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必見!産後の骨盤矯正

2018.12.15

西神南からこんにちわ!ぴーす整体整骨院です。

今日はよくお問い合わせのある「産後の骨盤矯正」についてお話させていただきます!

まずは出産後、または子供が保育園、幼稚園や小学校に通い始めて子育てが少し落ち着いてきたお母さん達に質問です。

 

出産から今まで運動ってされていましたか?

当院に来られる方の大半の答えはNoです・・

 

 

赤ちゃんの世話に休憩はほとんどありません><

 

そして身体のゆがみについてですが

 

出産前に運動をする方はほとんどいません。妊娠してからの期間、10か月前後の間はほとんどトレーニングなどを行うことはありません。

 

その間、妊婦さんの身体の栄養は赤ちゃんに注がれます。

 

つまり、産後3か月のお母さんは妊娠期間も含めて

 

一年以上もの間、筋力が低下しやすい状態にあります

 

そして出産。

 

もちろん安産運動など妊娠中でも推奨される運動はあります。

しかし、それは安全に出産するための運動でもあります。

 

出産後に骨盤はどうなるのか?

 

骨盤には恥骨結合と言われる部分があります。

この恥骨結合は繊維性軟骨と靱帯で構成されています。

 

妊娠していない女性の場合、大体3mmぐらいの幅なのですが出産前になるとこの恥骨結合の間隔が1~2cmまで広がると言われます。

 

この骨盤が開いたまま出産後も戻らない状態(大体12mm)を「恥骨結合離開」と言い、人によっては歩けないぐらいの痛みを伴うことがあると言われます。

 

 

少し話がそれましたが、つまり出産時には

 

骨盤が不安定になりやすい

 

のです。

 

 

そして「骨盤が不安定」+「筋力低下」+「日常の繰り返される動作」が加わると

 

骨盤自体が歪んだまま偏った身体の筋肉バランスにより可動域が減少してしまうのです。

 

 

そしてもう一つ、重要な事実があります。

 

それは

 

 

赤ちゃんは成長するダンベルです

 

もうすごい勢いで重くなります(笑)

 

実際、僕も子供が大きくなるにつれて腕や背中、腰に痛みが出るようになりました。

 

親の体力が増強することはまずまれですが子供の体力は底なしだと感じます^^;

 

 

では、

 

トレーニングしたら骨盤のゆがみは治るの?

 

この質問は本当によく頂きます。

 

ただ、この場合当院でかならず説明させていただいているのが

 

歪んだ体でトレーニングをしても本来の効果は出ません

 

当然の事ですが体が左に傾いて重心も左に寄っている人がランニングしたとします。

 

果たして左右均等に重力、体重、その他運動にかかわる筋肉に負荷がかかるでしょうか?

 

これも答えは「No」です。

 

この妊娠、出産、育児と言う期間は緩やかに身体のバランス、筋肉のバランスを変えていきます。もちろん代謝や筋肉量も低下していきます。

 

本人に自覚がないくらいのスピードで・・・

 

姿勢が歪んだまま運動をしても歪んだ筋肉の付き方になる事がほとんどです。

 

なぜなら本人が自覚していない、もしくは本人も分かっているけどどう歪んでいるのか分からないのです。

 

当院で産後の骨盤矯正を行う場合、必ず

 

「姿勢分析」

 

を行います。

 

姿勢分析とは身体のゆがみ、特にどの部分が歪み、それによってどの筋肉が働いていないか?

また、どの筋肉に過度の負荷がかかっているかを分析する装置です。

 

この姿勢分析によってまず、客観的に身体のゆがみをご自身で把握して頂きます。

 

その上で矯正、手技療法、ストレッチや必要なトレーニングまで施術させていただき

 

歪みを治す

 

だけでは無く、一歩進んだ

 

歪まない身体を作る

 

ことを目標にしています。

 

 

 

これは産後の骨盤の歪みだけではなく、普段からの身体の歪みにも同じことが言えます。

 

もし、骨盤の歪みなどで気になる事がありましたら是非一度、お近くの整体整骨院にお問い合わせしてみてください。

 

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鍼灸治療と自律神経について

2018.12.11

西神南からこんにちは!ぴーす整体整骨院のスタッフブログ!

今日は鍼灸治療と神経の働きについてお話させていただきます^^

神経の働き・・・神経は全身にある『末梢神経』と脳や脊髄にある『中枢神経』に分かれます。

この末梢神経が『体を動かす』など意図して動かすことができる『体性神経』と内臓の働きなど、自分たちの意思でコントロールできない『自律神経』に分かれます。

更にこの『自律神経』は「交感神経」と「副交感神経」が交互に作用することでバランスを保っています。

そしてここからがこの話のミソ!

自律神経=意識してコントロールできない

交感神経・副交感神経=バランスを保っている(でもコントロールできない)

鍼灸の醍醐味、とは言いすぎだと思いますが鍼灸治療の重要なポイントの一つとして『自律神経を刺激する』事があります。

古来より東洋医学で鍼灸が受け入れられてきたのも主にこの効果があったからだと言っても過言ではないと思います。

鍼灸は全身の経絡(ツボ)を刺激することで『コントロールできない自律神経』に刺激を送り、交感神経と副交感神経のバランスをとる作用を手伝う効果があります。

何度も書いていますが『自律神経=意識してコントロールできない』個所に作用させる。←これが重要だと考えています。

ちなみに安静時は【副交感神経優位】の状態です。

そして
美容鍼をして鍼の刺激が入った状態で5分後の状態

全体的に顔が赤くなっているのが分かると思います。

これは鍼の刺激で血行が促進されています。

ちなみに、交感神経と副交感神経の違いを説明するときに良く話しているのですが

〇交感神経が働く・・・戦闘モード

〇副交感神経が働く・・・リラックスモード

簡単に言うとこれぐらい違いがあります。

ではこのバランスが崩れてしまうとどうなるのでしょうか?

リラックスしたいときに頭とは裏腹に緊張状態になってしまったり・・・逆に頑張らないと行けない時に体がついていかなかったり・・・

有名なところで更年期障害もこれに当てはまることが多いですね。

交感神経が働きすぎる=常に戦闘状態、緊張し続ける・・・考えるまでもなく「しんどい」です。

この交感神経はまたストレスによって悪影響を出しやすいわけですが・・・

現代社会はストレスの塊みたいなものです。ノルマや人間関係、プレッシャーなど神経に悪影響を及ぼす事だらけです><

これだけ聞くと「交感神経が悪さの原因?」と思われる方もおられるかもしれませんが、

大切なのは交感神経と副交感神経の『協調』なのです。

お互いの働きをバランスよく行える環境を作ることが一番重要であると考えています。

もし、あなたの周りで」お困りの方がおられたら一度鍼灸治療を試されてはいかがでしょうか?

美容鍼レポート『その後の経過4』ぴーす整体整骨院のブログ

2018.11.27

こんにちわ!美容鍼をしてからなんだか顔がスッキリ?したと言われるタブチです(笑)

他ではなかなか知る機会がない美容鍼のその後の経過についてシリーズでお送りしているこのブログ!

去る11月21日に2回目の美容鍼を受けました^^

2回目の感想としては

「やっぱり目が開く」

でした(笑)

そしてこれは女性だけじゃなく男性も気になるところだと思うのですが

実は最近顔のラインが緩やかになってきたと感じていた今日この頃・・・

こちらも毎回写真を撮っているので近々公開したいと思います。

先に結果から言うと

顔が小さくなる!と言うより『引き締まる!』

のを実感します。

このブログでも何度か言っていますが「顔の筋肉が動きやすくなる」という事は「顔の筋肉の運動量が増える」事でもあります。

普段70%しか表情筋を使えていない人と100%表情筋を使えている人の運動量は・・・

そう考えると継続して顔の筋肉が固まらないように刺激することは大切なことだと改めて認識させていただきました^^

ちなみに・・・

当院で使用している美容鍼用の鍼は針先7mmの短鍼の中でも一番短いものですがそれでもやはり顔に刺激が入るという事なんでしょうね。

そして美容鍼を担当してくれるのはこの道数十年の『超』が付くベテラン鍼灸師の先生なんです。

まだ美容鍼をしたことの無い方は一度体験されてみてはいかがでしょうか?

 

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神戸市西区の美容鍼・美顔鍼☆ぴーす整体整骨院からの「その後の経過3」

2018.11.20

神戸市西区ぴーす整体整骨院からお届けしている「美容鍼・美顔鍼のその後シリーズ」

今回は第三回!美容鍼してから「6日目まで」の感想をお伝えしたいと思います。

まず、前回と前々回に顔の筋肉が「すごく動きやすくなった」と書きました。

こちらは顔の筋肉の動きやすさが若干落ち着いてきた感じです。

美容鍼をして1日、2日目は多少寝不足かな?と思うぐらいの睡眠時間でもバッチリ目が開いていました。

5日、6日目になると目が見開くような感じは減ってきましたね。

洗顔時の肌の感覚も同様で『落ち着いてきた』と言うのが正直なところです。

美容鍼の効能として、皮下組織に刺激が入ることで顔の「経絡」・「筋肉」などの細胞が活性化することが考えられます。

簡単に言うと『顔のコリが取れる』感覚が一番近い気がします^^

そして顔の動きやすい感覚がずっと続くか?と言うと僕は「答えはノー」だと思います。

なぜなら人間の感覚は『慣れてしまう』からです。

なので更に追跡調査(笑)をするために

一週間経つ11月21日(水)に再度、美容鍼をしてみることになりました!

次回以降も「その後の効果」についてお話させていただきますので是非ご覧ください!

 

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神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸・美容鍼レポート2」☆案外知られていないその後の経過について

2018.11.16

みなさんおはようございます!
神戸市西区市営地下鉄「西神南駅」構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です!

美容鍼体験レポートの前回は僕の顔面鍼だらけ写真を掲載しましたが(お見苦しいものをすみません><)

今回は前回に引き続き「美容鍼した後ってどんな感じなの?」を経過観察しながらお伝えしたいと思います。

前は「顔の血流が良くなっている」「顔面の筋肉がめっちゃ動く」とお話ししました。

そして、案外知られていない『その後の経過』についてお話してみようと思います。

前回の施術後ですが良く、鍼をした後に「だるくなる」「違和感を感じる」など話を聞きます。
これは鍼灸だけではなくマッサージや手技療法でも起こりうる所謂「メンゲン反応」があげられます。

簡単に言うと筋肉に刺激が入ることで炎症が起こる一時的な「筋肉痛」に似た状態の事です。

今回大量の鍼を顔にしてもらいましたが「だるさ」については全くと言っていいほど感じませんでした。

「違和感」についても特に感じることはなかったのですが強いて言うなら「顔の筋肉が動きやすい」ことです。

表情筋が動く・・・このブログを書いているのが前回施術してから2日経過しているのですが、相変わらず表情筋の動きやすさを実感しています。

また、前回「目が大きくなった」とスタッフや患者さん達から言われた事を書きましたが、目が開きやすくなった感じは今も続いています^^

心なしか・・・あくまで個人の感想ですが・・・表情筋が動かしやすくなることで『気分が前向き』になります。

疲れてくると瞼は下がり、顔の筋肉は固まってきますよね><

考えてみれば顔の筋肉に鍼刺激をすることは真逆の動きをするようにしているので納得です^^b

現在施術2日目、また他では聞けない『その後の経過』についてお話させていただきます!

 

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神戸市西区のぴーす整体整骨院からの「鍼灸・美顔鍼レポート」

2018.11.15

神戸市西区「西神南」からこんにちわ!ぴーす整体整骨院スタッフがおおくりするブログ。

今日は巷で話題沸騰の美顔鍼・美容鍼について実際に体験したレポートをお伝えします。

美容鍼とは・・・専用の鍼を顔の筋肉や経穴(ツボ)に施術することで気血の流れを良くしたり顔の悩みを改善することが期待できる鍼施術の事です。

最近では芸能人の方や役者さんのブログなどでも紹介されることが増えてきたのでご存知の方も多いのではないでしょうか?

美容・美顔と謳っているだけに女性の方が受けられることが多いですが、今回は男性の顔でもどんな効果があるのか?を実体験してレポートしたいと思います。

鍼施術に関して、やはりみなさん気になるのは

「どんな鍼を使っているの?」という事だと思います。

鍼は用途、目的によって様々な種類を使用します。当院で顔への施術で使用している鍼は鍼の長さが短い、いわゆる「短鍼」の中でかなり短い鍼長7ミリのものを使用しています。

実際施術を受けた感想は「時々ちょっとチクッとする」感じでした。

ただ、施術中から顔、特に頬から目の周りへ血液が巡っていく感覚があり、だんだんリラックスしていくのを実感しました^^

鍼をうち終えてからは正直、半分寝ていたので気持ちよかったです。

その時の写真が↓これです。

そして気になる鍼を抜いた後の感想ですが、周りのスタッフ、患者さんからは「目が大きくなった(笑)」と言われました。

自分自身の感覚は『顔面の筋肉がめっちゃ動く』のが実感できました。

普段どれだけ顔の筋肉を動かしてないのか・・・

美容鍼を受けた方の感想としてよく聞くのが「化粧のノリが良くなる」「肌の艶が出る」「リフトアップ」などなどですが

僕自身が一番感じたのはやはり「顔の筋肉が良く動く」事でした!(化粧とかしませんしね><)

美容鍼・美顔鍼に興味のある方は一度近くの美容鍼を扱う鍼灸院、鍼灸整骨院などにお問い合わせされてはいかがでしょうか?

効果は人によって感じ方が様々なので一概には言えませんが、施術しようか迷っている方の一助になれば幸いです。

 

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神戸市西区ぴーす整体整骨院の提案する「新☆今日は何の日?」

2018.11.11

こんばんわ!最近、急に寒くなりぎっくり腰や寝違えで来られる患者様が増えています。
神戸市西区ぴーす整体整骨院がお贈りする今日のブログは・・・

11月11日(日)今日は何の日?

そうです今日は「ポッキーの日」なんです!

ポッキーの日をPRしている江崎グリコ株式会社さんは「ポッキー&プリッツの日」としているそうですが
プリッツの事は忘れられがちですね><

1の数字がポッキーやプリッツに似ていることから言われるようになったのですが・・・

ただ!神戸市西区ナンバーワンを目指す当院としては1の数字に見合った独自の記念日を提案してみようと思いまして(笑)

いくつか考えてみたのですが個人的に一番おススメしたいのが

「長管骨(ちょうかんこつ)の日」

なんていかがでしょうか?

よくわからない?・・・そうですね・・・・^^;

そもそも長管骨ってなに?なんですが長管骨とは「手足を構成する細長い形状の比較的大きな骨の事」です。

メジャーなところでは上腕骨・大腿骨なんかがこれに該当します。

どうでしょう?『1』の数字に見えてきませんか?w

案外知られていませんが整骨院で保険治療が適用できる症状として

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷

があります。

長管骨はその形状から直達外力・介達外力問わず痛めやすい部位でもあります。

手をついた・こけた・運動中に痛くなった

など様々な症状が起こる場所でもあります。

記念日にするかはおいておいて(笑)

ケガをした、痛くなった・・・など思い当たる方は是非一度近くの整骨院にいってみてはいかがでしょうか?

 

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