場合があり、慎重に施行しなければなりません。慢性期で再発を繰り返す場合には、手術的にアキレス腱を再建する方法がありますが、よほどの重症化した場合を除いては希です。
安静により症状の改善が認められれば、少しずつ運動を初めて行きます。強度は極ゆっくり上げていきましょう。運動前の準備体操（ウォーミングアップ）や運動後のアイシングを励行することも大切ですね。
基本的には使いすぎによる障害ですので、運動量をひかえて局所の安静を保って腱が修復されるのを待つことが何よりも大切です。
当然安静にしている時は筋力が落ちていくので、アキレス腱以外の殿部や大腿部などは筋力が落ないように筋肉トレーニングなどをすると良いでしょう。
歩けるようになったらアキレス腱に負担のかかりにくい歩き方や走り方、フォームの改善に努めましょう。
鍼灸治療も傷ついた組織の修復に効果が期待できるので是非お尋ねください。
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神戸市西区のぴーす整体整骨院がオススメする腰痛が早く良くなる鍼灸治療
2021.01.04
こんにちは！ぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするブログ！
今回ご紹介するのは腰痛が早く良くなる鍼灸治療についてです。
まずは腰痛についてお話していきます。
腰痛とは色々な原因で起こりますが特に多いのが長時間同じ姿勢でいる仕事で腰の筋肉が過緊張して起こると言われています。
後はストレスだったり不安、不眠からも起こる事もあります。
腰痛が慢性化する理由については筋肉や神経あと脳が絡んできます。
例えば痛みがあるため長期間身体を動かさないずに不自然姿勢をしていると更に筋肉が硬直してしまいかえって腰痛を長引かせてしまいます、更にはストレスや不安などの心理的要因が痛みを長引かせてしまうこともあります。
これに対してどういった鍼灸治療をしていくか説明していきます。
まずは鍼治療。
針先は実は丸くなっているってみなさんご存知でしたか？
完全に鋭くなっていると実は細胞を傷つけてしまいやすいんです。
細胞を傷つけず・過緊張した筋肉を緩める・患部の血液の流れを良くする事で回復を早める
これが鍼治療の大きな特徴です。
そして灸治療。
お灸の歴史は古く、２０００年以上前にはすでに存在してしていた記述が残っています。
日本には仏教とともに伝わったそうなので奈良時代（それでも１３００年前！）ぐらいからでしょうか。
現在、よく使われているお灸は間接灸と言い直接肌に触れることなく使用できるものになっています。
ちなみに昔のお灸は直接肌に触れさせることで火傷に近い状態にして回復させるものもありました。
中国・モンゴル・チベットなどでも行われています。
現代のお灸は火傷することはほぼありませんが患部や血液の流れが悪くなっているところに熱の刺激を加えることで回復力を高めます。
こちらは鍼の刺激や鍼灸治療に対して少し抵抗のある方に好まれております。
鍼・灸どちらも特徴的なのが「患部に刺激を与えることで固くなってしまった筋肉を緩ませ、回復力を高めていく」ことにあります。
鍼灸治療は外的、内的な要因によって正常な働きができなくなった筋肉や血管に回復を促す働きをさせる効果が期待できます。
以前もブログで書いたことがありますが戦国武将の松永久秀さん、この方は最後の瞬間まで自分の健康に気を遣い【頭にお灸】をしていたのは歴史マニアの間では有名な話だそうです＾＾
話はそれましたが（笑）
僕がおススメする腰痛に対しての鍼灸治療はまず「鍼」で固まった患部を緩めて痛みを和らげます。
それを何度か繰り返して筋肉が動きやすくなってきたらさらに回復させるためにお灸をします。
これから寒くなる時期、体が固まってケガや腰痛を起こしやすくなる時期でもあります。
もちろん鍼灸は予防効果も期待できます＾＾
急な腰痛、年末に起こさないようにケアしてみてはいかがでしょうか？
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本年もお世話になりました！
2020.12.30
今年も残すところあと1日と少しになりましたね。
明後日からは２０２１年
今年はコロナ禍の中ですが何とか無事に一年を終える事が出来ましたのは偏に皆様の温かいご支援のおかげに他なりません。
来年も地域の皆様、健康についてお困りの方々に少しでもお力になれるように！ぴーす整体整骨院は2021年も全力投球！で頑張りますのでどうぞよろしくお願いします。
2021年の診療開始は 1月4日(月)からとなっております。
では皆様、良いお年を～
ぴーす整体整骨院一同
首にこの症状が出たら要注意！
2020.12.09
こんにちは！ﾏｴﾉです
首の症状について書きます。
首の症状と言っても色々な症状がありますよね。
ズキズキ、ビリビリする痛み
首を動かしたら突っ張る様な痛み
首から腕にかけての痺れ、など
様々な症状が首から起こることがあります。
その首の痛みがどうして起こるのかを説明していきます。
まず頭を支えている場所で「頭の重さは大体５～８㎏あると言われています。」重力にも耐えるため多くの筋肉が付いています。
首の動きで上下左右に動かしたり、回転させたりと複雑な動きをコントロールする場所でもあります。
また加齢によって首の軟骨が擦り減ったり、頸椎の関節の隙間が狭くなったりします
ではどんな症状がでたらでたら要注意なのか
手の痺れ「ボタンが掛けにくい、文字が描きにくい」
足の痺れ「歩きにくい、普段からあしの足の痺れがある」
排泄障害「尿がしにくい、便秘」
こんな症状が出てきたら 「頚椎症」の可能性あります
加齢などによって椎間板の柔軟性が低下すると骨と骨のクッション作用が弱くなり
頚椎自体に負担がかかりやすくなります。
そのせいで首から腕にかけての神経が圧迫されて、腕や手に痺れが出て来ます。
次に頚椎症に似ているが別の症状なのが「頸椎椎間板ヘルニア」
椎間板にはクッションみたいに柔らかい物質が詰まっていて、加齢などによって頸椎の椎間板自体が
変形した場合「頚椎症」と似ている症状が出て来ます。
次に「脊椎靱帯骨化症」
背骨の骨どうしをつなぐ靱帯が太くなり骨化していく病気です。
遺伝的要因、ホルモンの異常、肥満傾向、老化現象、局所的ストレスなど
色々な要因があるみたいですが原因は特定できてないみたいです。
もし症状が出てきたら近くの治療院に行き適切な処置を受ける必要があります。
そうなる前に多少でもからだの身体の変化があるなら予防のため早くリラクゼーションや整骨院、鍼灸院にいく事をお勧めします。
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