五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の可動域が制限され、痛みが生じる状態を指します。
特に40代後半から50代の人に多く見られるため、「五十肩」と呼ばれていますが、
正式には「肩関節周囲炎」や「凍結肩」とも呼ばれます。
これは肩関節を囲む組織（腱板や関節包）が炎症を起こし、動かすときに痛みが発生し、肩の可動域が狭くなる症状です。
原因
五十肩の正確な原因は不明なことが多いですが、以下のような要因が考えられます。
・加齢：年齢を重ねることで肩の組織が衰え、柔軟性が低下することが多いです。
・肩の使い過ぎ：繰り返し肩を使う動作（スポーツや仕事など）が原因となることがあります。
・ケガや炎症: 肩にケガを負ったり、肩の使い方に偏りが出ることで炎症が生じ、肩関節に問題が生じることがあります。
・糖尿病や他の病気: 糖尿病を持つ人は50肩を発症しやすいという関連があることが知られています。
症状
初期症状として
・肩の痛み（夜間痛）
特に夜間や、安静時に痛みが強くなることが多い。
・動作時の痛み
腕を上げたり、後ろに回したりする際に痛みを感じる。
・痛みの広がり
肩だけではなく、腕や首まで痛みが広がる事が。
より進行していくと
・肩の動きの制限
腕を上げたり、後ろに回す動作（髪を結ぶ、エプロンを結ぶなど）が特に難しくなる。
・肩のこわばり
痛みが和らぐこともあるが、関節が硬くなり動かしずらい
上記に当てはまることがあれば五十肩かもしれません💦
五十肩（肩関節周囲炎）にはマッサージや・鍼灸治療が効果的です！
マッサージは筋肉の緊張を緩和し、血行を促進するため、痛みを軽減したり、可動域を改善する助けになります。
鍼灸治療は、身体の特定のポイントに針を刺すことで、痛みの緩和や血流改善を促します。
鍼灸治療によって、五十肩に伴う痛みや炎症を軽減する効果があります。
また、運動療法やストレッチも併用することで、効果を最大化することができます✨
予防と生活習慣
・適切な運動：肩の柔軟性を保つために、軽いストレッチや肩を使った運動を定期的に行うことが予防に繋がります。
・姿勢の改善：肩に負担がかからないよう、良い姿勢を保つことが大切です。長時間同じ姿勢を続けないようにし、肩にかかる負担を減らしましょう。
・休養とリラックス：肩を過度に使わないようにし、疲れた時は十分に休養を取ることが重要です。
当院へのアクセスはこちらをご参照ください。
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