お知らせ 友だち追加

ぴーす整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > 熱中症対策について!

熱中症対策について!

2022.07.08

こんにちは!

ぴーす整体整骨院の前野です!

今年もこの季節がやって来ましたね!

『夏』ですね!

最近では熱中症の方が多く搬送されている事が目に入りますね。

人間の身体は60%水分で出来ています。

ただ人間の体温は平均36.5〜37.2ぐらいになります(個人差や病気などを省いた健康的な人の平均体温)

この平均体温を保とうとする為これ以上の温度になると汗をかいてきます。

この汗が蒸発する事で体温が下がり平均体温を保つ事が出来ます。

この汗の成分がほぼ水で出来ていて、ほかにミネラルや乳酸なども含まれていると言われてます。

では身体の60%の水分がなくなっていくとどの様な事が起きやすいか。

 

体から水分が1%無くなるとのどの渇きが出現

2%の水分が無くなるとはめまいや吐き気、食欲減退などが出現します。

そして10~12%の水分が無くなると筋肉の痙攣(こむら返り)、気を失う。

20%の水分が無くなると生命の危機になり、最悪死に至ってしまいます。

また身体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。

じゃあ1日の水を飲む量は?

平均的に1.5L〜2.05L

を目安に飲むとまだ大丈夫です。

ただし、カフェインが入ってるコーヒーやアルコールが入ってるお酒は水分には入らないのでご注意を!!

身体の水分がなくなっていくと筋肉も硬くなりやすくなり怪我や些細な動きでも筋肉が痛みやすくなるので水分をとりながらストレッチや柔軟をしっかりとしていくようにしてみてください。

\ たくさんの人を元気にします! /
周りの同世代より健康なカラダへ!!

Google地図で「ぴーす整体整骨院」を表示

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

Twitterもやってます→「hcc_peace」で検索

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します!
―――――――――――――――――

\ 体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す /

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》
℡ 078-990-3225

《診療時間》
平日/日曜 9:00-12:00 14:00-19:00
土曜 9:00-14:00   木曜休み
※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)
※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!

 

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町1丁目 市営地下鉄西神南駅コンコース内
診療時間
月・火・水・金・日
9:00~12:00, 14:00~19:00
土 9:00~14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
市営地下鉄「西神南」駅 改札出て右手スグ 徒歩10秒

0789903225

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

ぴーす公式LINE
友だち追加
/LINE@限定割引も定期配信中\

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
リンパマッサージ
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
筋肉と関節の専門家ブログ
WEB限定メニュー
院内設備
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/志染駅からスグ!\


/名谷駅の近く\


/深江の住宅街にあります\


/大津和下車で20秒!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

ぴーす整体整骨院

LINEでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒651-2242
    兵庫県神戸市西区井吹台東町1丁目 市営地下鉄西神南駅コンコース内

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00~12:00, 14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    市営地下鉄「西神南」駅 改札出て右手スグ 徒歩10秒

エキテン口コミランキング1位
pagetop