🌸シンスプリントが治らない理由と改善に必要な3つのアプローチ
❓ なぜシンスプリントは繰り返すのか？
「部活を休むと楽になるけど、再開するとまた痛む」
「アイシングやストレッチをしてもなかなか良くならない」
それは、痛みの原因となる足や身体全体のバランスの乱れ――
特に、姿勢や筋肉の使い方のクセにアプローチできていないからです。
✅【体験談】神戸市西区「ぴーす整体整骨院」で改善されたシンスプリント
高校生の陸上部の方が「走るとスネの内側がズキズキ痛む」と来院。
整形外科では「シンスプリント」と診断され、湿布と安静を指示されたものの、改善せず。
当院で行った施術内容：
-
姿勢と足の着き方の分析
-
下腿・足部・骨盤のバランス調整
-
鍼灸による回復力向上と痛みの緩和
結果…
🌟「痛みなく走れるようになり、自己ベストも更新できた」と喜ばれました。
💡 シンスプリントに対してやるべき3つのこと
① 姿勢と足の着地フォームのチェック
前傾姿勢や足の内側重心はスネへの負担を増やします。
正しい体重移動と着地を習得することで、負担を軽減できます。
② 筋肉や関節へのアプローチ
足首・ふくらはぎ・膝・股関節の連動性を整え、過剰な負担を分散。
バランスの良い身体の使い方へ導きます。
③ 鍼灸による自然治癒力の向上
炎症や筋膜の緊張を和らげ、自己回復力を高めます。
練習を休まずに回復を目指す方にも有効です。
🧬 シンスプリントを引き起こす原因とは？
-
ランニングやジャンプ動作の繰り返し
-
姿勢不良や足のアライメントの乱れ
-
柔軟性不足や筋力のアンバランス
-
クッション性の低いシューズ
-
急な運動量の増加やフォームの崩れ
🔍 シンスプリントの主な症状
-
スネの内側（内くるぶし〜膝下）に痛みや違和感
-
運動後にズキズキとした鈍痛
-
歩行時にも違和感が残ることがある
-
痛みが徐々に悪化して、走れなくなる
-
安静にするとやや改善するが、再発しやすい
🛠️ ぴーす整体整骨院でのシンスプリントの改善方法
-
姿勢や走り方、足の使い方をチェックして原因を特定
-
下肢の骨格と筋肉を整え、正しい負担のかけ方を身につける
-
鍼灸で炎症や筋緊張を和らげ、回復をサポート
-
再発予防に必要なストレッチ・筋トレ・セルフケアを指導
🌟 改善により期待できる効果
-
痛みなく走れるようになる
-
部活や競技に安心して取り組めるようになる
-
パフォーマンスが向上する
-
ストレスなく練習を継続できる
-
長期間の休養なしで改善が目指せる
-
将来のケガ予防にもつながる
🏅 ぴーす整体整骨院が選ばれる理由
-
国家資格保有のスタッフが的確にサポート
-
姿勢×整体×鍼灸で、再発しない身体づくりを実現
-
無理な通院を促す回数券販売は一切なし
-
完全予約制で集中した施術環境
-
アスリート向けのセルフケア指導も充実
-
口コミで「ケガからの早期復帰が叶った」と高評価多数
📞 シンスプリントでお悩みのあなたへ
「練習を続けたいのに痛みが邪魔する」
「病院や整骨院に行ってもなかなか改善しない」
そんなあなたに、ぴーす整体整骨院が寄り添います。
本気で改善したい方、ぜひ一度ご相談ください。
まずはお気軽にご相談ください 😊
「この痛み、本当に治るのかな…？」と不安な方もご安心ください。
当院では丁寧なカウンセリングと施術を心がけ、患者さま一人ひとりに寄り添った対応を大切にしています。
初めての方でも安心してご来院いただけます。ぜひ、お気軽にご相談ください✨
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
〒651-2242
兵庫県神戸市西区井吹台東町１丁目１
市営地下鉄西神南駅コンコース内
診療時間
月・火・水・金・日 9:00〜12:00,14:00〜19:00
土 9:00〜14:00
（祝日は通常営業）木曜定休日
当院の雰囲気を知りたい方へぴーす整体整骨院Instagram
