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ゴルフ肘

2023.01.08

みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。

さて、次は上腕骨内側上顆炎です。

手首を掌側に曲げる、物をもって肘を曲げたりする時に肘の内側に痛みが出ます。

日常生活動作では、タオルや雑巾を手のひら側に絞ったり

荷物を握って持ち上げたりロープを引っ張るなどで痛みが出ます。

動かして痛みが出ることが多いですが症状が酷くなると安静にしてても痛みが出ることもあります。

ゴルフスイングの動きで痛みが出る場合がある為ゴルフ肘という名でも言われることがありますが

スポーツ以外でも仕事や日常生活の動きが原因のことが多いようです。

痛みがでる部位

① 内側上顆(とその周り)
多くは前腕屈筋の腱が着く部分に痛みが出ます。

ですが外側上顆炎とは違い、どこが痛みの原因が解明されておらず

腱・神経・靭帯を痛めて痛みが出ていると考えられます。

②前腕(手のひら側)
肘の内側のの筋肉の部分が硬くなり痛みが出ていることが多いです。

①②が同時に痛くなる場合と、どちらかの症状の場合もあります。

なぜ肘の内側が痛くなるのか

基本的に年齢と共に腱の質が変わってしまう変性(老化)によるものと言われています。

肘の内側に付着する筋(前腕屈筋群)は、手首を手の平側に曲げる動作や、

手の平を下に向ける(回内)動作をするとき作用があります。              

ゴルフでダフったり、テニスのフォアハンドでのインパクトやスイートスポットにボールが当たらなかったときなど、前腕屈筋群が急激に収縮することで筋や腱付着部にストレスがかかります。
                       
また、肘を支点に前腕が外側へ引っ張られる動き(外反)の方向へ力が加わることで、神経や靭帯にストレスがかかります。

いずれの場合も1度の外傷で発症するのではなく、繰り返すストレスによる微細損傷の痛みです。

”ゴルフ肘”と言われるように、ゴルフやテニスでは、肘の内側にストレスがかかるシーンが多いため、

ゴルフ愛好家やテニス愛好家に発症することが多いと言われています。

デスクワークなどでも、ストレスが繰り返されていれば発症しやすくなります。

手首や指のストレッチをしっかりして筋肉の疲れをその日の内に出来るだけ取るようにしましょう

ストレッチは保存的治療手術をしない治療)の中心となるものです。毎日こまめに行いましょう

痛い時はスポーツや日常動作で握るような動きは出来るだけ避けましょう。

お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!

当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!

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