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ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道⑨

2019.04.30

こんにちは!

ぴーす整体整骨院です。

今回はふくらはぎの筋肉についてご紹介していきます。

ふくらはぎの筋肉は通称 下腿三頭筋と言い 腓腹筋、内側と外側の2本、ヒラメ筋1本

計3本の筋肉で構成されています。

下腿三頭筋の別名第二の心臓と言われています。

第二の心臓

筋肉自体がポンプの役割があり、足に流れてきた血液を心臓に戻す手助けをしてくれています。

この働きにより足のむくみが抑えられます、

逆にこの働きが弱いとむくみが出やすかったり足に疲労がたまりすぎて足がつってしまうこともあります。

腓腹筋

この筋肉は内側と外側に分かれています。

筋肉の起始・                           停止

内側 大腿骨内側上顆から始まり

アキレス腱となり     踵の踵骨隆起にていし停止します。

外側 大腿骨外側上顆から始まり

 

腓腹筋は二関節筋だ膝関節と足関節に作用します。

膝関節 屈曲 (膝を曲げる働き)

足関節 底屈 (つま先を下に向ける働き)

 

ヒラメ筋

ヒラメ筋は腓腹筋の下を走る平べったい筋肉で面積も大きいです。

抗重力筋として、歩く、走る、立っている時の安定性にも関与しています。

筋肉の起始・停止

起始

腓骨頭と腓骨後面・脛骨とヒラメ筋線

脛骨と腓骨の間にある「(ヒラメ筋腱弓)

停止

腓腹筋と合流し踵の踵骨隆起に付着します。

 

 

西神南で食事するなら1

2018.01.31

こんばんわ!ぴーす整体整骨院のタブチです!

今日は西神南の隠れてないグルメΣ(゚ロ゚」)のお店を紹介したいと思います^^

本日ご紹介するのは・・・紹介というか先程までお邪魔してました、お寿司屋さん「魚米(うおべえ)」さんです!

実は全国で展開している魚べいさんですが神戸で食べることが出来るのはここ西神南のみ!

兵庫県では他に姫路に2軒ありますが^^僕の地元ですがもちろん行ったことあります。

特徴は回転していない注文したらF-1カーや新幹線(子供大好きドクターイエロー、N700など)

に皿が乗って席まで届けてくれる家族連れにはたまらないシステム!

実際ウチの2歳半の子供(鉄道大好き)も魚米さんに行くと身を乗り出してドクターイエローがやってくるのを心待ちにしています^^身を乗り出し過ぎないかこっちは冷や冷やですが(笑)

メニューも大人から子供まで楽しめて何よりリーズナブルなお値段が親として助かります^^;

場所は西神南駅を出て右に曲がりまっすぐ行ったカインズさんの駐車場となりにあります。

西神南駅に来て「お寿司屋さん行きたいなー」と思われたら一度行ってみられてはいかがでしょうか?

場所が分からない・・・そんな方は是非ぴーす整体整骨院に聞きに来てください^^

 

ホームページできました! http://peace-yururi.com/

エキテン絶賛掲載中!! http://www.ekiten.jp/shop_6021902/

インスタもよろしくです→「hcc_peace」で検索

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各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc

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℡ 078-990-3225

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木曜休み ※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc 神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内(駅の改札出て10秒かかりません)

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります!

 

 

子供が楽しめる公園情報~明石「石ヶ谷公園」~

2018.01.26

どうも、スタッフのタブチです!

神戸、姫路間の公園や遊べるところに子供を連れていくことが休みの日の最優先ミッションになっていますが(笑)

今日は子供連れでいけるおススメの公園を一つご紹介させていただきます。

「石ケ谷公園」

明石、大久保駅からバスで10分、車なら大久保インターで降りて約5分。

梅や桜の時期は人も多いですが平日の昼間は割と少なくておススメです。

行かれたことがある方はご存知だと思いますが、なんとこの公園!

明石PAに裏から入れるんですよね^^買い物、食事目的の利用はOKみたいです。

遊具もここ何年かで新しくなっているらしいので(僕が行った時はきれいな遊具でした)

最近いってないな~、なんて方は久しぶりに行かれてはいかがでしょうか!?

 

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西神南駅のぴーす整体整骨院の堀江です!

2017.11.25

12月が近づいてきて寒い日が続きますね

食べ物が美味しい季節になりましたね!

実は僕は湊川住みでして職場が駅の中ということもあり、あまり駅の外にでることもなく付近の、飲食店をあまり知りません(>_<)

どこか美味しい飲食店があれば是非教えてください!

そして食べ物は美味しいですが、体重、体型が気になり出す方も多いはずです、、、

ぴーす整体整骨院では運動指導、トレーニング指導も行っております!

トレーニング後は食事もさらに美味しくなるはず!

ご予約お待ちしております!

 

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