ぴーす整体整骨院スタッフの尾城です！
梅雨にも入り、じめじめした日が続きそうですね・・・
ぴーす整体整骨院では院内にレモングラスの香りがするようにしています。
レモングラスとは
その香りはそのままのレモンを嗅いでいるようなさわやかなハーブです。
日常、様々な場面で使われていることも多く、馴染みのある方も多いかも知れません。
レモングラスとは・・・・イネ科で中には1ｍにもなる細長い葉をつけるものもあり、アジア料理などでも使用されています。
辛い味付けとの相性が良く、お肉やお魚類の臭みを消してくれる働きもあります。
よく知られているもので言うとタイ料理の「トムヤムクン」。
またはこの葉を乾燥させてハーブティーとしても使用されています。
名前の通りレモンのような爽やかでフレッシュな風味がすることから「レモングラス」と
呼ばれるようになったそうです。
インドでは古くから薬用として用いられ「熱病」や「感染症の予防」に長く使われてきたとも言われています。
レモングラスの精油
茎と葉からとれるレモングラスの精油はアロマテラピーでも大活躍！
エステやマッサージでアロマオイルとして使用された事がある方もいるのではないでしょうか(^^)
また、この芳香は虫が嫌う匂いであると言われ、化学物質を使ったものを避けたい方は
このレモングラスオイルで虫よけスプレーを作ったり、最近では市販でもそのような商品が増えています。
効能
消化促進効果
胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用があるといわれています。
食欲増進するので気を付けなくてはいけませんね(´艸｀*)
リフレッシュ効果
実は、レモングラスの香りには副交感神経の働きを助けて精神の調和を促す効果があるとされています。
気分が落ちているときなど効果が期待できるんですね＾－＾
美肌効果
皮脂分泌の調整や毛穴の引き締め。抗菌作用もあると言われているので、ニキビにも良いとされています。
皮脂分泌の調整なのでヘアケアにも効果的です！
整腸作用
消化を促進させる働きがあるとお伝えしましたが、胃腸の調子を整えて消化、食欲不振や
お腹のガス抜きにも効果があると言われています。
空気清浄効果・消臭効果・感染症予防効果
また、レモングラスには抗菌、抗カビ、抗ウイルス効果が高いとされています。
スプレーなどでも使われていることから効果はうかがえますね。
レモングラスには沢山の効果、作用があります。
しかし、気を付けなくてはいけない場合があります！
様々な効果の中には「子宮を収縮させる作用」もあるとか・・・
妊娠中は流産や早産の危険性があるともいわれています、なので妊娠中の方の摂取や使用は控えられた方がいいでしょう。
他にも、イネ科のアレルギーがある方にはアレルギー反応の原因になる事があるので注意が必要です。
この様にレモングラスは様々な効果があり万能ですが、必ずしも全員に恩恵があるものではないという事を覚えておいてください。
用法、用量を守るという意味では薬に近い使い方になる事もあります。
健康な生活の為に上手に使っていきたいですね＾＾
リンパマッサージや鍼灸治療に組み合わせるのもリラックス効果が期待できます＾＾
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