ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道⑨

2019.04.30

こんにちは！

ぴーす整体整骨院です。

今回はふくらはぎの筋肉についてご紹介していきます。

ふくらはぎの筋肉は通称　下腿三頭筋と言い　腓腹筋、内側と外側の2本、ヒラメ筋1本

計3本の筋肉で構成されています。

下腿三頭筋の別名第二の心臓と言われています。

第二の心臓

筋肉自体がポンプの役割があり、足に流れてきた血液を心臓に戻す手助けをしてくれています。

この働きにより足のむくみが抑えられます、

逆にこの働きが弱いとむくみが出やすかったり足に疲労がたまりすぎて足がつってしまうこともあります。

腓腹筋

この筋肉は内側と外側に分かれています。

筋肉の起始・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　停止

内側　大腿骨内側上顆から始まり➘

アキレス腱となり　　　　　踵の踵骨隆起にていし停止します。

外側　大腿骨外側上顆から始まり➚

腓腹筋は二関節筋だ膝関節と足関節に作用します。

膝関節　屈曲　（膝を曲げる働き）

足関節　底屈　（つま先を下に向ける働き）

ヒラメ筋

ヒラメ筋は腓腹筋の下を走る平べったい筋肉で面積も大きいです。

抗重力筋として、歩く、走る、立っている時の安定性にも関与しています。

筋肉の起始・停止

起始

腓骨頭と腓骨後面・脛骨とヒラメ筋線

脛骨と腓骨の間にある「（ヒラメ筋腱弓）

停止

腓腹筋と合流し踵の踵骨隆起に付着します。

ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道⑥

2019.04.27

こんにちは！

ぴーす整体整骨院です。

今回は皆様方がよくよく使われている太ももの筋肉についてお話していきます！

まず「ハムストリング」

ハムストリングとは太ももの裏側にある筋肉群で

大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋　の3つで構成された筋肉になります。

大腿二頭筋は　長頭・短頭　の二つに分かれています。

では　長頭の方から説明していきます！

大腿二頭筋長頭　この筋肉は骨盤部にある坐骨の坐骨結節から起こり下腿骨の　腓骨頭「ひこつとう」

に停止します。

大腿二頭筋短頭　この筋肉は大腿骨粗線外側唇から下腿骨にある腓骨頭に停止する筋肉です。

作用　この筋肉は二関節筋になるので　2つの作用があります！

1つ目は股関節の伸展「後ろに上げていく動き」

2つ目膝関節の屈曲と外旋　「膝を曲げる、あぐらをかく動き」

神経は坐骨神経になります。

次は半腱様筋です

この筋肉は骨盤部にある座骨の坐骨結節から始まり下腿骨の脛骨にある脛骨粗面内側部に停止します

作用はこの筋肉も2つあります。

1つ目　股関節の伸展「後ろに上げていく動き」

2つ目　膝関節の動きで下腿の屈曲と・内旋「膝を曲げる運動・あぐらをかく動きの反対の動作」

神経は坐骨神経になります。

半膜様筋

この筋肉も半膜様筋同様に骨盤部にある座骨の坐骨結節から始まり脛骨内側部の後面に停止します

作用は2つあり半腱様筋と同じ動きをします。

1つ目　股関節の伸展「後ろに上げていく動き」

2つ目　膝関節の動きで下腿の屈曲と内旋「膝を曲げる運動　あぐらをかく動きの反対の動作」

神経は坐骨神経になります。

ぴーす整体整骨院による筋肉マスターへの道③

2019.04.23

こんにちは！

ぴーす整体整骨院です。

今回は背中の筋肉についてまたまたお話ししていきます。

今回は

・多裂筋

・下後鋸筋

・広背筋

についてです！

まずは

・多裂筋

この筋肉は脊柱の後方を支えている筋肉の一つで

最長筋の浅部の腱、仙骨の後面、腰椎の乳様突起から起始し、各起始部から2〜4つ上に位置する椎骨の棘突起に停止します。

多裂筋は両側の筋肉が同時に収縮すれば身体が後ろに反り返り片側だけが収縮すると側屈あるいは回旋動作に作用します。

スポーツにも関与します、例えば飛ぶときや走る時、あらゆる動きの中で上半身を安定させている筋肉の一つです。

・下後鋸筋

胸郭後面の下部にある筋肉で広背筋の下「深部」にある筋肉です。

下後鋸筋は第12胸椎から第3腰椎の棘突起と近くの筋膜から起始し第9から12肋骨部の下縁に停止します。

働きとしては呼吸の補助や胸郭の引き下げに対して働きます。

・広背筋

広背筋は人の中で最も面積が広い筋肉で、その上には僧帽筋があります。

下位6つの胸椎の棘突起・腰椎の棘突起（きょくとっき）・正中仙骨稜（せいちゅうせんこつりょう）・および腸骨稜から起こり、筋束は外上方へ集中し、大円筋を包み込むように前方へ回り込み、扁平な腱で上腕骨の小結節稜に付着します。

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「鍼灸・美容鍼レポート2」☆案外知られていないその後の経過について

2018.11.16

みなさんおはようございます！
神戸市西区市営地下鉄「西神南駅」構内にあるぴーす整体整骨院スタッフの田淵です！

美容鍼体験レポートの前回は僕の顔面鍼だらけ写真を掲載しましたが（お見苦しいものをすみません＞＜）

今回は前回に引き続き「美容鍼した後ってどんな感じなの？」を経過観察しながらお伝えしたいと思います。

前は「顔の血流が良くなっている」「顔面の筋肉がめっちゃ動く」とお話ししました。

そして、案外知られていない『その後の経過』についてお話してみようと思います。

前回の施術後ですが良く、鍼をした後に「だるくなる」「違和感を感じる」など話を聞きます。
これは鍼灸だけではなくマッサージや手技療法でも起こりうる所謂「メンゲン反応」があげられます。

簡単に言うと筋肉に刺激が入ることで炎症が起こる一時的な「筋肉痛」に似た状態の事です。

今回大量の鍼を顔にしてもらいましたが「だるさ」については全くと言っていいほど感じませんでした。

「違和感」についても特に感じることはなかったのですが強いて言うなら「顔の筋肉が動きやすい」ことです。

表情筋が動く・・・このブログを書いているのが前回施術してから２日経過しているのですが、相変わらず表情筋の動きやすさを実感しています。

また、前回「目が大きくなった」とスタッフや患者さん達から言われた事を書きましたが、目が開きやすくなった感じは今も続いています＾＾

心なしか・・・あくまで個人の感想ですが・・・表情筋が動かしやすくなることで『気分が前向き』になります。

疲れてくると瞼は下がり、顔の筋肉は固まってきますよね＞＜

考えてみれば顔の筋肉に鍼刺激をすることは真逆の動きをするようにしているので納得です＾＾ｂ

現在施術２日目、また他では聞けない『その後の経過』についてお話させていただきます！

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
六甲道にある『こころ整体整骨院』さんのブログです。こちらの大野先生も鍼灸について本当に造詣が深い方です。ブログも鍼関連のものが多いので是非ご覧になってください＾＾

エキテン・Facebook・公式ホームページへは「https://linktr.ee/hcc_peace」が便利！

▼エキテンやってます、口コミたくさん！

https://www.ekiten.jp/shop_6021902/?from=column

「ぴーす整体整骨院」で検索できます。

▼ツイッターでお得情報発信も？！

Tweets by hcc_peace

▼インスタグラムもやってます色々な写真をＵＰ！！

https://www.instagram.com/hcc_peace/

▼Facebookで地域の店舗紹介やスタッフお出かけ情報更新。

https://www.facebook.com/ぴーす整体整骨院-2000505063346627/

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

―――――――――――――――――
どんな痛みも諦めずに改善します！
―――――――――――――――――

＼　体のゆがみを整え本来の姿を取り戻す　／

☆ぴーす整体整骨院☆

《電話番号》

℡ 078-990-3225

《診療時間》

平日/日曜　9:00-12:00 14:00-19:00

土曜　9:00-14:00 　　木曜休み

※木曜以外の祝日も通常通り開院しております

各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸ｅｔｃ

神戸市西区井吹台東町1「地下鉄西神南駅」コンコース内（駅の改札出て10秒かかりません）

※近くにカインズホームさんとコープさんがあります！

神戸市西区ぴーす整体整骨院からの「発掘！？あなたの街のゴッドハンド」

2018.02.14

神戸市西区、市営地下鉄「西神南駅」構内のぴーす整体整骨院、スタ

ッフのタブチです！

今日は大人気シリーズ！「発掘！？あなたの街のゴッドハンド」をお伝えしたいと思います（笑）

大人気シリーズと言いながら記念すべき第一回ゴッドハンド！「六甲道の空手マスター」「六甲道のルアーマン」「六甲道の真究師（しんきゅうし）」

六甲道商店街にある『こころ整体整骨院』大野雄大先生です。

大野先生は鍼灸治療、空手歴、釣り歴共に経験豊富な先生で、鍼灸治療から外傷の処置まで幅広い知識と経験があり僕も困った時は良くアドバイスを頂いています。

ご自身も長く空手や格闘技をされているのでケガやトレーニングに造詣が深く格闘家の方も通われているんだそうです。

もちろん！矯正や症状を改善するための施術も幅広くされているので『六甲道のこころ整体整骨院』

お近くに行かれた方は是非一度訪ねてみられてはいかがでしょうか？

Google検索で

神戸市　西区　整骨院

上記クリックいただきますとお問い合わせや予約、ご来院までの道のりが簡単にチェックできて便利です。