へバーデン結節

2023.07.04

ヘバーデン結節について知ろう - 指の関節の痛みと対処法について

はじめに:
こんにちは、皆さん。ぴーす整体整骨院の村上でございます。

みなさま指の関節の痛みのひとつに、ヘバーデン結節という症状をご存知でしょうか？

本記事では、ヘバーデン結節について詳しく解説し

その症状、原因、そして治療法についてご紹介します。

第1章: ヘバーデン結節とは何でしょうか？

ヘバーデン結節は、指の関節に生じる変形性関節症のひとつです。

主に手の人差指や中指の付け根部分に発生し、関節の腫れや痛みを引き起こすことで知られています。

この症状は、加齢や関節の使用による経年的な摩耗・磨耗が原因とされています。

第2章: ヘバーデン結節の主な症状について

ヘバーデン結節の主な症状は、関節部分の痛みや腫れです。

指を曲げたり伸ばしたりする際に痛みが生じ、しばしば患部は赤くなることもあります。

また、関節の動きが制限されることや、しこりのような結節が形成されることもあります。

これらの症状が進行すると、日常生活や仕事に支障をきたすこともあります。

第3章: ヘバーデン結節の原因について

ヘバーデン結節の主な原因は、関節の劣化や摩耗に起因します。

加齢に伴う関節の変性や骨の形成不良などが、この症状の発生に関与するとされています。

また、遺伝的要素や生活習慣、外部の外傷などもヘバーデン結節のリスクを高める要因とされています。

マレットフィンガー

2023.06.27

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。

本日はマレットフィンガー(マレット指についてでございます。)


マレット指とは、指の末節（指の爪の先端の部分）が屈曲する状態で固定されたままになる異常な状態を指します。

症状としては、指の末節が曲がったままになり、伸ばそうとしても戻らない

爪に力が入り上向きに曲がってしまう、ピンと張ったような硬直感があるなどが見られます。

また、重度の場合は指先の可動域が狭くなるため、物を掴むことが困難になってしまうことがあります。

原因としては、末節の屈曲を引き起こす腱の損傷が挙げられます。

腱は、筋肉と骨とをつなぎ合わせる役割があり、正常な運動を行うために必要な重要な部位です。

腱にダメージがあると、指の動きが制限されたり、異常な動きをすることがあります。

また、年齢の進行や、スポーツの繰り返しトレーニングや過度な使用、指の骨折などが原因になることがあります。

治療法としては、まずは症状や原因によって対応が異なります。

軽度の場合は、湿布やマッサージ、スプリントなどの療法で改善することが多いです。

しかし、重度の場合は手術が必要になることがあります。

手術は、腱を修復し、指を取り戻すための方法です。


また、予防法としては、スポーツ選手や運動家は、過度のトレーニングや使用を避けたり、十分な休養を取ることが必要です。

また、フィットネスやストレッチ、筋肉トレーニングなどの正しい方法を学び、ケガ予防に努めることが大切です。

最後に、マレット指は、事前の予防や治療ができる病気であり、

正しい知識や対処方法を学ぶことで、健康で活動的な生活を送ることができます。

早期発見と正しい治療が大切であり、定期的な健康診断などでのチェックがおすすめです。

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突き指２

2023.06.21

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。


ということで
突き指２回目
でございます。

日常生活では、テーブルやドアに指を挟んだり、

物を持っているときに指が閉じ込められたりすることが原因となります。

突き指の治療方法には、指の安静やアイシングが一般的に行われます。

まず、痛めた指をできるだけ動かさないようにし、安静にすることが大切です。

その後、痛めた部位にアイシングを行います。
アイシングとは、炎症が起こった部位に冷やすことで、炎症を抑える効果がある方法です。

アイシングは、氷をタオルに包んだもので痛めた部位を冷やします。効果のあるアイシングの時間は、15分程度です。

また、痛みが続く場合は、病院での治療を検討する必要があります。

病院で行われる治療には、炎症を抑えるための薬の投与や、テーピング、手術などがあります。

炎症を抑えるための薬には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）があります。NSAIDsは、痛みや発熱、炎症などを抑える効果があります。
(これはよほどひどい場合です)

また、テーピングは、指を固定することで安静にする効果があります。

軽度の突き指であれば、自己治癒力で治癒することができますが

治療を怠ると深刻な問題へと進展することがあります。

慢性化すると、再発することがあるため、早期に適切な治療を受けることが大切です。

まとめると、突き指とは指を強く打つことによって起こる痛みや腫れのことであり、

原因はスポーツや日常生活での偶発的な事故が主なものです。

治療方法としては、指の安静やアイシング、炎症を抑える薬の投与などが一般的に行われます。

痛みが続く場合は、早めに治療院での治療を検討することが大切です。

突き指

2023.06.13

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。

梅雨ですね～～～

本日(6月13日)の西神南は晴れていますが、良く雨が降る今日このごろです。

ことしは梅雨入りが早かったですから、長梅雨になりそうでございますね…

洗濯物がたまってしまい、こまりますね！！

ですが、この間の運動会の日は晴れ、無事開催できたようでなによりでございます。

さて、今日は突き指について
でございます。

突き指とは、指を強く打つことによって起こる痛みや腫れのことを指します。

多くの場合、スポーツや日常生活での偶発的な事故によって起こります。

突き指は、指を使う上で必要不可欠な力を制限することがあるため、

治療を怠ると深刻な問題へと進展することがあります。

本記事では、突き指の症状・原因・治療方法について詳しく解説していきます。

まず、突き指の主な症状には、痛み・腫れ・赤みがあります。

指を強く打つことによって、指の先端が鋭い物体に当たったり、指同士が激しくぶつかったりすることが原因となります。

突き指によって痛みが発生する部位は、指の関節の部分や靭帯の付近の場合が多いです。

また、指の軟組織の炎症が発生すると、腫れと赤みが現れることがあります。

突き指の原因は、スポーツや日常生活での偶発的な事故が主なものです。

たとえば、野球やサッカー、バスケットボールなどの球技で指がボールに当たったり、

卓球やバドミントンなどのラケットスポーツでラケットに当たったりすることがあります。

また、日常生活では、テーブルやドアに指を挟んだり、

物を持っているときに指が閉じ込められたりすることが原因となります。

下垂手

2023.06.06

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。

橈骨神経麻痺は、手首から手の甲や指先にかけての麻痺やしびれを引き起こす神経障害の一種であり

下垂手という症状が現れる場合があります。

下垂手とは、手首を伸ばした状態が維持できず、手首が下がったままになってしまうため

掌を下にして手の甲を天井に向けられず、だらんと手が下がった状態になります。

この下垂手の症状は、橈骨神経が障害されることによって生じます。

橈骨神経は、手首から手の甲にかけての筋肉を支配していて、手首を伸ばす働きをしています。

橈骨神経麻痺によって、この神経の働きが阻害され、手首の伸展ができなくなるため、手が下垂してしまいます。

下垂手の症状は、日常生活に支障をきたすことがあります。

例えば、手を使った作業がしにくくなり、持ち物を落としてしまったり

文字を書くことが難しくなったりすることがあります。

また、下垂手の状態が続くと、手首や指先の筋肉が萎縮し、手の動きがますます制限されることがあります。

橈骨神経麻痺による下垂手の治療には、神経再生療法や運動療法があります。

神経再生療法は、橈骨神経に電気刺激を与えることで神経の再生を促し、下垂手の改善を目指す治療法です。

運動療法は、手や指の筋肉を鍛えることで、手首の伸展ができるようになるよう促す治療法です。

また、下垂手の改善には、日常生活での工夫も必要です。

例えば、手を使った作業は、下垂手にならないように注意して行うことが大切です。

また、手首を支える枕やクッションを用いることで、手の下垂を防ぐこともできます。

橈骨神経麻痺による下垂手は、神経再生療法や運動療法などの治療法を用いて、改善することができます。

しかし、治療法だけではなく、日常生活での工夫も必要です。

継続して治療を行い、手の機能を回復させることが大切です。

鷲手2

2023.05.17

みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
 
鷲手２回目でございます。


鷲手の治療方法

鷲手の治療方法は、主に運動療法が用いられます。

まず、手首を伸ばすことができるように、ストレッチやマッサージを行います。

次に、手首の伸筋や指の伸筋の筋力を強化する治療が行われます。

これらの運動療法により、手首を伸ばす力が強化されることで、鷲手の症状が改善されます。

また、患者さん自身が日常生活で意識的に手の動きを行うことも、治療に有効です。

例えば、手を開いたり、自分自身で物を掴んだりするなどの動作を積極的に行うことで、手の筋肉に刺激を与えることができます。


鷲手を予防するためには

鷲手を予防するためには、手首や指の筋力を常に強化し、手の動きを意識的に行うことが重要です。

また、長時間同じ姿勢で作業を行う場合には、休憩を取ることが必要です。

筋肉疲労が軽減され、症状の発生を予防することができます。

最近は、コンピュータやスマートフォンを利用することが増え、
デスクワークなどでも鷲手の発生率が上がっています。

運動不足や同じ姿勢で長時間作業することが続くと
腕に負担がかかり、症状が現れることもあります。

手の正しい使い方を意識し、運動不足にならないように注意していくことが鷲手の予防に繋がります。

まとめ

鷲手は、尺骨神経麻痺による症状の一つであり、手首が伸ばせなくなり、手が屈曲してしまいます。

日常生活に支障をきたすことがありますが、運動療法による治療が効果的です。

また、手の動きを意識して行うことで予防することができます。

適度な運動と姿勢の改善により、手の動きを保つことが、鷲手の予防・改善につながります。

寝違え３

2022.08.30

みなさんこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。

寝違えその三です。

●治るまでどれくらいかかるのか？

炎症筋膜におきている場合は5日～1週間くらいです。

筋肉の内部や筋肉の中心におきているとき場合は4日～6日くらいです。

神経痛のときは3日ほどです。

捻挫の場合なら1週間～2週間ほどかかります。

●治りを出来るだけ早くするポイントやコツ

痛めてはじめのうちは まずは安静に。1にも2にも安静にしましょう。

少しでも痛みがでる動きは出来るだけしないでください。

傷ついた細胞を治すするためには、これがやはり王道でございます。

痛みがおさまってきて、症状が落ち着いてきたら血流を良くして回復力を高めましょう。

血流をよくするには、温めたり筋肉を揉みほぐしたり

ストレッチをする など様々な手段・方法があります。

どのやり方がよりベターなのかは、その時の痛めかたや状態によってケースバイケースなので
我々のような専門家の元へ足をお運びください。

痛みがひどいときは

首の痛みがひどくて堪らない場合は、タオルやマフラーなどを首の周りに幾重にも巻き

顎を置くようにすると比較的楽になります。

顎を安定させることに意味があるので苦しくなるほど硬く巻かなくても良いです。

首にタオルやマフラーを巻けないときは腰にコルセットをするのも良いです。

腰にコルセットを装着することにより背骨がまっすぐなるので、

首の周りの筋肉の負担がへるのです。

●接骨院や整骨院は行ったほうが良いのか

極端な話、寝違えは放っておいても時間が経てば治ります。

しかし、早く治したいのなら専門家に診てもらうのが良いです。

ですが頻繁に寝違えを起こすなら、一度しっかり検査してもらい

治療を受けたほうが良いです。

首の骨が正しい位置からずれていれば（例:ストレートネック）、

首周りの筋肉をずっと圧迫したままの可能性があるからです。

酔ったまま寝ると寝違いやすいです。

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