眼精疲労が治らない理由とは？
「目が疲れる」「かすむ」「重い感じがする」…それ、眼精疲労かもしれません👀
多くの方が日々のデスクワークやスマートフォンの使用で目を酷使し、眼精疲労を感じています。
しかし、一般的な対処法（目薬や目元のマッサージ）だけでは、一時的な緩和にしかなりません。
実は、姿勢の歪みや体の使い方の癖が根本的な原因になっているケースが多いのです。
例えば、猫背で首が前に出た状態が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、目の疲労に直結します。
さらに、血流が悪くなり、回復力も低下するため、慢性的な疲労に繋がるのです。
眼精疲労が改善した体験談【3例】
【体験談①】東京都・35歳・女性・事務職
長時間のパソコン作業で目の奥がズーンと痛み、頭痛まで出るように…。
来院時は常に目がショボショボして集中できない状態でした。
姿勢チェックを行い、肩〜首〜頭の緊張を緩める整体と、目周囲のツボへの鍼灸を数回実施。
「久しぶりに視界がスッキリした」と涙ぐまれるほどの変化がありました✨
【体験談②】神奈川県・42歳・男性・エンジニア
テレワークによるPC作業の増加で、慢性的な眼精疲労と肩こりに悩まれていました。
猫背で首が常に前に出ていたため、姿勢矯正＋肩甲骨はがしを中心にアプローチ。
さらに眼精疲労用の鍼灸施術を組み合わせたところ、3回目の施術後には大幅に改善📈
【体験談③】千葉県・29歳・女性・美容師
目の疲れとともに、夕方になるとまぶたが重くなるのが悩みでした。
全身を評価した結果、腰の歪みが首に影響していることが判明。
骨盤〜首のバランス調整と鍼灸で内臓疲労もケアし、眼精疲労も自然と改善。
「仕事後のだるさがなくなった！」と大喜びでした😊
眼精疲労に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析の重要性
目の疲れが「首や背中の姿勢」とつながっていることは、あまり知られていません。
背骨や骨盤の歪みがあると、頭の位置が前に出て、目の筋肉や神経に負担がかかります。
当院ではまず姿勢を丁寧にチェックし、根本的な原因を探ります。
2. 筋肉や関節へのアプローチ
目の不調でも、肩や背中、骨盤まで全体を見ることが重要です。
ピンポイントの施術だけでなく、関連する筋肉・関節にアプローチすることで、再発も防ぎます🌀
3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上
目の周囲には自律神経や血流に関わるツボが多数あります。
鍼灸でそれらを刺激することで、体の内側から自然と疲労を回復できるようになります。
リラックス効果もあり、心身ともに整います🌿
眼精疲労を引き起こす主な理由
-
長時間のスマホ・パソコン使用📱💻
-
猫背などの姿勢不良
-
肩・首のこりや血行不良
-
ストレスや自律神経の乱れ
-
睡眠不足・生活リズムの乱れ
眼精疲労の症状と原因
症状：
-
目の奥の痛み・重だるさ
-
目のかすみ・乾燥感
-
頭痛・肩こり・首こり
-
まぶたの重さやけいれん
原因とメカニズム：
目を使いすぎると、周辺の筋肉（眼輪筋・上眼瞼挙筋など）が緊張し、血流が悪くなります。
また、姿勢の崩れや自律神経の乱れも影響し、回復が追いつかなくなるのです。
当院での眼精疲労改善方法
① 姿勢・動作の分析
→全身のバランスをチェックし、目への負担がどこから来ているかを特定。
② 筋肉・関節への手技アプローチ
→首・肩・背中・骨盤など、目と関連する部位を整体手技で調整。
③ 鍼灸による体内バランス調整
→ツボを刺激して自律神経を整え、目の疲労回復を促進。
④ セルフケア・日常動作指導
→目の使い方、デスクワーク中の姿勢、簡単ストレッチなどを丁寧にお伝えします🎓
当院で期待できる効果
🌟目の重だるさや痛みの改善
🌟姿勢の改善で疲れにくい体に
🌟頭痛・肩こりの軽減
🌟集中力の向上
🌟睡眠の質もアップして、生活全体が快適に！
当院が選ばれる理由
✅根本原因にアプローチする施術方針
✅高額な回数券などの売り込みは一切なし
✅地元での口コミ・紹介多数の信頼
✅鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイド施術
「一人ひとりにしっかり向き合う」ことを何より大切にしています😊
まずはお気軽にご相談ください 😊
「この痛み、本当に治るのかな…？」と不安な方もご安心ください。
当院では丁寧なカウンセリングと施術を心がけ、患者さま一人ひとりに寄り添った対応を大切にしています。
初めての方でも安心してご来院いただけます。ぜひ、お気軽にご相談ください✨
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町１丁目１
市営地下鉄西神南駅コンコース内
診療時間
月・火・水・金・日 9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
当院の雰囲気を知りたい方へぴーす整体整骨院Instagram
