猿手2
2023.05.30
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
手根管症候群は、様々な原因により引き起こされます。
加齢による変化や、糖尿病・関節リウマチなどの全身性疾患、体重増加や運動不足など、
環境や生活習慣によっても発症する可能性があります。
しかし、手根管症候群の主な原因は、手首の過剰な使用や不自然な姿勢
重い物を持ち上げたりするなど、手首に負担をかけることです。
そのため、事務作業やパソコン作業など、手首を多用する職業に
就いている人にとってはリスクが高くなるということが言えます。
手根管症候群を予防するためには、正しい手首の姿勢を保つことが重要です。
手首を強く曲げる、屈伸運動を繰り返すなど、不自然な動作を出来るだけ避け
手首を安静にするなどの対策が効果的です。
また、手根管症候群の早期発見・治療が重要です。
症状が重度になる前に医療機関を受診し、手の機能の回復を図ることが大切です。
手根管症候群は、手首の神経に影響を与える病気です。
手の使い過ぎや不自然な姿勢など、様々な原因が考えられますが
猿手という特徴も大きな要因の一つとして挙げられます。
常に正しい姿勢を意識し、手首に負担をかけないように心がけることで
手根管症候群の発症リスクは少なくすることができます。
また、症状が現れた場合は、早期の発見・治療が重要であることを忘れずに
適宜、医師の診察を受けるようにしてください。
お身体に異変があれば ぜひ当院へ!!!
当院は患者様が諦めない限り全力でサポートします!!! 身体の動きを良くすることで周りに差をつけていきましょう!!
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土曜 9:00-14:00
木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております
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鷲手2
2023.05.17
みなさまこんにちは。
ぴーす整体整骨院の村上でございます。
鷲手2回目でございます。
鷲手の治療方法
鷲手の治療方法は、主に運動療法が用いられます。
まず、手首を伸ばすことができるように、ストレッチやマッサージを行います。
次に、手首の伸筋や指の伸筋の筋力を強化する治療が行われます。
これらの運動療法により、手首を伸ばす力が強化されることで、鷲手の症状が改善されます。
また、患者さん自身が日常生活で意識的に手の動きを行うことも、治療に有効です。
例えば、手を開いたり、自分自身で物を掴んだりするなどの動作を積極的に行うことで、手の筋肉に刺激を与えることができます。
鷲手を予防するためには
鷲手を予防するためには、手首や指の筋力を常に強化し、手の動きを意識的に行うことが重要です。
また、長時間同じ姿勢で作業を行う場合には、休憩を取ることが必要です。
筋肉疲労が軽減され、症状の発生を予防することができます。
最近は、コンピュータやスマートフォンを利用することが増え、
デスクワークなどでも鷲手の発生率が上がっています。
運動不足や同じ姿勢で長時間作業することが続くと
腕に負担がかかり、症状が現れることもあります。
手の正しい使い方を意識し、運動不足にならないように注意していくことが鷲手の予防に繋がります。
まとめ
鷲手は、尺骨神経麻痺による症状の一つであり、手首が伸ばせなくなり、手が屈曲してしまいます。
日常生活に支障をきたすことがありますが、運動療法による治療が効果的です。
また、手の動きを意識して行うことで予防することができます。
適度な運動と姿勢の改善により、手の動きを保つことが、鷲手の予防・改善につながります。
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寝違え3
2022.08.30
みなさんこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。
寝違えその三です。
●治るまでどれくらいかかるのか?
炎症筋膜におきている場合は5日~1週間くらいです。
筋肉の内部や筋肉の中心におきているとき場合は4日~6日くらいです。
神経痛のときは3日ほどです。
捻挫の場合なら1週間~2週間ほどかかります。
●治りを出来るだけ早くするポイントやコツ
痛めてはじめのうちは まずは安静に。1にも2にも安静にしましょう。
少しでも痛みがでる動きは出来るだけしないでください。
傷ついた細胞を治すするためには、これがやはり王道でございます。
痛みがおさまってきて、症状が落ち着いてきたら血流を良くして回復力を高めましょう。
血流をよくするには、温めたり筋肉を揉みほぐしたり
ストレッチをする など様々な手段・方法があります。
どのやり方がよりベターなのかは、その時の痛めかたや状態によってケースバイケースなので
我々のような専門家の元へ足をお運びください。
痛みがひどいときは
首の痛みがひどくて堪らない場合は、タオルやマフラーなどを首の周りに幾重にも巻き
顎を置くようにすると比較的楽になります。
顎を安定させることに意味があるので苦しくなるほど硬く巻かなくても良いです。
首にタオルやマフラーを巻けないときは腰にコルセットをするのも良いです。
腰にコルセットを装着することにより背骨がまっすぐなるので、
首の周りの筋肉の負担がへるのです。
●接骨院や整骨院は行ったほうが良いのか
極端な話、寝違えは放っておいても時間が経てば治ります。
しかし、早く治したいのなら専門家に診てもらうのが良いです。
ですが頻繁に寝違えを起こすなら、一度しっかり検査してもらい
治療を受けたほうが良いです。
首の骨が正しい位置からずれていれば(例:ストレートネック)、
首周りの筋肉をずっと圧迫したままの可能性があるからです。
酔ったまま寝ると寝違いやすいです。
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自費メニュー「フットマッサージ」
2022.04.24
こんにちは。ぴーす整体整骨院です。
今回はぴーす整体整骨院の自費メニューの中にある「フットマッサージ」についてお話しします。
まずは、当院のフットマッサージとは膝から指先までをクリームとオイルを使ってリンパの流れの促進や筋肉疲労回復などをお手伝いします。
普段立ちっぱなしや座りっぱなしで同じ姿勢が続く人などは足の張りや浮腫(むくみ)を感じる事が多いと思います、これは筋肉が凝り固まってリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まっている状態です。
ではこの状態が続くとどうなるか、簡単に説明しますね!
この足が浮腫んでいる状態というのは筋肉の疲労が溜まり過ぎている状態で(こむら返り)や足がつりやすくなります。
足が張った状態で急な動きや運動を行うと、肉離れや断裂の可能性も上がってきます。
なので足が張ってる場合や浮腫(むくみ)がある時は無理に動かず自分でストレッチやマッサージをしてから動く事をオススメします。
空いた時間が有ればフットマッサージを受けて上げてください。
フットマッサージがいい理由!
■全身の不調の改善
足裏には全身の反射区があり、
そこに刺激を送ることで全身の問題を軽減できると考えられています。
施術後に全身の軽さを実感する人が多く、足つぼマッサージは人気です!
■血行促進、デトックス効果
足は、重力や筋肉の硬さ影響を受けて血液がたまりやすい部分です。
足の血行を改善することで血液が押し流され、全身の血行を促進できるとされます。また、
血行がよくなると内臓が活性化し、排泄機能の回復。不要な水分などの老廃物を排出しやすくなり、
冷え改やくすみ改善などにも繋がる。
血行が気になる人に。冷えの改善におすすめのサロン一覧
■立ち姿勢の改善、体のバランスを整える
足にある土踏まずのアーチは、全身を支えたり歩いたりするために重要な役割を持っている。
このアーチがうまく機能していないと、立ち姿が崩れて姿勢が悪くなったり、体のバランスが悪くなったりして、疲れやすくこりやすい体になります。
足裏マッサージでは、足裏のむくみを改善することで正常なアーチを取り戻すサポートができる。
骨格や骨盤のズレに。
■リラックス効果
足裏の刺激には、自律神経を整いやすくする効果があると考えられています。
自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経のスムースな切り替えが必要
、足裏の心地よい刺激はこのスイッチのオン&オフに一役買っており、心身のリラックスを促してくれる。
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ヘッドマッサージイベントします!
2022.03.30
ぴーす整体整骨院では保険治療の他に
自費メニューの一つとして
ヘッドマッサージがあります!!
ヘッドマッサージはその名の通り
頭のマッサージです。
保険の治療の中では唯一頭を触ることがないので
別メニューとして取り込んでいます。
頭にも実は薄い筋肉が張り付いており、
ストレスを感じることがあったり
首や肩がこり、血流が悪くなると
頭の筋肉も血流が悪くなり硬くなります。
美容室などで頭を触ってもらった時に
「頭皮が固いですね」
と言われたことはありませんか?
髪にも影響が出やすいですが、
頭が痛くなったり目が疲れやすかったりするのも
頭皮の筋肉が硬くなるのが原因になります。
ここでのヘッドマッサージは
血流を促進するためのスプレーを頭に振り、
それを頭皮に揉み込みながらマッサージするので
施術後はとても頭がすっかりします(^○^)
頭皮の固さ、眼精疲労、首肩こりに悩んでいる方は
一度ベッドマッサージを受けてみてください♪
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肩の運動について
2022.02.28
肩こりの原因・・・肋骨の癒着が横隔膜の動きを制限 身体の歪みというと・・・
一般的には、「骨盤」や「背骨」などが注目されますが、
実は「肋骨周り」の関節の影響は「呼吸」や「姿勢の維持」に大切なのです。
その理由は、構造や力学が作用しているのです!
肋骨は、肺や心臓を守るように胸全周囲を囲んでいます。骨の数は左右12本づつ。
左右あわせると24本。しかも!大きいのです。
つまり身体の中心付近にあって、大きい! それがもし大きく歪んだり、硬くなってしまったら・・・。
まず呼吸に影響します。
息が吸いずらくなります。胸が開かないと肺が膨らみづらくなる。
酸素を上手く摂取できないと新鮮な栄養のある血液が筋肉に行き届かなくなり、
結果的に肩こりになってしまう。 そして肋骨周囲の循環が悪くなり肋間神経痛・背部痛も出てくる。
肋骨が硬くなるのか半信半疑の方もいらっしゃると思いますが・・・。
猫背で長時間ディスクワークをする方は、試しに胸の骨周りを親指で軽く押してみて欲しいです。
きっと痛みがある方がいると思います。
前胸部に痛みがある方は肋骨周りが硬くなっている傾向があります! ・・・・肋骨周辺を柔らかくする体操・・・・・
1.骨盤を起こし、胸を開くように座る
2.テレビ。ディスプレイの位置を必ず正面にする。
3.立ち上がって4・7・8呼吸法を丁寧にゆっくりとする。
4.肩甲骨周を動かす体操
5.バンザイをした姿勢で1分×3セット。
以上 気が付くと完全に肋骨周りが硬くなっている方がおられると思います!
良かったら色々試してみて下さい。すぐに効果が出なくてもきっと役に立つと思います
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求人採用情報☆2022年2月
2022.02.15
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昇給、賞与、社会保険完備
交通費全額支給、制服貸出あり、住宅手当あり。
週休二日制(木曜定休日ともう1日選べます)
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研修期間1ヶ月(時給1000円)
契約期間3ヶ月(基本給プラス経験給プラス資格手当)23〜27万契約期間満了時に提示
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勤務時間
9時から19時(昼休憩120分)
収入例)
1年目23万〜
3年目25万〜(管理柔整師、鍼灸師など)
5年目27万〜(店舗責任者)
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