みなさまこんにちは、ぴーす整体整骨院の村上でございます。

さて、これからの時期、食べ過ぎやすくなりますよね。

肥満は万病の元といわれています。

肥満のままでいると健康を大きく崩してしまいます。

肥満の基準となるのは何なのか。

健康にどう影響するのか、正しく把握できていない方も多くおられるかと思います。

そこで肥満の基準や健康への影響など、掘り下げていこうと思います。。

肥満の判定
肥満の判定基準には、BMI（Body Mass Index）の値が使われます。

BMIとはボディ・マス指数といって、体重・身長から肥満や低体重を判断する基準となっています。

↓BMI計算式です↓

＜BMIの求め方＞
BMI = 体重（kg） ÷ 身長（m）の2乗

体重65kg、身長が170cm（1.7m）の場合、BMIは約22.5です。

下のものが日本肥満学会によるBMI数値別の肥満判定基準です。


18.5	低体重
18.5≦BMI＜25.0	普通体重
25.0≦BMI＜30.0	肥満（1度）
30.0≦BMI＜35.0	肥満（2度）
35.0≦BMI＜40.0	肥満（3度）
40.0≦BMI	肥満（4度）

普通体重はBMIが18.5～25.0未満。BMIが25.0以上になると肥満になります。

男女ともBMIの標準は22.0です。

BMIが標準なら糖尿病や高血圧、高コレステロールなど肥満でいることでかかりやすい疾患になりにくいといわれています。



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